哈佛大學曾有一個研究，指出了九個令人變窮的原因，其中，第一個原因就是「猶豫不決」。

我見過這樣一些人。點餐時，提前一小時打開外賣軟體：川菜太辣、徽菜沒味、粵菜太甜、韓餐麻煩、西餐太貴，點速食又覺得對不起自己的身體……等別人都吃完了，他還在為吃什麼而糾結。天氣預報說第二天要下雨，但溫度還是在三十攝氏度左右徘徊，她猶豫：穿不穿短裙？是穿運動鞋還是厚底涼鞋？帶哪把傘出門？坐地鐵還是搭計程車？一晚上過去了，什麼也沒想好，第二天隨便抓起一件衣服就急忙出門。好不容易盼到連續假期，卻為去哪兒玩犯愁：城市周邊遊周末可以去，太遠的地方人肯定多，近一點的地方沒意思，網紅景點是小孩兒才去的地方，小眾城鎮不安全……想來想去，過完了連續假期。

最終，猶豫該吃什麼飯的人耽誤了工作，被老闆一頓罵；遇到雨天，走到地鐵口又選擇搭計程車的人，因為遲到沒拿到那個月的全勤獎金；不知道連續假期去哪兒玩的人，只能天天宅在家裡。

在小事上猶豫不決讓人「貧窮」，虧的是人生。因為把精力浪費在不重要的決定上，就沒有時間做正事了。

心理學上有一種病症，叫做「選擇恐懼症」，指一種不知道如何選擇時，只要內心偏向某個選項，就會不停地自我否定的心理狀態。「選擇恐懼症」的本質是一種心理厭倦情緒。通常情況下，每一次在小事情上猶豫不決，都會讓人產生生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡、焦慮等情緒，使人無法看清自己的真實意願，更無法按照真實意願行動。

美國有一項調查顯示，人在一天中要面對七十個選擇。大到更換工作或者家庭住址，小到衣食住行，每時每刻我們都在面臨選擇。如果對每一個選擇都要花費精力去糾結和猶豫，在短短的二十四小時之內，除了一堆厭倦情緒，我們還能收穫什麼？

那麼如何才能從不重要的決定中解脫出來呢？

分清主次，聚焦關鍵

日常事務可以分為幾個等級：第一，緊急而重要的；第二，緊急但不重要的；第三，重要但不緊急的；第四，既不重要也不緊急的。

把一天當中面臨的所有選擇，按照以上四個等級對號入座。再按照不同的級別分配相應的時間：緊急而重要的事務可以花四個小時以上；緊急但不重要的事務應當在二個小時之內完成；重要但不緊急的事務可能需要八個小時以上。這樣一來，除去八個小時的睡眠時間，那些既不重要也不緊急的事務我們就只剩二個小時去完成。

結果是什麼呢？時間都被花在「刀刃上」，人就會被迫迅速決定吃什麼、喝什麼，然後把大部分精力投入關鍵目標，從而為目標的達成贏得最大的可能性。

精準定位，不要為了擴大朋友圈而結交朋友

大多數人之所以猶豫不決，是因為做事沒有精確的目標。

優秀的人無論做什麼事都有自己的準確定位，比如做產品推廣就要去尋找潛在客戶，目的在於了解對方的需求；做編劇為了賣掉劇本，就要去尋找投資人，目的在於了解市場的定位和需求；做新媒體就要熟悉受眾需求，不能只做自己喜歡的、擅長的，而要輸出人們喜聞樂見的內容。

純粹為了所謂擴大朋友圈而刻意結交朋友、與他人閒聊，只是在浪費時間做毫無意義的事。所以，大多數人無法做出選擇，原因在於腦海裡沒有想法，因為沒有目標才會猶豫不決，從而讓時間和精力白白浪費在無效的選擇上。

自我批評，定期反思

在踐行按事務等級分配時間的過程中，人會因為慣性思維而違反自己定下的規矩。不要緊，治癒「選擇恐懼症」本來就不是一、兩天便能達成的目標。

使用「下次再……，絕不能……」的句式為自己記個賬，把那些浪費你精力的小事簡單下來。比如，今天上網和網友爭論明星的八卦，花費了一小時；為了能節省十塊錢郵費，和代購砍價半小時……在做完這些事情之後，加一句總結：下次再看到明星八卦，絕不能在網上留言；下次再買東西，絕不能為了十塊錢而浪費半小時。

就像是學生時代整理錯題本、記錄、分析和回憶，久而久之就能夠培養出定期反思的思維模式。這樣不僅有利於讓自己知道從前做錯了什麼，還能在下一次遇到相同事件時起到預警作用。

記住，別再把精力浪費在不重要的決定上，認真安排你的人生，你還有大把的美好時光要去感受。

（本文出自《不要用別人的腦子思考你的人生》，時報出版）