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好的英文履歷只需要一頁A4!CV必備的5大內容,求職一定要會

阿滴英文
2016-11-22
作者 阿滴英文
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歡迎來到「求職必懂系列」。

第一篇要講的是「如何寫好履歷」,履歷的英文叫CV、是Curriculum Vitae的縮寫,源自拉丁文,意思基本上就是「Course of life」,也就是你一生的總結。所以履歷就是把你一生中所有的事情,包括教育背景、工作經驗、技能,放在一張小小的A4紙張裡。

所以履歷有一個最重要、一定要Follow的原則,就是盡量在一張A4紙當中,把你所有的資料清楚列表出來。

一個好的履歷通常會遵守以下的格式:

一、Profile基本資料

首先是Profile,也就是名字、基本資料、電話、地址、信箱等等。通常會放在
一個履歷的上面置中。

二、Objective And Skill求職目標與技能

第二個通常是Objective,也就是求職目標。想要把什麼技能,放在甚麼職位上?Objective能夠非常清楚地讓面試官了解你要應徵哪一個工作、需要具備什麼樣的能力,以及為什麼你值得這樣子的工作?

再來要闡述Skills,擁有什麼樣子的能力?怎麼獲得這些能力?這些能力為什麼適合這一份工作?

三、Educational、Experience And Reference 教育背景、工作經驗與推薦人

接著是Educational跟Experience,教育背景以及工作經驗,包括畢業年份、工作詳細地點資料等等。

最後是Reference,參考人。可能是你過去的老闆、同事、教授等等。

四、Example範例

首先,最能夠抓住面試者的目光,就是Objective,以下是一個範例:

「To leverage my years of community management experience, data analysis skills, and expertise in online marketing into a marketing consultant role for your company.」

這段履歷在一個句子裡面,用「to V」的這個句型,把三個核心的能力包裝在一個句子裡面,並且去說服面試官,要利用這三個能力勝任這份工作。

第一個能力:「My years of community management experience」;第二個能力「Data analysis skills」;第三個能力:「Expertise in online marketing」,轉換這些能力成為這份工作的適用者:「Into a marketing consultant role for your company」。

因為擁有這三個能力,所以我的工作目標適合這個職缺。

接下來是Skills,也就是重點能力,以下是一個範例:

「Achieved a growth of 10K users to 100K users in less than a year. Developed markets for a new product. Researched user bases and discovered new sources of revenue.」

這就是你的重點能力,還有在這能力之下、做了什麼事情(Achievement),成就了什麼事。既然先前已在求職目標提到「Years of community management experiment」、有「Data analysis」的能力,在不同能力指標底下,實質上達成了什麼?做了什麼事情? 因此需要用到很多的動詞。例如以下這些字:「Achieve、Develop、Research、Discover」這些都是非常強烈的動詞。

一份履歷要用一張A4紙將人生所有的豐功偉業全部都寫進去,因此必須要很精簡的使用非常強而有力的動詞。

除了剛剛提到的動詞之外,還有一些其它的參考動詞可以加到你的履歷裡,讓它更強而有力。例如,如果你是一位「計劃的統整者」,你可以使用這些動詞「Organize、Oversaw、Led」;如果你是一位「計劃創造者」,你可以使用這一些動詞像是「Created、Develop、Launch」等;如果你從事的是統整類型的工作,可以使用以下這些動詞「Reorganized、Redesign、Replaced」等。

最後、如果想要說「達到了什麼?」、「成就了什麼?」可以使用「Achieve、succeeded」這類的動詞。

接下來是Education、Experience and Reference,通常這裡不會做太多的闡述,只需要簡單的列出。例如就讀哪間大學?哪幾年在這家公司就職?簡單的列表出這些東西,如果面試官對於當中某一項有興趣的話,會在面試中再進一步詢問。

五、Detail 撰寫細節

最後來提點一下,撰寫履歷的時候一定要記得的小細節。

首先、拼字都必須正確無誤,如果一份履歷只有一頁、卻還拼錯很多字,面試官可能就不會邀請你來面試了。

再來必須針對不同的工作來客製化履歷,如前所說、最重要的兩個部分是Objective 跟Skills,針對不同的職缺會有不同的Objective,針對不同的目標,則會需要不同的Skills,所以針對不同工作職缺,應該要客製化履歷,這樣面試官一看到履歷、眼睛就會為之一亮,覺得這就是他想要找的人才。

圖片來源 / buyalex via Flickr, CC licensed

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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