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領導者成功和慘敗的分水嶺是什麼?研究上萬名總裁的結論:4個特質是關鍵

沃頓知識在線
2017-10-17
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(本文由「沃頓知識在線」授權轉載。)

CEO成功和慘敗的分水嶺是什麼?

我們往往認為一個公司的總裁富有魅力,擁有常春藤大學學位,偉大非凡,雜誌和電視也是這麼宣傳的。然而,現實卻並非如此。芝加哥管理諮詢公司ghSMART的顧問愛琳娜·L·博特略(Elena Lytkina Botelho) 和克姆·鮑爾(Kim Powell)指出,人們的這種固有印象不但膚淺,也偏離事實。他們在與同事進行了長達十年的研究後發現, 成功的CEO擁有四個不太耀眼、未受關注的行為特質——迅速決斷、相當可靠、善於處理人際關係,並快速適應變化。

博特略從沃頓商學院取得MBA學位後,曾在麥肯錫和AIG-Brunswick 工作。如今她在ghSMART領導一個「CEO基因組」(CEO Genome)研究專案,同時幫助客戶晉升為CEO和公司高管。該專案關注職場人士升至高位採取的路徑和行為,以及CEO會遇到的典型挫折及規避方法。

訪談文字內容整理如下。

沃頓知識線上: 在討論您的「CEO基因組」研究項目之前,我們先談談您是怎麼開始對領導力感興趣的?

博特略: 我14歲的時候注意到身邊很多人向我徵求建議。這是我第一個頓悟,我這輩子想做的事是幫助別人取得他們想要的成功。來美國後,因為得給在俄羅斯的家人寄錢,所以我當了會計師。後來我去了沃頓商學院。沃頓的教育讓人想做一些最值得去做的事,所以我到了麥肯錫工作。我意識到我雖然很多方面變了,但真正熱愛的事業從14歲起就沒有變過。

我在麥肯錫最讓我難忘的時刻就是我坐在任何人對面,無論那人職位高低,如果我們的對話能使他/她更成功,我就會非常激動。這讓我來到ghSMART,我們很幸運能擁有這份之前無法想像其存在的工作。開始工作後,我們越來越瞭解,雖然領導力總體上是個很寬泛的話題,但有幾個關鍵點。如果這些方面拿捏到位,很多事就是自然而然了,這就是CEO 基因組的背景。

沃頓知識線上: 那我們來談談CEO基因組。您提到的幾個關鍵點是什麼?研究的目的何在?

博特略: 我們公司從1995年起就在幫助CEO,並幫助董事會和投資人挑選CEO。我們一直在幕後幫助客戶做這項決定。令我驚訝的是, 那些知名媒體頭條上展現的CEO和我近距離接觸到的本人非常不同。 我的數學家庭背景讓我覺得,如果有不對勁的地方就有收集資料的必要。CEO基因組項目的由來就是這樣。

當時想法很強烈,就是有必要讓我們深層考察一下,理解實現績效的因素。成功的CEO近距離看起來是什麼樣?不要借助故事或過分依賴某個實證經驗,讓我們挖掘資料,做研究。

沃頓知識線上: 資料顯示了什麼?

博特略: 數據太有意思了。我們開始研究時沒有任何要證明或反駁的假設。我們運用了許多分析方法。我們在次要因素和主要因素方面的發現同樣令我們驚訝。例如, 我們發現人們對CEO的固有印象——偉大非凡、魅力十足、從不犯錯、公司中最聰明,漂亮搞定事務,背景完美無瑕——僅僅是都市傳說。我意識到我知道的那些完美CEO都是我並不瞭解的人。

任何CEO,無論有多耀眼有多成功,任職時的準備都是不充分的。這是我們學到的一點:我們還沒遇到一個董事會,會認為某一個人是CEO的絕佳人選。決定誰出任CEO是個艱難的決策。因此他們在上任時並不完美,很多方面都不完美。公眾心中的那些標準幾乎無足輕重。如果你查看《財富》世界500強企業CEO的公開簡歷,別提大學了,只要沒上對學前班,都註定沒戲。

