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「自信」與「自大」有何不同?自信源自於自律,自大源自於恐懼!

姚詩豪 Bryan Yao
2017-10-08
作者 姚詩豪 Bryan Yao
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自從寫了「面對理想你到底是『堅持』還是『固執』」一文後,陸續就有同學聊起相關話題。其中被問到最多的就是「自信」與「自大」的差異,今天就來聊聊我的解讀。

先說,我覺得這樣的思考很值得談,因為它不光是「名詞解釋」,而是牽涉到我們的人生決定。如果一個年輕人搞不清楚何謂「堅持」何謂「固執」,他很可能放棄了原本該堅持的目標,或者反過來,固執地抓著早該改變的行為不放。

最近剛好重溫電影《魔戒》,其中的「人皇」亞拉岡就很符合我心中「自信者」的形象。(我相信很少人會覺得這角色是個「自大狂」吧!)面對多到嚇死人半獸人大軍,他堅毅地握著寶劍與伙伴奮戰到底。所謂的自信,並不是覺得「自己一定會戰勝」的狂妄,而是對於「我要跟大家一起戰到最後」的這份自我決定,毫無懷疑。

所謂自信,就是對自我承諾的一種信心。

這與現實條件下最終的得失輸贏無關:我或許不能預測成敗,但對於我自己的行為我已經做好選擇,而且打算堅持到底。這樣的自信,出自於對自我的瞭解,以及對自我價值觀的堅持和自律。

想想西方文化真的非常在意「自信」的培養,除了《魔戒》,《哈利波特》中的三位主人翁:哈利、妙麗與榮恩也展現了自信的特質。他們外表雖然並不強悍(或許妙麗除外),但他們對「守護朋友」這個價值觀不但毫無懷疑,而且願意為這個價值觀犧牲一切。

相反地,幾位反派角色就被塑造成「處於優勢時很囂張」但「處於劣勢時很快放棄」的特質,畢竟「自大者」的行為受制於外部條件,而非內心的決定。

有自信的戰士在出征前想的是:「我會戰到最後一刻」而不是「敵人一定大敗」(請參考《冰與火之歌-權力遊戲》的「私生子大戰」一幕)。有自信的學生上考場前想的是:「我會盡力準備,爭取每一題的分數」而不是「我一定會考上第一志願」。有自信的球員上場前會想:「我要用盡全力想辦法贏球」而不是「對手今天一定被我慘電」。

你留意到了嗎?前一句是對自我的控制與要求,後一句則是對結果的預判。 有自信的人不花時間去預測結果,因為他們知道那會讓自己患得患失,他們把決心跟信念全用在了對自己的控制上! (球員在賽前向對手叫囂,或以言語恐嚇則是種心理戰術,又是另一種情況)

在美國上班時,常聽到老美同事在重要簡報前說:「I did my part!」這意思是「我已盡人事(其他就交給上帝)」在職場混久了,我的經驗是,會講這樣話的人往往真的花了很多時間準備,雖然未必有十足的把握,但至少當下能做的都已經做了。

相對的,有人在重要場合前會大聲放話,強調自己都搞定了,接下來絕對沒問題,我們一定成功云云,我都會開始擔心,他是不是沒準備好,所以用自我激勵來掩飾內心不安!因為經驗告訴我, 「自大」的泡沫往往來自於深層的「恐懼」

就拿跟女生第一次約會來說吧!「自信男」跟「自大男」的差異是非常明顯的,明顯到連隔壁桌的都能輕易看出來。

自信男很清楚,「女生喜不喜歡自己」這件事,只能尊重女生自己的決定,男生在一次約會中能做的實在有限。因此只能盡量把自己打理好,展現最好的一面。同時關心對方的需求,營造好氣氛讓對方開心。至於是否獲得美女垂青不是男生能控制的,既然如此,就輕鬆地享受當下吧!正因為如此,心情放鬆了,得失心不見了,自然容易妙語如珠,產生愉悅的交流!

