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行動中累積一萬個小時練習!10個手機殺時間學習 App

esor huang(異塵行者)
2014-11-01
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前一陣子有人問我,到底怎麼每天要工作、要寫書,要追蹤各種新資訊,但是又有時間寫部落格?我的回答是,每個人的時間都是一樣多,所以只有我願意犧牲掉某些時間時,我就會多出一些時間去做我想要做的事情。

當大家都要花一個小時通勤時,當每個人回到家後都有一個小時的看電視時間時,我們願意把這段時間拿來做什麼運用?這便決定了我們有沒有時間多完成一點自己真正想做的事情。(延伸參考:通勤族時間更多,每天三小時神聖時間幫我完成更多事

而說到善用時間,其實在很多人眼中是玩具的智慧型行動裝置,也是我們善用時間的好工具。今天這篇文章,就讓我以學習為主題,介紹幾款在手機上也能幫助我們利用每一小段零碎時間來練習一些什麼的學習 App ,雖然我們都知道自己每次的空檔時間不長,但只要持續累積,在行動中也能活用空檔累積那一萬個小時的練習時間。

1. UnlockYourBrain( Android ):

每一次打開 Android 手機畫面,就能練習一個外語單字,透過我們每天總是會多次打開手機畫面的時間,輕鬆累積背單字的數量。

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2. VoiceTube( AndroidiOS

如果覺得休閒空檔還要死板板練習英文太無聊,那麼 VoiceTube 是一個好選擇,你一樣可以在通勤中看到那些熱門的、有趣的 YouTube 影片,但是這次加上可以練習英文的中英對照字幕,讓你寓教於樂,輕鬆學習。

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3. TED( AndroidiOS

如果你想學習更廣更深的新知識,但是平常沒有時間好好讀一本新書,那麼起碼可以利用零碎的 5 分鐘時間,好好看一則 TED 演講影片,演講本身精彩動人,時間不長,又能啟動我們重新思考,當然也是殺時間學習的好工具。

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4. SlideShare( AndroidiOS

想要把一件事情做好,那麼看看別人會怎麼做是個好方法。 SlideShare 是全世界上最大的簡報分享社群,目前也已經推出了 Android 與 iOS App, 你可以在行動中隨時找一則推薦的簡報,或是接收朋友推薦的簡報,看看別人怎麼做,累積自己的練習時間。

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5. Duolingo( AndroidiOS

如果你的空檔時間是在家裡客廳,正在無所事事打開電視隨便亂轉,那麼不如一邊看著聊勝於無的綜藝或新聞節目,一邊練習看看 Duolingo 的英文課程,透過有趣輕鬆的題目,以及安排好的逐步關卡,加上遊戲化的積分挑戰,逐步累積聽說讀寫的基礎吧!

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6. Revunote( Android

把 Evernote 收集的一些學習筆記,變成依據我們記憶力法則練習的課程。透過在手機上定期的彈出複習卡片,讓我們真的記住這則學習筆記裡面的重要知識或技巧。如果你要背下什麼東西?那麼 Revunote 可以幫助你善用零碎時間記下這些內容。

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7. Evernote( AndroidiOS

既然說到 Evernote ,當然 Evernote 本身也是一個可以善用零碎時間累積練習里程的好工具,你的筆記庫就可以充當你的學習知識庫。而我自己來把 Evernote 拿來進行另外一種練習,也就是「和自己思辨」的練習,把想法寫進筆記,和自己辯論,練習動動頭腦,也練習邏輯思考,這樣長久累積下來,也會有驚人的成長。

8. Google搜尋( Android、 iOS )

是的,就是最單純的 Google 搜尋,或者說,可以累積學習里程的是「充滿好奇心的搜尋」這件事情,打開你的求知欲,行動中看到自己不理解的事情、物品,立刻上網搜尋看看,這樣就能在生活中隨時的累積新知識、新視野。

9. Pocket( AndroidiOS

平常工作時間,可能看到一則想看的文章卻當下沒有時間讀完,把這些文章累積到 Pocket 這樣的稍後閱讀服務,就可以在移動中,利用一些零碎時間,分段的把他們讀完,讓自己可以充分的利用行動時間來閱讀學習。

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10. Flipboard( AndroidiOS

我們可以從各種社群管道接收新聞資訊,但是如果想要「聚焦」在自己想要學習的資訊上,不要被社群太過分散的資訊拉走,那麼類似 Flipboard 這樣的新聞閱讀 App ,可以幫助我們管理、收束自己需要的資訊,這樣就能利用零碎時間全力累積自己對某個領域的知識。

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之前我曾經寫過「這 10 件事情,不如留到「零碎時間」再做更有效率!」,零碎時間真的是個很好利用的東西,而如果能夠善用零碎時間,那麼從小地方累積起來的能量也可以是很驚人的。

今天分享這 10 個我覺得可以在行動中幫助我們善用小時間學習大知識的工具,希望對大家有幫助,也歡迎大家一起來分享,還有哪些你認為更好的殺時間學習 App ?

