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別再一式闖天下!測一測:你的履歷是否該「砍掉重練」?

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每逢年初,應該不少人心裡藏著年後轉職這件不能說的秘密吧。有的人很積極甚至已經準備好履歷,丟給他們的朋友、互動過的獵頭、104 人力網站上的人資,網羅新機會。如果你還在用 104 格式當作你的求職履歷,那你真的該認真看待寫履歷這件事情了。如果你曾花一番時間撰寫出專屬履歷(Resume),我相信別人也會同等認真地看待你這位求職者。而如果你過去一年花了許多心力在修改、投出履歷,卻都沒有回音,那新的一年我們一起尋求方法找出原因、前進。

這篇是以美式的英文履歷概念做為分享,就是大家常聽到的 Resume 與 CV 這兩個字,Resume 與 CV 是有著不同的用處與格式,最簡單的區分是以「內容的長度」做判斷。Resume一般不超過兩頁,重點式陳述經歷、專長與成就,適用於大部分求職狀況;而 CV 卻是不能少於兩頁,細節式的陳述經歷、專案、研究等,多用於高位階職位申請、學術界使用。英文履歷已經是現代求職者該「必備」的文件,自認英文能力不好的人,其實現在有許多免費資源與工具,像是各種模板、文法工具,都可以解決這個問題。

履歷(Resume)的格式是所有之後的根基,你現在手邊的版本到底正確不正確,不清楚的人可以快速做一下小測驗,看看你的履歷是否該打掉重練?

推薦閱讀:狂投履歷都沒下文?犯了 3 大錯誤,小心只會白費功夫

7道題找出適合你的履歷類型

  1. 你有超過10年以上的工作經驗嗎?
    有 – 跳2
    沒有 – 跳3

  2. 你想要申請的職缺和你的工作經驗、領域都相同嗎?
    有 – 跳4
    沒有 – 跳5

  3. 你是近期畢業的求職者或再進入職場的求職者嗎?
    是 – 跳 6
    不是 – 跳 5

  4. 從你的工作經驗中看得出明顯成長或晉升嗎?
    有 – C型履歷
    沒有 – 跳 5

  5. 在你工作經歷銜接中,有長時間的工作空窗期嗎?
    有 – F型履歷
    沒有 – H型履歷

  6. 你有實習的經驗嗎?
    有 – C型履歷
    沒有 – 跳7

  7. 你有任何獨特技能勝過就職經歷嗎?
    有 – F型履歷
    沒有 – H型履歷

推薦閱讀:面試被問「工作空窗期」怎麼解釋?履歷如何呈現?獵頭給你的應對建議

結果分析

C型履歷:Chronological 時間排列型履歷

適用於想要申請職位與自身工作經歷相同的求職者。

F型履歷:Functional / Skills Format 功能型履歷

適合想要做職涯轉換的、做技能重點強調的求職者。

H型履歷: Hybrid / Combination 混和型履歷

適合與想要申請職位,有部分相關技能及相似工作經驗的求職者。

選擇適合的履歷類型,保持客製化彈性

選擇一份適合自己的履歷格式是非常重要的,因為履歷初步決定了人資與用人主管怎麼看待你、分類你,並且還要能在「6秒」中的大量履歷篩選階段倖存呀。所以即便你剛做出測驗只是其中一型,也建議需要了解其他類型的履歷格式,因為有求職情況隨時會變化,保持客製化的彈性是很重要的。

1.時間排列型履歷:適合長期在同產業耕耘的人

時間排列型履歷(Chronological)為最傳統、常見的。如果你一直都是在同個產業中工作,而你想在申請的職位是在相同業界,那這就會是非常適合的履歷格式。同樣也適用於「沒有」超過六個月以上的空窗期,或是在工作經歷中「有明顯成長或晉升」的求職者。

時間排序型履歷格式.gif

2.功能型履歷:適合剛畢業新鮮人

功能型履歷(Functional / Skills Format)適用於剛畢業不久的求職者,或是休息了一陣子重新進入職場的求職者、非傳統型工作者(像是Freelancer),因為 它讓人資與用人主管把焦點放在你的「工作技能」而非工作經歷 。而功能型履歷也會引導閱讀者,將重點放在「可遷移能力」上,因此同樣適用於想轉換跑道的求職者。