但是,很有趣的事情是,我們的資料展現了完全不同的現實。我們得以考察《財富》世界500強以外的企業。我們資料集裏有2000名CEO和1.8萬名總裁,就任於包括《財富》世界100強公司、市值1億美元或擁有100名員工公司在內的企業。 我們發現僅有7%的總裁畢業於常春藤大學。8%的總裁沒有完成大學學業。最後的分析顯示教育背景其實對他們的表現沒有影響。

沃頓知識線上: 這是為何?您是如何解釋的?

博特略: 我們的理念認為這完全取決於此人與職位的匹配度。一個人在一個具體情境下是否能成功取決於當時的背景,取決於這人的所有技能與職位要求的吻合程度,這遠遠比理論上的一套完美能力重要。

另一個我們遇到的一以貫之的主題是,很多時候是你做的事、你的行為,以及你在生活中培養的技能和能力更重要,而不是天生的性格。因為很大程度上,就像我們希望每個人都能接受良好教育一樣,一個常春藤大學本科學位是一個資源的標誌,也是很多其他方面的標誌。我們發現這在一些領域有領先優勢,但最終起決定性的是這個人在所擁有的條件下做了什麼。

沃頓知識線上: 你指出了成功CEO的四個具體行為,而那些表面看起來成功但實際並非如此的CEO並不具有。我們能談談這四個行為特質,以及它們為何具有決定性嗎?

博特略: 大部分人以為CEO只是做的決定更好,認為他們能一路晉升並被選為CEO,肯定是有一種我們大家都沒有的智慧。我們在研究中驚訝地發現, 決策能力與績效其實並不相關, 更常見的聯繫是,CEO由於能夠快速決斷,而不僅僅是作出優秀決策而脫穎而出。

您最近也許看到了亞馬遜CEO 傑夫·貝索斯(Jeff Bezos)致股東的信。這可以算是這四個行為特質的指南。關於決策,他特意談到決策是品質乘以速度。他談到慢一拍的公司。這些公司可能曾經並如今仍然成功,但最終不會那麼有活力,發展迅速,並影響所在行業。他談到這些慢一拍的公司做的決策品質高,但不夠迅速。

他為亞馬遜定的目標是永遠做快一拍的公司,快速作出優秀決策。我們對一步步晉升的總裁分析後發現,他們的與眾不同之處是在職業生涯不同階段的決策能力。 CEO因為願意做決定而勝出。

沃頓知識線上: 您認為是否有例外情況?

博特略: 當然。如果這份研究結果只對CEO公開,那我們的建議將是:首先, 想想哪些決策不該讓你來定。 非常成功的CEO很認真,很多人會告訴你某一年他們會做三到四個決定。因此第一個問題是,確保你不需要做太多決定,因為如果有很多決定只能由你來做,那說明你的團隊出了問題。

我們對CEO的第二個建議是 決策的時機,以及根據決策類型不同所需的周密考慮程度 。當然,當你在用整個公司下注時你將非常慎重。這份研究旨在幫助在各個職業階段的更廣泛的人群。這是我們關注決策能力的原因,因為我們看到讓CEO與眾不同並到達現有職位的關鍵因素是速度。因此,當你猶豫不決時,如果內心感覺該怎麼做,那很可能就該那樣做。

CEO確實往往會更有決斷力,所以如果你是CEO,那麼可能需要更加謹慎,確保你從不同角度看問題。

沃頓知識線上: 您談到的第二個特質是他們相當可靠。這為什麼那麼重要?

