股市波動讓你睡不著？在追求財富自由前，應該先解決的是「財富焦慮」

很多人在談財富自由。但我覺得，在那之前，更值得先談的是「財富焦慮」。

財富焦慮不是只有沒錢的人才有。

收入高的人，可能焦慮資產縮水。
創業的人，可能焦慮現金流。
上班族，可能焦慮失業。
退休的人，可能焦慮存款撐不到最後。
投資的人，可能焦慮該不該見好就收。

所以第一步，不是急著追求財富自由，而是先看見自己的焦慮。

你的焦慮來自哪裡？

仔細想想，你會發現，每個人的答案都不一樣。

有人怕沒有錢。
有人怕沒有選擇。
有人怕突發意外。
有人怕失去現在的生活品質。

焦慮的來源不同，需要的解方也不同。

你的缺口在哪裡？

真正的缺口，不是帳戶裡的數字。
有時候，是現實與期待之間的落差。
有時候，是能力與安全感之間的落差。
有時候，是資訊不足，讓想像變得比現實更可怕。

承認焦慮之後，先處理眼前能處理的一件事

不用一次解決所有問題。你可以先補上一個缺口、增加一點收入、減少一筆不必要的支出，或是建立一個小小的緊急預備金。

當你開始採取行動，就會慢慢把「我做不到」變成「原來我做得到」。
信心，就是這樣一點一滴累積起來的。這是克服焦慮燒掉你腦力很重要的一步。

再來，先讓自己離開匱乏狀態

當手頭比較寬裕，壓力降低，大腦也比較容易保持清楚。

一如《匱乏經濟學》提及的「匱乏心態」（Scarcity Mindset）。當大腦長時間被金錢壓力占據，很容易陷入只看得見眼前問題的「隧道效應」，忽略長期規畫，也增加許多看不見的認知消耗。

最後，才是規畫財富自由

財富自由，不只是存到一個數字。

更是讓自己不再每天被焦慮推著跑，而是有能力、有餘裕，做出真正想做的選擇。

先處理好財富焦慮，才有機會一步一步走向財富自由。

如果你讀很多書、聽很多分享、上很多課，都還是很慌、抓不到焦慮的源頭，那麼可以先用以上的步驟試著做看看，我自己試過，很有幫助。