功能型履歷格式.gif

3.混合型履歷:適合資歷好卻有空窗期的人

字面上來說,混合型履歷(Hybrid / Combination)就是結合了時間順序與功能型的履歷。如果你有不錯的工作經歷,卻曾處於一段長時間的工作空窗期,或者有著獨特技能、經驗超越就業經歷的求職者,那你應該採用混合型格式,秉持著誠實為上策的原則,去技巧性針對空窗期或者無直接相關經歷做說明,幫閱讀者劃出重點。

功能型履歷格式.gif

總結以上的說明,我們用的小明的一生來做個淺白的情境來舉例:

Xiao Ming 擔任助理教授多年,教導半導體相關課程,無意繼續教職的他,想投入於半導體業界工作。在沒有相關工作經歷的情況下,他應該選擇 Hybrid / Combination 混和型簡歷,同時強調他任職的專業成就、技能,但又不失時間的經驗累積。

而之後 Xiao Ming 順利的找到半導體行業的 A 公司中擔任 RD,一晃眼做了 5 年,這時他想尋求同業中 B 公司,更具發揮空間的機會,那則該採用 Chronological 時間排列型履歷,因為凸顯了他累積多年的經驗,並能夠去強調知識與技能的發揮與延續。

而在B公司的任期中,Xiao Ming 發現自己個性活潑、溝通技能是更突出的,因此想嘗試轉換至技術業務的角色,那麼他該選擇 Functional / Skills Format 功能型簡歷,因為更有空間去強調為什麼適任的「資格」,以及那些在工作經歷中被認可適合做業務的「能力」,來說服他人。

由此看出,各個時期履歷需求是動態的,先前的測驗只是個小小輔助工具,真正的需求情況你可以再做判別。找工作就像追天菜一樣,寫履歷時,就帶著一份給你的天菜發告白訊息的心情,讓他/她想認識你、多看你一眼,而在他/她爆炸的訊息堆中們,要怎麼有吸睛亮點,這真的需要些小技巧了。

(本文出自獵頭的日常 Diary of a Headhunter

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經理人

下一個阿諾·史瓦辛格會在台灣出現嗎? 90 年營養品牌的全球佈局,威德在台打造「運動人才長期投資」模式,用溫暖長跑托起台灣體育新星

2026-07-01 經理人 x 威德
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台北小巨蛋內,高中籃球聯賽(HBL)決賽的漫天彩帶與震耳歡呼,是台灣基層體育最觸動人心的熱血風景。但在贏家聚光燈背後,卻有一群燃繞生命、與逆境拔河的年輕運動員,正默默承受著家庭經濟與高強度訓練的雙重壓力。

「高中,是培養一個運動員最關鍵的時期!」益生菌和保健營養品領導品牌威德亞洲區執行副總Maria Chen說。為了不讓這群有天賦的孩子因現實止步,威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠。

Maria談到眾星獎助計畫的理念時表示,威德創辦人Joe Weider出身清貧,也深知弱勢運動員的困境,多年來積極設立獎學金、資助年輕運動員,甚至傾力扶持60年代初期還默默無聞的阿諾·史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger),並見證阿諾從健美運動員出身、跨足演藝事業成為電影巨星,甚至當選加州州長等精采人生路程,而威德始終扮演著阿諾身邊最堅強的後盾。

為了延續創辦人「取之社會,回饋體育」品牌DNA,威德在台灣創立眾星獎助計畫。如今,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元,獎助的運動項目涵蓋籃球、排球和壘球,115學年度更預計納入足球,幫助這群年輕好手在學業與運動專長上持續前進。

威德
威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元
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沒有高中的根,就沒有職籃的花。填補高中獎助缺口,催生職籃選秀狀元

這份接住夢想的堅持,已在多年後結成了台灣體壇最動人的果實。2025年,台灣職籃大聯盟(TPBL)新人選秀會上,來自泰山高中的劉丞勳,以第一輪第一順位的「選秀狀元」之姿,被新竹御嵿攻城獅選中;同為泰山高中隊友的徐宏瑋,也以「選秀探花」身分加盟台啤永豐雲豹;曾有HBL「最強高中生」美譽的謝銘駿,如今也順利進入台新戰神隊大展身手,這些選手過去都曾是這項計畫扶持過的孩子。