博特略: 可靠性在我們研究團隊裏引起了各種討論,主要因為這幾個特質都很明顯,但可靠性尤為明顯,就像白紙上的黑點那樣明顯。我們甚至有點不想把它歸為一項特質,因為這太基本了。但這四個行為特質中,可靠性是與雇傭可能性最相關的一個。展現可靠性讓你更容易得到一份工作,也更容易表現優異。

沃頓知識線上: 領導者如何讓自己變得更可靠?

博特略: 好問題,讓我分享一件事,很多人認為有用。我們網站上有一份這四項特質的自我測評。來自不同背景的4000人進行了測試,想看看他們與CEO及同一層次的人群相比如何。其中有個人是一家業內領先公司的創始人兼CEO。他做完測試後打電話給我們公司一個曾與他共事過的人說:「這測評不錯,我在幾個方面都成績突出,但我好像需要提高我的可靠性。那就讓我想辦法提高吧。」

這激發了很有意義的對話,因為即使是非常成功、本領域最優秀的人之一,都會有自己認為需要改善的基本特質。 我們想到可靠性時,主要是三方面,心態、人以及公司的流程、基調和節奏 。好消息是這三方面中只有一樣需要CEO牢記在心。

我們在極為可靠的CEO身上發現他們想要獲得信賴。他們不僅僅是在看到事情要出問題或看到機會時想承擔責任。他們對此幾乎有一種強烈的渴求,並極力爭取。有趣的是這一點在人早年時就會顯現。

我來給你舉個例子。我在為董事會評價一個CEO人選,他講了自己16歲住在加州的故事。他父母把他一個人留在農場,當時起火了,他把馬匹引出馬廄,把雞群裝進卡車,接著做了好幾件事把災害減到最低。然後他爬上卡車開了100英里,去叫他的父母。

當我設想自己面臨這一情景時,我希望16歲時我能有這種心態在我母親之前打911,但那不確定。這就是可靠性心態的一個例子。……想想你人生中最可靠的人。他們不需要是聰穎過人的領導者。但我們都知道他們是什麼樣的人。CEO必須具備這樣的素質,這奠定了整個組織的基調。

對於認為自己不夠有條理,不是出色管理者的人,其實可靠性的很多其他方面不是CEO所需要的。你得讓你的下屬有一套與你互補的能力,你得讓他們做工作,你要讓他們將可信賴度打造成公司的基因,並且願意成為可信賴的一部分。剩下的就是流程、例行公事和基調。很多可靠的公司有點像前行的樂隊,而不是天才音樂家的臨場發揮。

還有一個每個人都能用的信賴度竅門。如果你想提高自己的信賴度,這很容易。我們也發現當我們近距離接觸CEO時,這些被認為極為可靠的CEO非常善於設定預期。信賴度並不是從你執行事務開始。信賴度從你上任第一天,知道每個人對你的期待就開始了,你調整利益相關者的預期,使其與你在現有條件下所能實現的程度相符。

沃頓知識線上: 這直接過渡到您發現的第三個特質。值得信賴的人也善於管理人際關係。您將之稱作人際大師。這為什麼能造就CEO的成功?

博特略: CEO或任何領導人都是團隊運動,對吧?只有當你能讓人跟隨,讓你領導的整個業務或專案成功時才叫領導。我們發現有趣的一點是CEO如何對待他人。

我能想到最貼切的比喻是交響樂團指揮。優秀的指揮當然理解分數。他們理解做事的意圖,對如何闡釋音樂有自己的視角和願景。其次,他們熟諳樂器和樂團成員的角色,以及使表演發揮到最高水準。優秀的指揮也知道樂團成員的動力何在。他們知道首席小提琴手的貓今天死了,這是對她很重要的事。他們能與每個坐在那裏創造音樂的人共情。

然後,將指揮本人,他與樂器、自己以及樂團成員的表現的互動,這些所有的因素整合到一起,即使樂團成員往往比他更有天賦。……這都將共同實現那個願景,創造一首在坐的任何一個人無法單獨創造的樂曲。我們將此稱為大家互相關聯來創造影響力。

描述這一點的反面更容易。反面即是以受歡迎為關係的重點,他在這裏是為了被人喜歡,為了被樂團成員和觀眾愛戴。那其實更容易,因為你不需要太強硬,不需要逼迫樂團成員奏出最好的音樂。但是,更善於激發影響力的CEO不會忘記所有人在這裏的目的,他們與利益相關者協調一致來實現這一目的。

沃頓知識線上: 不過,對於你描述的這兩個極端,他們如何達到平衡?