本文獲「電腦玩物」授權轉載,原文在此

首張圖片來源 / Shinichi Higashi via Flickr, CC Licensed

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VITABOX®

AI 巨浪下的信任典範,VITABOX® 如何以創新思維翻新健康產業趨勢?

2025-12-01 經理人 X VITABOX®
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健康是一種生活方式的設計。在資訊爆炸的時代,消費者最需要的不是更多選擇,而是能放心依循的專業判斷。「我該吃什麼保健品?」看似簡單,卻需要可信賴的個人化建議。對此,VITABOX® 在去年底推出「AI 健康配速員」,如今,系統能即時回覆九成提問,滿意度高達 98.7%,並帶動整體轉換率成長 13%。

懂得自己,才做得出對的選擇。這項 AI 服務不只解決客服壅塞,更重塑品牌與顧客的信任關係。VITABOX® 如何在資訊混亂的市場中,運用科技讓服務變得既有人味、又即時,還能增強消費者信任?

VITABOX® 為何大膽導入 AI?

「我們對新技術保持開放態度,且我們的學習不是照著文件執行,而是邊做邊學,邊跑邊調整。當每個人都能帶著洞察工作,品牌系統就會隨我們團隊一起演化。」

對 VITABOX® 來說,專業是一種能讓顧客放心的選擇。 營養師溜溜分享,在第一線面對大量提問時,我們真正在乎的是知識是否可能被誤讀、回覆品質是否一致。隨著提問量升高,品牌選擇尋找團隊共同開發 AI 工具,解決等待與重複問答的瓶頸。不只確保每一次回覆都能維持同樣的嚴謹、清晰與可信度,也透過分流,釋放營養師量能,專注於個人化的深入回應。

品牌行銷經理林克玢補充,公司重視「黃金圈思維」,凡事先問「為什麼要做」,再思考「怎麼做」與「做什麼」。因此, AI 的導入的本質並非追逐技術,而是延伸品牌專業價值 ——讓健康知識更容易被理解、被信任、被長期延續。

VITABOX®
VITABOX® 營養師溜溜提出導入 AI 的可能性,為保健客服模式開啟新頁。
VITABOX®

因為看見 AI 確實有提升客服效率、釋放營養師產能的潛力,VITABOX® 發揮一貫的 MVP(Minimum Viable Product)精神,決定著手開發專案,以小步快跑的方式,先做出雛形,再不斷修正。

溜溜指出,「公司文化能允許失敗,是很大關鍵。」VITABOX® 組織採扁平結構、數據透明,鼓勵跨部門討論與實驗,是 AI 健康配速員的成功關鍵;營養師規劃 AI 的語意訓練、風險設定與互動語氣框架,工程師則將專業架構轉譯為可運行的系統語言,使專業與技術能相互補位。

這次開發,也讓 AI 導入成為一次組織學習的實踐。從初期錯誤到後期優化,團隊透過測試與迭代不斷調整。「上線初期確實遇過 GPT 的幻覺問題,但我們認為總要先開始,才能不斷修正。現在,系統已經達到 99.9% 的準確率了。」我們在意的不單是即時性,也要『準確性高、安全』,這才符合我們的專業承諾。

AI 健康配速員,科技與人性互補的信任價值

多數品牌把 AI 視為客服工具,而 VITABOX® 看到的是「健康理解的缺口」——人們需要的不是更快的回覆,而是更可靠的判斷。因此,不是用 AI 取代專業,而是讓它延伸品牌的「三層專業系統」:態度、可驗證性、與可理解性。

1.專業態度:站在顧客安全這端
AI 健康配速員的系統具兩層安全設計:第一層是「資料邊界」,所有產品相關問題均限於訓練資料,不得臆測;第二層為「安全分診」,當出現疾病或藥物相關字詞時,系統會採保守回覆路徑,主動提醒就醫並建議諮詢醫師。「對 VITABOX® 來說,專業必須兼顧安全。這兩層結構確保了我們始終站在顧客安全的這端,這也是消費者持續願意與我們建立信任關係的原因。」

2.可驗證性:知識能被追溯、能被佐證
資料都來自來自 VITABOX® 長期建立的可驗證知識基礎:逐批通過 SGS 測試、A.A. 無添加驗證,以及營養師依科學文獻整理的資料庫,AI 的每一個回答都能被追溯、能被佐證。營養師也會持續抽樣檢查與更新資料,讓 AI 始終維持專業與穩定。

