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[LifeHack 9] 如何讓假日時間過得更充實的五個小訣竅

esor huang(異塵行者)
2016-05-27
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「終於要放假了!」放假前我們充滿期待,覺得終於有真正屬於自己的時間。

「什麼?放假要結束了!?」但是放假後,我們卻常常變得失落,覺得自己好像沒有做什麼,但每週都有一次的周休二日48小時的時間就這樣溜走了。

其實,一個善於管理時間和不善於管理時間的人,一樣只擁有每天24小時的時間數量,並且時間飛逝的速度都一樣。但是為什麼有的人覺得假日很充實的原因,是他們做到一件事:

透過善用零碎時間、把握神聖時間,把時間做最大化利用

「零碎時間」與「神聖時間」的管理方法我們之前都談過,而還有一個尚未談到的關鍵是「利用」,**你把時間拿來做什麼?拿來滿足什麼「欲望」?最終決定了在假日48小時中,不同的人產生不同時間產值。**今天這篇文章,就要跟大家分享我的「假日時間管理方法」,如何讓假日時光過得更充實的幾個具體可行小訣竅!

###0. 擁有更多放假時間,不會增加你的充實感(反而可能更失落)

如果放假時間不夠,那我就多請一些假,會不會就覺得假日比較充實呢?捫心自問,有時候單純因為想放假而請假後,是不是常常愈長假回來,心裡卻更空虛?

假日時間永遠不夠用,就像金錢永遠不夠用一樣。

老實說我也總是希望有更多假日時間,但想想就好,畢竟我知道給我再多時間我一樣覺得不夠用。所以我應該反過來想:那麼我要如何在有限的時間裡創造最大滿足?

就像我們把自己的金錢拿來購買什麼東西,決定了我們不同的生活品質與人生經歷(存錢旅行獲得新視野、存錢學習獲得新知識)。當我們決定用時間來「滿足什麼欲望」時,也就決定了每個人在同樣假日量下不同的時間價值,而這價值決定了我們覺得自己的假日是否充實。

所以我讓自己假日更充實的第一步,就是不要去想有多少假日時間,而是去想,那麼在這些時間我可以做什麼?

其實時間的管理,一直都是一種欲望的管理。

###1. 主動出擊,在假日來臨前「先挑好」自己的欲望:
跟我一樣喜歡猶豫的人,遇到假日,東摸點西摸點,很多事情想做,但最後什麼事情都沒做。想做的事情太多,就跟想買的東西太多一樣,是有風險的事情,因為欲望愈多,我們就愈容易失心瘋買到不適合我們的東西,做到效益最小的事情,甚至可能在煩亂猶豫中什麼都沒買,什麼都沒做,但時間就這樣過去了。

我會類似後面這樣告訴自己:「無論如何我今天就只有3小時,我勢必只能用這3小時來滿足兩個欲望,那麼我『選擇』要在上百個欲望中先滿足哪兩個欲望?」

我覺得跨出這個「自己主動選擇」的第一步很重要,例如「假日來臨前」,我會打開之前建立在我的筆記本中的「欲望清單」,裡面可能有很多我想看的電影、想去玩的地方、想要讀的書、想做的各種事情,這時候我會根據假日的空檔,先決定這個假日要做什麼,這樣到了假日時,才不會無所適從。

就好像當我們要去購物時,如果沒有事先確定要買的東西,很有可能在購物時被各種臨時看到的商品迷惑,最後買了很多不該買的東西,沒有買到真正需要的東西,但金錢已經消耗完了,結果購物反而更空虛與後悔。

所以購物前最好先有必買目標,而假日時間的空檔來臨前,最好已經選擇自己想要滿足的欲望。

2. 起碼在假日滿足一件可以獲得「更大成就感」的欲望:

有些欲望一開始就是簡單的行動,例如想跟老婆去吃一家新餐廳、想看一部電影。但有些欲望一開始時可能很大,例如想要跟老婆一起學做料理、想要自己讀完某一系列的小說。

後面這種欲望其實「帶來更大個人成就感」,因為他們關乎個人長期的成長與學習,而非單一事件的滿足,非常適合假日來做(例如我之前談到的「大人的學習筆記」方法,就是在管理這些可以獲得更大成就感的欲望)。