博特略: 我覺得對於有些人就是自然的事。我發現他們很擅長兩件事。第一件,清晰的目的和意圖。目的不需要很宏大。有很多關於高層級目的的談話。目的可以是「在這一商業關係中我們的意圖是什麼」這麼簡單。但他們心中對此非常清楚。

第二,他們非常在意回饋。他們一直在觀察觀眾的回饋,樂團成員的回饋,他們保持調整並回應。

我們的CEO客戶之一是湯姆·莫納漢(Tom Monahan)。湯姆成功領導了一家名為企業執行董事(Corporate Executive Board)的公司,使其成長到10億美元市值後賣給了高德納公司(Gartner)。湯姆對CEO的工作有一個很好的闡述。他說:「你看,我有三方利益相關者,股東、客戶和員工。如果我要完全滿足其中一方,我們都可能破產。 作為CEO,我就是讓他們在讓公司成功這個宏觀願景下保持積極的不滿(constructively dissatisfied),所以公司能交付所有人想要的東西。

沃頓知識線上: 他說的「積極地不滿」是什麼意思?

博特略:我覺得這非常有意思。他沒有說自己的工作是為了使所有人滿意。他說自己的工作是讓大家積極地不滿,所以他可以使整個企業成功地向前發展,然後交付所有人需要的東西。我覺得事實是他不在乎如何取悅觀眾,而是如何讓每個人往前走,即使有時大家對日常的過程感覺不那麼滿意。

沃頓知識線上: 成功CEO的第四個特質是快速學習,快速適應不斷變化的情況。為什麼是這個特質,它為什麼如此重要?

博特略: 如果有一種行為特質正變得越發重要,在董事會會議上越頻繁地被談及,那麼就是適應力。您寫了很多關於創新的內容。沒有一個我知道的董事會、公司或投資人不在談論世界的變化在加速,全球的不確定性比以往更高,以及在這個充滿變化和持續意外的環境下創新的重要性。你必須要讓公司保持成功的優勢、活力以及實力。適應力作為CEO行為特質的重要性正在上升。

沃頓知識線上: 這項研究您做了很長一段時間,我相信這些特質是全球共有的。這四種行為的表現方式有沒有文化上的區別?

博特略: 有的。我們希望進一步探索這個因素,研究還在進行。我們15%的資料來自非美國公司的CEO。非美國出生的CEO比例更大。現在的結果當然側重某一群體,我認為我們有機會更深入地探索。

沃頓知識線上: 我想到具體的一點是,您的資料是否顯示,一些文化更看重關係,而另一些文化比較重視契約。我經常看到領導者面臨這方面的衝突。一些人會為了保護一段重要關係而改變契約,而另一些人則能為遵守契約放棄關係。您如何看待這一分別?

博特略: 如果我作一個假設,我會說這些行為在不同文化都有,但理解的方式可能由文化來決定。舉個簡單易懂的例子。1998年是我在沃頓商學院第一年和第二年學業的間隔年。我一半時間在倫敦的波士頓顧問公司實習,另一半時間在俄羅斯的私募股權基金行業工作。

我清楚地知道我到了俄羅斯不該笑得太頻繁,因為在俄羅斯人們微笑只有兩個原因。要麼是調情,要麼好笑,否則,你就算是個白癡。相比之下在美國,微笑傳達的社會資訊只是,「我現在很好,你也很好,我們正在享受我們的談話,我們是值得信賴的夥伴。」你可以認為這是社會潤滑劑的一部分。這是一個微不足道的例子,但涉及到更廣的行為和文化。

