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別再一式闖天下!測一測:你的履歷是否該「砍掉重練」?

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每逢年初,應該不少人心裡藏著年後轉職這件不能說的秘密吧。有的人很積極甚至已經準備好履歷,丟給他們的朋友、互動過的獵頭、104 人力網站上的人資,網羅新機會。如果你還在用 104 格式當作你的求職履歷,那你真的該認真看待寫履歷這件事情了。如果你曾花一番時間撰寫出專屬履歷(Resume),我相信別人也會同等認真地看待你這位求職者。而如果你過去一年花了許多心力在修改、投出履歷,卻都沒有回音,那新的一年我們一起尋求方法找出原因、前進。

這篇是以美式的英文履歷概念做為分享,就是大家常聽到的 Resume 與 CV 這兩個字,Resume 與 CV 是有著不同的用處與格式,最簡單的區分是以「內容的長度」做判斷。Resume一般不超過兩頁,重點式陳述經歷、專長與成就,適用於大部分求職狀況;而 CV 卻是不能少於兩頁,細節式的陳述經歷、專案、研究等,多用於高位階職位申請、學術界使用。英文履歷已經是現代求職者該「必備」的文件,自認英文能力不好的人,其實現在有許多免費資源與工具,像是各種模板、文法工具,都可以解決這個問題。

履歷(Resume)的格式是所有之後的根基,你現在手邊的版本到底正確不正確,不清楚的人可以快速做一下小測驗,看看你的履歷是否該打掉重練?

推薦閱讀:狂投履歷都沒下文?犯了 3 大錯誤,小心只會白費功夫

7道題找出適合你的履歷類型

  1. 你有超過10年以上的工作經驗嗎?
    有 – 跳2
    沒有 – 跳3

  2. 你想要申請的職缺和你的工作經驗、領域都相同嗎?
    有 – 跳4
    沒有 – 跳5

  3. 你是近期畢業的求職者或再進入職場的求職者嗎?
    是 – 跳 6
    不是 – 跳 5

  4. 從你的工作經驗中看得出明顯成長或晉升嗎?
    有 – C型履歷
    沒有 – 跳 5

  5. 在你工作經歷銜接中,有長時間的工作空窗期嗎?
    有 – F型履歷
    沒有 – H型履歷

  6. 你有實習的經驗嗎?
    有 – C型履歷
    沒有 – 跳7

  7. 你有任何獨特技能勝過就職經歷嗎?
    有 – F型履歷
    沒有 – H型履歷

推薦閱讀:面試被問「工作空窗期」怎麼解釋?履歷如何呈現?獵頭給你的應對建議

結果分析

C型履歷:Chronological 時間排列型履歷

適用於想要申請職位與自身工作經歷相同的求職者。

F型履歷:Functional / Skills Format 功能型履歷

適合想要做職涯轉換的、做技能重點強調的求職者。

H型履歷: Hybrid / Combination 混和型履歷

適合與想要申請職位,有部分相關技能及相似工作經驗的求職者。

選擇適合的履歷類型,保持客製化彈性

選擇一份適合自己的履歷格式是非常重要的,因為履歷初步決定了人資與用人主管怎麼看待你、分類你,並且還要能在「6秒」中的大量履歷篩選階段倖存呀。所以即便你剛做出測驗只是其中一型,也建議需要了解其他類型的履歷格式,因為有求職情況隨時會變化,保持客製化的彈性是很重要的。

1.時間排列型履歷:適合長期在同產業耕耘的人

時間排列型履歷(Chronological)為最傳統、常見的。如果你一直都是在同個產業中工作,而你想在申請的職位是在相同業界,那這就會是非常適合的履歷格式。同樣也適用於「沒有」超過六個月以上的空窗期,或是在工作經歷中「有明顯成長或晉升」的求職者。

時間排序型履歷格式.gif

2.功能型履歷:適合剛畢業新鮮人

功能型履歷(Functional / Skills Format)適用於剛畢業不久的求職者,或是休息了一陣子重新進入職場的求職者、非傳統型工作者(像是Freelancer),因為 它讓人資與用人主管把焦點放在你的「工作技能」而非工作經歷 。而功能型履歷也會引導閱讀者,將重點放在「可遷移能力」上,因此同樣適用於想轉換跑道的求職者。

功能型履歷格式.gif

3.混合型履歷:適合資歷好卻有空窗期的人

字面上來說,混合型履歷(Hybrid / Combination)就是結合了時間順序與功能型的履歷。如果你有不錯的工作經歷,卻曾處於一段長時間的工作空窗期,或者有著獨特技能、經驗超越就業經歷的求職者,那你應該採用混合型格式,秉持著誠實為上策的原則,去技巧性針對空窗期或者無直接相關經歷做說明,幫閱讀者劃出重點。

功能型履歷格式.gif

總結以上的說明,我們用的小明的一生來做個淺白的情境來舉例:

Xiao Ming 擔任助理教授多年,教導半導體相關課程,無意繼續教職的他,想投入於半導體業界工作。在沒有相關工作經歷的情況下,他應該選擇 Hybrid / Combination 混和型簡歷,同時強調他任職的專業成就、技能,但又不失時間的經驗累積。

而之後 Xiao Ming 順利的找到半導體行業的 A 公司中擔任 RD,一晃眼做了 5 年,這時他想尋求同業中 B 公司,更具發揮空間的機會,那則該採用 Chronological 時間排列型履歷,因為凸顯了他累積多年的經驗,並能夠去強調知識與技能的發揮與延續。

而在B公司的任期中,Xiao Ming 發現自己個性活潑、溝通技能是更突出的,因此想嘗試轉換至技術業務的角色,那麼他該選擇 Functional / Skills Format 功能型簡歷,因為更有空間去強調為什麼適任的「資格」,以及那些在工作經歷中被認可適合做業務的「能力」,來說服他人。

由此看出,各個時期履歷需求是動態的,先前的測驗只是個小小輔助工具,真正的需求情況你可以再做判別。找工作就像追天菜一樣,寫履歷時,就帶著一份給你的天菜發告白訊息的心情,讓他/她想認識你、多看你一眼,而在他/她爆炸的訊息堆中們,要怎麼有吸睛亮點,這真的需要些小技巧了。

(本文出自獵頭的日常 Diary of a Headhunter

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一張圖學會「思考斷捨離」!把大目標拆成小步驟,2026 願望不再空談

2025-11-17 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》商管 LAB 推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:80% 新年目標撐不過兩月!專家:掌握9招打破年年立志、年年放棄的循環

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

new balance 大谷翔平 logo
圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

大谷翔平的九宮格.jpg
經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
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改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2026!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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