所以當透過前面步驟,準備主動出擊來挑選假日空檔要做的事情時,我建議大家「挑一件」可以獲得更大個人成就感的欲望來做。

不要挑太多,因為太多這種欲望會給自己不必要的壓力;但不能完全沒有,如果假日都只滿足瑣碎、短暫小欲望,那麼假日過後一樣會覺得空虛。

人,是因為能夠提升長久的成就感,才會獲得滿足的意識。

3. 把大成就感的欲望變成具體計畫與簡單行動:

但是要在假日滿足大成就感的欲望並沒有那麼簡單。

我想學做料理,但心中想,從來不會動手做,為什麼?因為欲望很大,夢想很美,但太大太美的東西更加無處著手,一開始就想著要成為在家烹飪美食的家庭煮夫,但現在還什麼都不會,距離太遠,就永遠裹足不前。

所以當我面對心中產生一些大欲望時,就跟我的「習慣養成計畫」一樣,一定要先把大欲望變成具體計畫與簡單行動。

想要在家做豐盛西餐,我先計畫讓自己從怎麼煮最簡單的義大利麵開始,然後開始學習怎麼調配醬料,接著買了調理機開始自製醬料,熟悉基本烹飪後,開始挑戰煎烤炸等烹飪手法,一道一道從簡單到難的料理依次學會。

這樣一來,即使這個假日我只不過是學會把義大利麵煮得有彈性咬勁,看起來只是做了一件非常簡單的小事情,但因為背後是一個有大成就感的計劃推進,所以做得事情再小,我一樣覺得很有成就感,一樣覺得這個假日做了有意義的事情。

4. 把想做但沒時間做的事情存下來:

你說,我們哪有那麼多有價值的欲望?很多時候到了假日,其實是心裡空空的,完全不知道要做什麼才好?如果遇到沒有欲望可做時,怎麼不虛度假日時光?

其實,就我看來通常「無事可做」的原因不是沒有欲望,而是沒有把平日萌生的各式各樣有價值的欲望儲存下來,這就是做筆記的重要,也就是我說的要平常就開始「寫自己的快樂筆記本」。

我在工作時看到某則新聞裡介紹到一本書,忽然萌生想看這本書的念頭。

我走在路上看到某個戲劇海報,忽然有了想看這齣戲劇的念頭。

我到咖啡館看到店長沖泡咖啡很帥氣,萌生了也想學習沖泡咖啡的念頭。

如果這些念頭我只是想想,那麼事後我一定會忘記,忘記自己曾經想要做某些有趣、有意義的事情。

所以我的習慣就是任何欲望萌生時,我就把他們寫到筆記本中,把「想做但現在沒時間做的事情全部寫下來」,因為現在沒時間,以後一定會有時間,等到假日空檔時,這份清單就是幫助我們充實時間最好的選擇。

5. 準備好假日清單,更容易獲得成就感:

例如我平常會用 Evernote 收集在部落格中看到的各式各樣感興趣的餐廳文章,然後我跟老婆每到假日,就會打開這份收集清單,選一家餐廳去吃吃看,吃完就把這篇文章刪掉,代表完成任務了(可能會在另外一則新筆記新增自己的品嘗心得,以備之後再來)。

只要平常有收集想做的事情,這樣到了假日,我就會看看清單,挑一件最想做的事情來完成她,完成後從清單刪掉,這也是獲得成就感,讓假日更充實的好方法。

但前提是平常一定要收集準備,才能在假日來臨,透過把清單劃掉,獲得自己心滿意足的成就感。如果反過來是假日之前才開始上網搜尋新餐廳景點呢?我覺得那種成就感與滿足感就容易有落差,因為累積一段時間想做的事情終於滿足了,會創造更大的滿足。

以上,就是我讓自己與家人在假日時可以過得更充實的方法,雖然我們偶爾也會焦慮而希望有更多放假時間,但起碼在已經度過的假日時光中,我們大多時候覺得自己並沒有虛度。

本系列文章歡迎參考:

(本文出自「電腦玩物」,原文請點此。)

圖片來源 / Amanda via flickr, CC licensed

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減輕日常清潔負擔,創造生活餘裕:日系衛浴如何重新定義理想居家空間