一種文化對一個行為的價值判斷也不同。我認為美國文化中適應力是我們相當重視的行為。 我們許多人是第一代移民或來自移民家庭。不適應就會滅亡。但是在歷史更長的國家,或在有悠久歷史民族的國家,可靠性可能更為重要。這是非常值得進一步探索的領域。

沃頓知識線上: 您進行CEO基因組研究有十多年了。在您遇到的所有領導人中,有沒有一個人出色得讓您難忘?如果有,為什麼?

博特略: 我們研究的大部分都將納入於2018年春出版的《隔壁的CEO》(The CEO Next Door)一書。這本書的第一部分是關於這四個CEO的行為。我們追問自己,資料很不錯,但誰真的體現了這種行為? 所以對於每一個行為我們都有大師或黑帶級別的人物。

我一直非常幸運。我覺得很榮幸,能有機會接觸令我欽佩並非常成功的幾位CEO。我要告訴你的是,他們在這四個行為上的表現並不平均,但是每個人都有幾點出色之處。

我們在資料中發現,在兩個行為特質上出色往往似乎恰到好處,然後對其他特質有自我覺察。當你看這些行為時,很容易就會覺得有些東西看起來是相互排斥的,或彼此矛盾的。如果我真的很果斷,快速採取行動,如何產生影響力?如果我很果斷,如何同時有適應力?或者如果我真的很能適應,我還會可靠嗎?我總是對那些,似乎結合了表面很難結合的幾個行為的領導者感到好奇。

讓我談一談本地的一位CEO。瑪德萊恩·貝爾(Madeline Bell)一直是費城兒童醫院(Children’s Hospital of Philadelphia,CHOP)的領導。如果你跟她周圍的人聊,你會瞭解到她以影響為關係重心的特質突出,在許多利益相關者中建立了信任。同時她也是一個非常果斷的人。顯然,可靠性是CHOP的最基本最核心的組織能力,因為它每天都在拯救孩子的生命,所以可靠性是至關重要的。 我可以告訴你一件簡單的事,做好就能有助於四種行為。想知道嗎?

沃頓知識線上: 當然。

博特略:

如果你關注根本能力的培養,增強四個行為特質,我認為最值得投入的領域是錯誤。我們談的是什麼?我們在談論誰是最成功的CEO,這讓我們想到奧運成績表。現實是最成功的CEO非常善於讓自己和組織從錯誤中學習。

如果我要考慮一項沒被充分利用的商業資產,那就是錯誤。對錯誤深究,弄清楚,怎麼變得更可靠?關於可靠性的另一點很有趣。我所知道的可靠性佔有生死攸關地位的每一個組織都對錯誤癡迷。抓錯幾乎成了宗教。 瑪德萊恩在CHOP推出了一個「抓得好」行動,慶祝並鼓勵員工,展示錯誤不是對完美主義的褻瀆。 優秀的組織往往與錯誤鬥爭,因為我們期望自己非常完美。瑪德萊恩發現一個輕鬆但非常深刻的方式說:抓得好,我們所有人都有義務發現錯誤。所以我鼓勵大家實行自己的「抓得好」計畫。如果你這樣做,就能針對四個行為特質改善你的每一個行為。

沃頓知識線上: 不是CEO的領導者如何運用您發現的原則?

博特略: 這可能是我們的研究讓我最激動的一點。打破關於CEO的神話並幫助董事會更好地選擇合適的CEO令人興奮。同樣令人興奮的是,無論你在做的事什麼,無論你是一個校長,還是只想有個好的家庭,這項研究結果能使人的生活變得更好。我們發現應用這些行為永遠不早也不晚。從真正成功的CEO到剛高中畢業的學生,或其間的任何人群,我們都發現了人們在職業生涯任何階段努力爭取和取得成功的例子。

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
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2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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