該如何找到一份沒有壓力的工作？

職場工作高手請看過來！底下兩個問題想問你們：

第一、哪裡有沒壓力的工作，請告訴我？
第二、沒壓力的工作，在應徵時該如何研判？

會問這兩個問題是因為，我外出演講或網路收信時，常碰到30歲以下的年輕人來問我：「我想找一份工作，但又不想壓力太大，請問該怎麼找？」

對啊，該怎麼找一份沒有壓力的工作呢？我實在回答不出來，只好來請教各路高手！（有興趣回答者，歡迎留言幫忙解答）

在我充滿疑惑的腦袋中，我實在很想反問30歲以下的年輕人，如果你不想工作壓力太大，那請問：壓力不要太大是該如何給予精準的操作型定義？否則，如何研判一份工作給予我們的壓力太大？

我年輕時也曾對工作壓力過大感到很大的困擾，即使目前已經在職場上打混超過20年了，還是常覺得工作壓力很大。

雖然我已成功逃離體制成為自由工作者，每天不用上班趕打卡，也不用加班熬夜爆肝，但我依然感覺當客戶交付與我的重要工作來臨時，工作會大到讓人喘不過氣來。

所以，上班族能逃離職場壓力嗎？我想，應該是很困難的，比較好的做法應該是學會與壓力共舞！

事實上，所謂的壓力根本無形無象，他只是人面對艱鉅任務時的身心狀態而已。當人面對恐懼時，會心跳加速、血壓上升、腎上腺素飆高，以至於瞳孔放大，或者反過來冷汗直流，或者膽戰心驚。這些都是正常現象！

人在職場上，面對上司、主管的考核，難免戰戰兢兢，深怕自己做不好。面對客戶時，又怕客戶刁難、客訴，影響自己的服務績效。甚至與同事相互比較時，又怕自己表現落後同儕，因此壓力上升，感覺身心備受煎熬。

這些，其實都是職場正常現象。

與其想著逃離壓力，其實你更應該...

我們應該學會的是正視壓力的存在，而不是逃離開它，因為壓力應該是與所有工作共存的一種正常現象。

即使是在一份很安逸的工作上，每天都可以輕鬆沖咖啡、上網衝浪而免幹事時，你也會擔心這麼好康的職業會被人發現、指責而感覺莫名地焦慮。甚至是像教師這樣的鐵飯碗工作，老師也會擔心同學課業成績不好而備感壓力。

所以，天寬地闊，哪裡有沒壓力的工作呢？壓力只是來自於自己拿不起、放不下的心理作祟而已。

拿不起，是事前擔心自己做不好，自己的能力無法應付工作的鉅大挑戰，因此陣前焦慮惶惑。

放不下，是事中擔心成果不如預期，事後又憂慮績效未如人意，因此患得患失，終日煩躁不安。

只要自己拿不起、放不下，壓力必定如影隨形，走到哪、跟到哪，宛如背後靈深纏不放。

但如果懂得學會正面看待壓力，並學會管理壓力，其實，壓力越大的工作，越是薪水高的工作。你越能克服壓力，就越能領到高薪。除非你不想要高薪，否則你絕對不能拒絕工作壓力！

當然，很多年輕朋友會說：我不是不想要高薪，而是要薪水與壓力剛剛好，好到薪水我能滿意，壓力又不會大到讓我受不了！

很好！這是很棒的想法，可惜職場薪水數字與壓力雖然呈現正相關，但相關係數並非常態、客觀地呈現一個靜態數字。或許，它更像是汽車輪胎的摩擦係數，一開始推動汽車時的壓力數字最大，之後隨著工作上手、效率增加而呈現壓力遞減。

可是一旦車子裝了東西，重量變大時，壓力係數又增加了。又或者遇到上坡路，工作任務艱鉅時，壓力係數又飆高了。這時，職場工作者只好使出更大的馬力來推動車子、克服壓力，直到車速又進入正常速度時，壓力才會開始趨緩。

如果人生是一趟旅程，職場更將是充滿挑戰的汽車競技場，當中高低起伏所帶來的人生各種壓力都不相同。

我認為有智慧的人不是逃離人生的跑道，而應該是學習成長、克服挑戰，並從中體會壓力、享受壓力，因為壓力正是帶來人生成長的一大動力，也會帶來壓力驟減後的極大樂趣。

沒有壓力，人生不會成長，也不會充滿成就感。

如果你想要享受人生，我認為，學會挑戰壓力、體會與壓力共處，應該是從年輕時就該養成的良好求職態度，這樣你才有可能快快脫離壓力係數最高的新手上路期，並快速飆上高薪、高職位的職場舒適圈！

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（本文出自於「地球人抱抱–王志鈞財經工作室」）

圖片來源/Ian Sane via flickr, CC licensed