至於自大男,從約會開始前就非常在意結果(而非過程)。他會開始憂心,這女生可能看不上自己,擔心她拿別的的男生跟自己比較,要是比輸了,就成為一次失敗的約會。這樣的憂慮會擴大為恐懼,恐懼演變為防衛,防衛再轉變成自大!於是自大男像隻受驚的傘蜥蜴,不斷地膨脹自己的豐功偉績、展現房子車子名錶,強調自己的人脈關係...原本可以雙向交流約會變成一場單向的火力展示,女孩發現他只在乎他自己,根本沒被尊重呵護,最後的結果當然不言而喻。

情場如此,職場更是如此!

在「履歷優化與自我品牌重塑」課程中,有學員問我面試成功的關鍵是什麼?我的答案正好就是「自信」。為什麼我們大聲疾呼要認真地檢視自己的職場貢獻,精心包裝自己的履歷?因為足夠的工夫砸下去後,你會更清楚瞭解自己的亮點,也會仔細想過招募公司的需求。在面試的時候你很清楚,決定權在面試官手上,但你能凸顯的,能說明的都已在履歷上清晰呈現,根本無須在面試官面前膨風。在這種心態之下「自信」的風範渾然天成,面試者絕對能感受得到!

職場如此,商場更是如此!

我在「專案的談判與協商」課中提過我的談判啟蒙老師,他是美國一家大型企業的總裁。個子矮矮胖胖,看起來沒什麼氣勢。說起話來也慢慢的,完全沒有殺氣,跟想像中的談判高手完全不同。理工背景的他曾經一個人獨戰對手的律師團,讓對手甘拜下風,取回自己該有的權益。我永遠記得他告訴全班,他接掌公司後沒輸過一場談判,當中的秘訣就是:Prepare, prepare, and prepare!(準備、準備、再準備)。

那些名校法學院畢業的律師一開始氣焰囂張,但來回不過三招後就發現,不管是合約細節、相關法規以及業界判例的瞭解,全都不及我的老師,立馬從自大狂變成小孬孬了!

強大的自信來自於自律!先別去預測結果得失,只要努力做好自己該做的,堅持自己認為對的,其他的就交給上天。相對地,當遇到自大囂張的人也別害怕退卻,他很可能只是用氣焰來掩飾自己的恐懼,他需要的其實是抱抱與秀秀而已!

這是當年我在西北大學付了好幾萬的學分費學到的,現在免費送給看這篇文章的你!

本文轉貼自:大人學
作者:姚詩豪 Bryan Yao
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下一個阿諾·史瓦辛格會在台灣出現嗎? 90 年營養品牌的全球佈局,威德在台打造「運動人才長期投資」模式,用溫暖長跑托起台灣體育新星

2026-07-01 經理人 x 威德
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台北小巨蛋內,高中籃球聯賽(HBL)決賽的漫天彩帶與震耳歡呼,是台灣基層體育最觸動人心的熱血風景。但在贏家聚光燈背後,卻有一群燃繞生命、與逆境拔河的年輕運動員,正默默承受著家庭經濟與高強度訓練的雙重壓力。

「高中,是培養一個運動員最關鍵的時期!」益生菌和保健營養品領導品牌威德亞洲區執行副總Maria Chen說。為了不讓這群有天賦的孩子因現實止步,威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠。

Maria談到眾星獎助計畫的理念時表示,威德創辦人Joe Weider出身清貧,也深知弱勢運動員的困境,多年來積極設立獎學金、資助年輕運動員,甚至傾力扶持60年代初期還默默無聞的阿諾·史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger),並見證阿諾從健美運動員出身、跨足演藝事業成為電影巨星,甚至當選加州州長等精采人生路程,而威德始終扮演著阿諾身邊最堅強的後盾。

為了延續創辦人「取之社會,回饋體育」品牌DNA,威德在台灣創立眾星獎助計畫。如今,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元,獎助的運動項目涵蓋籃球、排球和壘球,115學年度更預計納入足球,幫助這群年輕好手在學業與運動專長上持續前進。

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威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元
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沒有高中的根,就沒有職籃的花。填補高中獎助缺口,催生職籃選秀狀元

這份接住夢想的堅持,已在多年後結成了台灣體壇最動人的果實。2025年,台灣職籃大聯盟(TPBL)新人選秀會上,來自泰山高中的劉丞勳,以第一輪第一順位的「選秀狀元」之姿,被新竹御嵿攻城獅選中;同為泰山高中隊友的徐宏瑋,也以「選秀探花」身分加盟台啤永豐雲豹;曾有HBL「最強高中生」美譽的謝銘駿,如今也順利進入台新戰神隊大展身手,這些選手過去都曾是這項計畫扶持過的孩子。