2026-09-24 經理人 x Panasonic
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居家設計專家
宮恩培
Panasonic台灣松下銷售(股)公司 建築營業本部 首席設計總監暨UB大使
擁有超過20年的室內設計與營造深厚資歷。曾服務於建築師事務所及日商營造公司,並親身參與台北101大樓的建設工程;另曾創立室內設計公司並經營10年,累積從設計、施工到實務管理的完整經驗。
小屋元輝
Panasonic台灣松下銷售(股)公司 建築營業本部 主任顧問
來自 Panasonic Housing Solutions Co.,Ltd.目前任職台灣松下銷售(股)公司,在廚房、衛浴、室內裝潢等住宅設備領域擁有豐富的企劃與實務經驗,為現今住宅空間與建築設備的日籍核心智囊。來台將近4年,主要協助引進日本松下先進的建築設備與空間設計思維,並在台推動「以人為本」的幸福永續居家規劃。

買下更大的房子,就代表換來更好的生活嗎?當世界的節奏加快,人們對「好好生活」的想像,開始落在日常使用的細節裡。那些每天反覆發生的事情,從清潔、收納到安全與舒適,看似微不足道,累積起來卻直接影響居住感受。家中使用頻率極高的衛浴,正是其中最容易被忽略的一環。

試想:地面總是潮濕、牆面容易結露,久了出現黴斑;洗完澡還得花時間清潔,甚至擔心房子住久後發生漏水,影響樓下鄰居。每天使用的衛浴,除了滿足基本盥洗需求,如何提升衛浴空間價值,同時兼顧美感與使用便利性,也考驗著住宅規劃的細節。

高端住宅從「豪華配置」,走向「住得舒適又省心」

Panasonic台灣松下銷售股份有限公司 建築營業本部 首席設計總監 宮恩培觀察,高端住宅對居住品質的要求,已將生活舒適度與住宅安全放在更重要的設計考量中。尤其台灣進入高齡化社會後,衛浴作為家中高頻使用的場域,除了防滑等基本安全需求,潮濕環境衍生的黴菌易帶來的「生物性危害」,使衛浴設計的思考從單一設備功能,擴大到整體環境的健康與維護。

這呼應了日本Panasonic Housing Solutions(PHS)的設計哲學:住宅不應只在完工時符合需求,而要能隨著家庭結構與生活型態變化,長久陪伴居住者。因此,安全性、易用性、清潔便利性與後續維護,都應在設計階段納入考量。PHS近年提出的「Green Housing」理念,將「對人有益的生活」與「對環境友善的生活」放在同一套思考中。住宅設備不必堆疊繁複功能,透過空間、材料與技術的整合,就可以提升日常使用效率,減輕居住者的負擔,也降低住宅對環境的負荷。

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Panasonic台灣松下銷售(股)有限公司 建築營業本部首席設計總監宮恩培(圖)指出,隨台灣邁入高齡化社會,衛浴防滑與抑菌等健康需求,推動整體衛浴(UB)逐漸受到市場關注。
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台灣的浴室,也該有自己的解法

隨著台灣住宅市場走向成熟與精緻,消費者對浴室的期待也有所改變,希望它成為「讓人感到舒適的空間」,甚至融入飯店式的空間質感。Panasonic台灣松下銷售股份有限公司 建築營業本部 主任顧問 小屋元輝(Genki Koya)分享,日本受到泡澡文化影響,浴室除了是清潔身體的場所,還具有放鬆身心的功能,人們可能在浴室停留更長時間;台灣則重視空間效率,洗澡以淋浴為主,但因高溫多濕的氣候,對浴室乾燥、清潔與維護便利性的要求更高。因此,「浴室本來就會濕、使用後再清潔」此一習以為常的傳統使用方式正在被改變,進而讓日式衛浴所強調的整體衛浴(Unit Bathroom, UB)在台灣逐漸受到關注。

在日本,整體衛浴(UB)已經發展超過50年,運用模組化設計將整合牆面、地板與各項設備,結合標準化工法依照空間條件進行安裝,兼顧施工品質與整體精確度,大幅縮短施工期。其模組化特性也能搭配「同層排水」結構;若住宅具備降板條件,可將衛浴模組置入預留空間,維持浴室內外地坪平整,同時降低漏水風險,也便於後續維護與改建;老屋則可透過架高地坪導入,作為改善既有漏水問題的方案。而在美感上,模組化不代表得犧牲設計彈性。牆面、地板仍有多元材質、色彩與紋理選擇,能與住宅整體風格搭配。

