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一張圖告訴你,為何只努力一半的人,比完全不努力的人還要哀怨!

姚詩豪 Bryan Yao
2017-08-14
作者 姚詩豪 Bryan Yao
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我覺得每個人都應該建立一套自己的思維框架,透過不斷地觀察世界,不斷地學習,讓這個框架逐步完備,才是讓我們智識增長的秘方。我很慶幸當年選擇了專案管理這條路,幫助我建立了屬於自己的思維框架。這框架用在企業管理就是「專案管理生活思維」,框架用在職場與人際關係就成了今天的「大人學」,主題不同但背後的原理其實是差不多的!

專案管理中有一張著名的曲線圖,非常適合用來解釋人生種種有趣的現象!

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大人學

橫軸代表專案的生命週期,左邊是專案誕生,右邊是專案結束;縱軸則是「專案修改時所花費的成本」。這條曲線告訴我們,專案剛開始時要變更只要花一點點成本就可以搞定,但是專案越接近尾聲,想要進行任何修改就會花費極高的代價!看看核四就知道,如果在設計之初就決定不蓋了,頂多就是賠一點設計費;結果都快完工了才說要廢除,除了花費了極高的工程成本,還得面臨國外包商的訴訟,成本是以等比級數大幅攀升。

專案管理教科書想提醒PM的是:你要好好跟你的利害關係人(Project Stakeholders)溝通喔,知道他們要什麼(還有不要什麼),別悶著頭硬幹,否則到了專案尾聲被他們打搶,可是要花費極高的代價才能彌補!

但我發現,同樣的曲線竟然也可以解釋生活中大大小小的現象。

現象一:燒開水

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大人學

熱學原理告訴我們,「加熱時間」與「溫度變化」成正比。同樣的一鍋水,煮2分鐘水溫升高10度的話,煮4分鐘就會升高20度。但從外觀上,一般人是看不出水的溫度的,除非水溫達到接近沸騰的狀態。水溫到攝氏90度以上,我們會看到鍋邊出現小氣泡,再加熱一會,會凝結成大氣泡,到了100度左右就會開始沸騰(可以下肉了XD),如果繼續煮下去會沸騰地更厲害(但還是100度喔!),甚至濺到鍋子外面來(該叫服務生調小火了)!

我們來看看圖形,如果是看溫度與加熱時間,應該是條直線。但如果縱軸是「沸騰狀態」,就會成為一條跟上述「專案變更成本」很類似的曲線。翻譯成白話就是,煮一鍋水在大多數時間,外觀是看不出任何變化的,直到接近沸點時,水才會加速沸騰!有句俗話是怎麼說來著?大致上說一直掀鍋蓋,水是永遠煮不開的,講的就是這種現象!

現象二:部落格

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上面這條「發文數量」與「網站流量」的曲線,長年經營部落格的朋友應該心有戚戚焉。以我們自己經營10年部落格的經驗,前一兩年的流量其實是非常低的,但是當文章累積到一定程度時,流量就會急遽增高。這些年有不下數十位朋友來詢問我們經營個人品牌的秘訣,我跟Joe都毫無保留地分享:定期寫部落格,先別管流量,持續下去,等待「那一天」的來臨...截至目前為止,還沒有一個人做到。其中堅持最久的大概只撐了5篇。這就是這條曲線可怕與折磨人的地方,在「轉折點」來到之前,寫了再多篇文章,從流量上幾乎看不出明顯的長進,除非你本身就從寫文章這件事獲得樂趣,否則根本不可能撐到收割的那一天!

現象三:你必須「非常」努力,才能看起來毫不費力

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這條曲線,我認為也能解釋「投入」與「回報」間的關係。我其實建議,孩子逐漸懂事之後,我們應該停止灌輸他們「一分耕耘,一分收穫」的概念,因為那不能反映真實。這句話讓很多年輕人產生一個誤解:「我並沒有要達到頂尖的100分,我只求50分的回報就夠了,所以我投入50分的努力就好!」我所理解的世界是,投入50分的努力往往「不會」獲得50分的回報,依照這個曲線,他跟投入10分甚至完全沒投入的人相比,獲得的回報幾乎是一樣的。我在臉書上曾經寫下我的看法,獲得將近2,000個「讚」,我相信這跟多數人的觀察吻合:

一分耕耘並不會帶來一分收穫,但能夠10分耕耘並且維持10年以上的人,只要運氣別太差,通常會享有7分以上的收穫。至於只投入3-5分努力的人,得到的結果常常跟完全沒努力的人差不了多少,他們往往是最失落的一群。(下圖顯示「半吊子的失落」比完全不努力的人還大)

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由此,我們可以得到幾個結論:

  1. 努力是必要的,但與回報之間並非一比一的線性關係(一分耕耘就有一分收穫,縱軸與橫軸形成直線關係)。人一生的時間體力有限,應該把足夠資源投注在少數領域,並且維持夠長時間,才能獲得最大的回饋。(有興趣可參考「一萬小時」、「刻意練習」還有「意志力」的相關研究)

  2. 由於投入往往需要一段時間才會有明顯的回報,所以過程中一定要創造一些Small Wins(小勝利)來「餵養」我們的成就感。選擇自己真正喜歡、享受、覺得有意義的事就變得非常重要。如果辛苦工作學習能期待的是非常遙遠的一次性回報,每天的過程只有痛苦,那通常撐不到收割就會放棄了!

  3. 有網友提醒我,這世上有些金字塔頂端的人,什麼努力都沒做就擁有了一切;相反地,也有些人處在社會的底層,連個努力的機會都沒有。這些都是事實,但並不是這篇文章想講的重點!多數閱讀這篇文章的你,既不是含著金湯匙的富二代,也不是連網路都沒有的弱勢者。我相信我們這些「平凡人」的使命,應該是好好地發揮自己的天賦與熱情,先讓自己過得更好,再進一步幫助身邊需要幫助的人,讓這個社會更加公平與幸福!

延伸閱讀 /

1. 好想換工作到一個全新的領域,該怎麼開始?

2. 為何職場裡怨念最深的員工,往往是克盡本分,用力付出的人?

本文轉貼自:大人學
作者:姚詩豪 Bryan Yao
文章原始連結:請點此

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一張圖學會「思考斷捨離」!把大目標拆成小步驟,2026 願望不再空談

2025-11-17 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》商管 LAB 推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:80% 新年目標撐不過兩月!專家:掌握9招打破年年立志、年年放棄的循環

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

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圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

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經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
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改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2026!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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