一個公益計畫的價值,往往需要時間才能被看見。威德用了六年時間長跑,向社會證明了當年的溫暖資助,並非只是短期的企業公關,而是真真切切托起了職業聯賽的璀璨新星,翻轉基層運動員的命運。

「台灣的高中運動員其實資源非常缺乏,多數企業習慣贊助已經成名的職業選手或大學生,但大家都忘記了,沒有高中的基層培養,這些人才長大前就不見了。」

扎根台灣近30年的威德力行品牌初衷,鎖定運動員養成最關鍵的高中時期,提供獎助學金與各類實質支持。Maria指出,這樣聚焦高中基層運動員的贊助計畫,是台灣在威德全球分公司中的創舉。

一通電話、一封申請信,走進700個家庭的真實重量。每位學生背後,都是台灣基層體育的真實縮影

為了精準將愛送到暗處,威德眾星獎助計畫顛覆了傳統體育獎學金「球技至上」的邏輯,將「家庭背景」與「學業成績」各注入35%的最高權重,球技表現反而退居其次。在收件與評審階段,還會針對名單一通通撥打電話,確認每位學生的真實家庭狀況,「我們不是錦上添花,而是雪中送炭。」Maria說。

每年,Maria都會與各校校長、教練組成的評審委員一起,一字一句研讀申請信,穿透冷冰冰的文字描述,走進那些單親、隔代教養、或因父母重病經濟搖搖欲墜的家庭現場。近700位選手的背後,都是台灣基層體育生態最誠實的縮影。

她還記得,第一屆計畫得主陽明高中籃球隊的傳奇後衛江子柔,來自桃園泰雅族部落,單親且家境艱困的她,國中時獨自下山到台北打球,剛開始甚至連自己的名字都不太會寫。在威德獎學金的長年陪伴下,她不僅幫助球隊奪下HBL季軍榮耀,學業更穩定進步,如今已在台灣師大延續籃球夢。

而在內湖高中排球隊擔任舉球員的陳妘臻,父親罹癌、奶奶重病,全家經濟重擔仰賴母親一人,她每日從基隆家中長途通勤至台北苦練,不料卻意外遭遇嚴重車禍,導致骨盆斷裂,重創了她的體育生涯與家計。威德收到消息後,除了提供獎助學金外,更在第一時間撥出額外的急難救助金,減輕陳妘臻的醫療與家庭負擔,「有時我們不只幫助選手個人,而是讓整個家庭的壓力和擔憂,都能緩和一點。」這份溫暖力量,讓她挺過黑暗,修養整整一年後,順利重返球場,如今已成為新北中纖女子排球隊的職業選手。

今年剛畢業的松山高中籃球隊劉廷寬,母親獨自撫養三個小孩,因經濟狀況讓他有時索性不吃飯或吃很少,但不論在球場或生活上,依舊維持拼搏精神,儘管出身乙組,卻主動自我推薦進入甲組強隊,展現強烈企圖心。今年剛率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的他有感而發地說,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,對他來說,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展。

2-3
今年率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的劉廷寬表示,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展
經理人

一個計畫的漣漪:從球場蔓延到整個台灣的公民意識,成就更威的自己

威德眾星獎助計畫,不僅幫助了選手,更成功喚醒台灣社會的集體意識。Maria明顯感受到,這幾年越來越多企業開始響應、贊助,共同關注過去被忽略的高中基層體育。而威德的消費者也深受感動,在威德的會員社群中,不少人主動前往球場觀賽,威德也邀請更多會員前行,為孩子們大聲加油,就連Maria自己也是每場比賽都不錯過。威德用長時間的獎助行動,達成了企業在消費者心中最難複製的品牌資產和好感度。

Maria透露,不少獲獎學生會透過手寫信與她分享近況,Maria也勉勵他們:「人生道路上一定會遇到許多艱辛,記得一定要把持住自己的信念與毅力,不要害怕面對挑戰,更不要害怕接受別人的支持與幫助,無所畏懼地朝著夢想前進,成就更威的自己!」

威德新首圖
「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠
經理人

[本文由經理人整合行銷部與威德共同製作]

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