這套源自日本的整體衛浴經驗,到了台灣,也需要因應不同的住宅條件與生活習慣進行調整。Panasonic此次推出的GLOBAL DRYZONE ,便是針對台灣住宅環境與生活習慣開發的三件式乾濕分離整體衛浴。

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Panasonic台灣松下銷售股份有限公司 建築營業本部 主任顧問 小屋元輝(圖)表示,GLOBAL DRYZONE為針對台灣市場開發的三件式乾濕分離整體衛浴,有效降低積水與滑倒風險。
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重新思考衛浴使用,GLOBAL DRYZONE專為台灣住宅打造

主任顧問 小屋先生表示,GLOBAL DRYZONE並非將日本既有產品直接引進台灣販售,而是透過與台灣市場共創而誕生的浴室空間。開發前,針對台灣消費者、銷售現場與住宅開發商進行大量訪談,將實際使用需求回饋至產品開發。一般而言,住宅設備的產品開發往往需要數年的時間。但這一次,為了迅速回應台灣市場的需求,日本與台灣的團隊密切合作,在約一年內完成開發。

最具代表性的設計,是將淋浴空間(Wet Zone)和梳洗空間(Dry Zone)完全分離,且乾區不設排水孔,讓水氣與積水集中在濕區,維持衛浴乾爽舒適,減少潮濕、發黴與建材劣化問題。搭配防滑易乾地板,透過本身快速排水與乾燥設計,降低積水與滑倒風險;採用耐污、耐磨且易清潔的有機玻璃新素材,其易維護高耐久性的特質,兼顧安全、舒適與長期使用需求。整體設計回應台灣高溫多濕的氣候,也提升衛浴空間的使用效率。

減輕日常清潔負擔,打造輕鬆衛浴生活

宮總監認為,衛浴的舒適體驗也來自日常清潔與維護的便利性,那就不能不重視馬桶的選擇。Panasonic A La Uno全自動洗淨馬桶比一般馬桶要來的省水之外,其採用日本松下研發的有機玻璃新素材,表面平滑、不易附著水垢與污垢;一體成形的無接縫設計,也讓藏污空間更少。搭配泡沫、水流與特殊結構形成的三重防護設計,抑制污水飛濺、側漏與污漬殘留。從馬桶的清潔維護,到浴室整體的乾濕控制,A La Uno與GLOBAL DRYZONE串起從設備到空間的完整解決方案。

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Panasonic A La Uno全自動洗淨馬桶採日本松下研發有機玻璃材質與三重防護設計,與GLOBAL DRYZONE共同串聯成從設備到空間的整體衛浴解決方案。
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Panasonic台灣松下 建築營業本部首席設計總監宮恩培(圖左)與建築營業本部 主任顧問 小屋元輝(圖右),帶入Panasonic Housing Solutions(PHS)設計哲學,針對台灣家庭結構與生活型態,打造機能美學共存的衛浴空間。
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小屋先生也談到對未來浴室的描繪,應該是「在每天的生活中,即使只是像往常一樣自然地使用,就能讓身心得到調整,並提升生活品質的浴室。」面對工作、家務、育兒與資訊過量帶來的疲勞與壓力,浴室是家中少數能運用水、溫度與寧靜感,讓人暫時放慢腳步的場所。早晨的梳洗打扮、一天結束後的沐浴放鬆,都能成為照顧自己的日常時刻。這或許也是日系住宅設計值得借鏡的地方:以使用者的生活為起點,把空間、材料與技術的整合,讓衛浴從單純的盥洗場域,成為能讓人卸下疲憊、維持舒適,也能長久被喜愛的居家空間。

回歸生活本質:衛浴,是留給居住者最長久的貼心設計

從高齡化社會的安全考量,到台灣氣候造就的潮濕困擾,再到GLOBAL DRYZONE與A La Uno串起的整體解決方案,衛浴設計的每一步,其實都指向同一件事:讓日常使用更安心,也更省心。這或許正是台灣住宅接下來,值得持續關注的方向。

[本文由經理人整合行銷部與Panasonic共同製作]

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