3.可理解性:讓複雜變簡單
不以製造焦慮為目的,也不急著推產品。用生活語言轉譯健康知識,尊重每個人的生活步調,讓資訊被真正理解。AI 健康配速員上線後,VITABOX® 也重新透過數據理解顧客。溜溜觀察:「AI 讓互動變得更連續,客人可以延伸提問,直到完全理解為止。」根據內部統計,LINE 聊天室活躍度上升 16.5%,整體訊息量成長 63%,顧客的停留時間與互動深度明顯提升。

數據背後代表的是: 顧客願意用更完整的方式理解自己的健康。 AI 讓專業變得清晰,也讓 VITABOX® 的系統化邏輯 轉化為能被感受到的信任。

不只是工具,AI 是 VITABOX® 健康系統的一環

當回覆清晰又可靠,顧客願意花更多時間釐清自己的健康路徑與目標,而這些對話也有機會成為策略決策的起點。例如:營養師發現,消費者最常問的不是功效,而是「能不能吃」「怎麼吃」等使用情境。據此,行銷團隊在產品頁新增「視覺化吃法」設計,三個月內重複提問比例下降 13%。

另一項應用則來自會員分析。AI 發現中高齡顧客在兌換生日禮時常出現操作失誤,行銷團隊因此優化使用流程,使成功兌換率提升四成。

「AI 讓我們更快看到問題根源。」林克玢指出,AI 讓前端數據能即時回饋後端決策,縮短了從觀察到行動的距離。從客服、行銷到產品設計,帶動組織形成以洞察驅動決策的循環。

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VITABOX® 品牌行銷經理林克玢分享「黃金圈」,是團隊做每件事必備的思維。
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如今,AI 已成為 VITABOX® 的日常作業之一。每次資料更新都需跨部門同步,確保指令共識一致且安全。林克玢補充,試營運至今,AI 健康配速員的營收貢獻穩定成長,累計提升約兩成,讓團隊對 AI 的信任逐步建立,也開始思考如何擴大應用,例如敏感字詞警示、自動化報告等。她笑說:「適應期最大的挑戰,反而是我們會忘了還有這位 AI 同事,所以我們也開始建置 SOP,確保每次資訊更新能被及時同步與應用。」

對 VITABOX® 而言,AI 不是一個客服工具,而是「健康運作系統」的一環。讓健康知識能以 更一致、更清晰、更安全 的方式被理解,使顧客在 面對健康選擇時不再迷惘 ,而能做出對自己更好的判斷。

AI 將重塑健康產業的運作模式

AI 的加入,逐步改寫保健市場與消費者的互動模式。溜溜觀察,過去產業多聚焦在通路與代言,如今關鍵則在於「誰更深層理解顧客」;而未來,則可能取決於「AI 的應用整合性」。

未來,透過對話資料,團隊能掌握使用者的生活習慣、補充偏好與健康目標,進一步應用於產品研發與精準行銷。「AI 讓我們找到市場的微小缺口,從滿足普遍需求,走向個別化的產品設計。」

VITABOX®
VITABOX® 從 MVP 精神出發,成功打造業界獨家「AI 健康配速員」。
VITABOX®

林克玢也指出,由於 VITABOX® 長期採行 DTC(Direct to Consumer)模式,不進通路、不靠代言,長期以純淨的成分、透明檢測和專業服務累積信任,因此下一階段的挑戰,是讓 AI 成為溝通橋樑,從供應產品轉為與顧客共創健康的夥伴。

從導入歷程來看,AI 對 VITABOX® 的意義也遠超過技術,反映出組織思維:

一、MVP 精神 ——先做出可行雛形,再用真實回饋修正方向。

二、黃金圈思維 ——凡事先問「為什麼要做」,評估短期效率與長期價值的平衡,確保創新與品牌使命一致。

三、鼓勵試錯 ——擁抱創新、有容錯率、迭代快,領導者相信失敗經驗具有價值,並以 OKR 管理機制,落實早期訊號指標的學習循環。

四、以建立長期信任資產為目標— —所有決策都指向同一個原則,即累積長期顧客關係,讓品牌在信任中創造差異化優勢。

這些原則讓 VITABOX® 在導入 AI 的同時,也完成了一次文化升級。AI 只是品牌系統的策略工具之一,讓專業變得可複製、可延續、可被人理解。

未來,他們希望讓每個人都能更輕鬆地理解自己,做出對健康更好的選擇。 科技只是手段,真正的轉型發生在組織內部,組織將不斷學、願意試錯、相信數據,讓專業不只是品牌承諾,更隨著趨勢演進,創造長期信任的無可取代性。

[本文由經理人整合行銷部與VITABOX®共同製作]

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