一個公益計畫的價值,往往需要時間才能被看見。威德用了六年時間長跑,向社會證明了當年的溫暖資助,並非只是短期的企業公關,而是真真切切托起了職業聯賽的璀璨新星,翻轉基層運動員的命運。

「台灣的高中運動員其實資源非常缺乏,多數企業習慣贊助已經成名的職業選手或大學生,但大家都忘記了,沒有高中的基層培養,這些人才長大前就不見了。」

扎根台灣近30年的威德力行品牌初衷,鎖定運動員養成最關鍵的高中時期,提供獎助學金與各類實質支持。Maria指出,這樣聚焦高中基層運動員的贊助計畫,是台灣在威德全球分公司中的創舉。

一通電話、一封申請信,走進700個家庭的真實重量。每位學生背後,都是台灣基層體育的真實縮影

為了精準將愛送到暗處,威德眾星獎助計畫顛覆了傳統體育獎學金「球技至上」的邏輯,將「家庭背景」與「學業成績」各注入35%的最高權重,球技表現反而退居其次。在收件與評審階段,還會針對名單一通通撥打電話,確認每位學生的真實家庭狀況,「我們不是錦上添花,而是雪中送炭。」Maria說。

每年,Maria都會與各校校長、教練組成的評審委員一起,一字一句研讀申請信,穿透冷冰冰的文字描述,走進那些單親、隔代教養、或因父母重病經濟搖搖欲墜的家庭現場。近700位選手的背後,都是台灣基層體育生態最誠實的縮影。

她還記得,第一屆計畫得主陽明高中籃球隊的傳奇後衛江子柔,來自桃園泰雅族部落,單親且家境艱困的她,國中時獨自下山到台北打球,剛開始甚至連自己的名字都不太會寫。在威德獎學金的長年陪伴下,她不僅幫助球隊奪下HBL季軍榮耀,學業更穩定進步,如今已在台灣師大延續籃球夢。

而在內湖高中排球隊擔任舉球員的陳妘臻,父親罹癌、奶奶重病,全家經濟重擔仰賴母親一人,她每日從基隆家中長途通勤至台北苦練,不料卻意外遭遇嚴重車禍,導致骨盆斷裂,重創了她的體育生涯與家計。威德收到消息後,除了提供獎助學金外,更在第一時間撥出額外的急難救助金,減輕陳妘臻的醫療與家庭負擔,「有時我們不只幫助選手個人,而是讓整個家庭的壓力和擔憂,都能緩和一點。」這份溫暖力量,讓她挺過黑暗,修養整整一年後,順利重返球場,如今已成為新北中纖女子排球隊的職業選手。

今年剛畢業的松山高中籃球隊劉廷寬,母親獨自撫養三個小孩,因經濟狀況讓他有時索性不吃飯或吃很少,但不論在球場或生活上,依舊維持拼搏精神,儘管出身乙組,卻主動自我推薦進入甲組強隊,展現強烈企圖心。今年剛率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的他有感而發地說,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,對他來說,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展。

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今年率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的劉廷寬表示,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展
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一個計畫的漣漪:從球場蔓延到整個台灣的公民意識,成就更威的自己

威德眾星獎助計畫,不僅幫助了選手,更成功喚醒台灣社會的集體意識。Maria明顯感受到,這幾年越來越多企業開始響應、贊助,共同關注過去被忽略的高中基層體育。而威德的消費者也深受感動,在威德的會員社群中,不少人主動前往球場觀賽,威德也邀請更多會員前行,為孩子們大聲加油,就連Maria自己也是每場比賽都不錯過。威德用長時間的獎助行動,達成了企業在消費者心中最難複製的品牌資產和好感度。

Maria透露,不少獲獎學生會透過手寫信與她分享近況,Maria也勉勵他們:「人生道路上一定會遇到許多艱辛,記得一定要把持住自己的信念與毅力,不要害怕面對挑戰,更不要害怕接受別人的支持與幫助,無所畏懼地朝著夢想前進,成就更威的自己!」

威德新首圖
「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠
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[本文由經理人整合行銷部與威德共同製作]

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