I'm good 是「拒絕」？what's cooking 並不是「煮東西」！10 句表裡不一的英文|經理人

I'm good 是「拒絕」？what's cooking 並不是「煮東西」！10 句表裡不一的英文

2016-09-02 授權轉載 VoiceTube

你知道的字組在一起竟然是別的意思？VoiceTube 幫你整理出許多「表裡不一」的英文字，好奇的話就快點來看看吧！

1. speak the same language 跟某人有相同喜好、想法

我們講的是同一種語言耶！不然呢？speak the same language 才不是這個意思呢！雖然它字面上的意思是指「說同一種語言」，但它引申為「跟某人有一樣的想法」、「氣味相投的意思」。

John and Lily speak the same language on almost everything.（John 跟 Lily 在每件事上幾乎都有相同的想法。）

2. throw the book at someone 嚴厲懲罰某人

把書丟到某人頭上？它當然不是這個意思，它的意思是嚴厲地懲罰違反規則的人。那為什麼要用書來做比喻呢？那是因為規定、法則都是一條一條寫在書本裡的。

I heard the judge threw the book at the serial rapist.（我聽說法官要重判那個強姦慣犯。）

3. what’s cooking 怎麼了

What’s cooking? 你是問我在煮什麼嗎？不是。What’s cooking 它的意思其實跟 what’s up 還有 what’s going on 意思差不多，都是打招呼的方式。

What’s cooking? Do you guys want to hang out tonight?（怎樣？大家今天晚上要不要出去逛逛？）

4. I’m good 不用了

這句話字面上的意思是「我很好」，再延伸就變成「我這樣就很好了，不用再麻煩了」的意思。比如說你去買東西，店員問你需不需要跟你介紹呢？這個時候說 no 有點太直接了，說 I’m good 的話，一方面可以拒絕店員的推銷，另一方面也可以委婉一點。

A：Do you want more fries?（你還要來點薯條嗎？）
B：No, I’m good.（不用了，沒關係。）

5. wearing two hats 身兼二職

是什麼樣的人會一次戴兩頂帽子呢？應該是沒有人會這麼做吧！在上個世紀的英國，帽子就是身份的象徵，大家都可以從帽子上看出一個人的身份、地位。因此「帶兩頂帽子」引伸為一個人有兩個工作，身兼二職的意思。

Ever since Andy’s wife passed away, he’s been wearing two hats at home as both a father and a mother.（自從 Andy 的太太過世之後，他在家扮演父親和母親的角色，身兼二職。）

6. knock it off 別鬧了

knock it off 從字面上來看是「敲掉」，但它跟敲完全沒有關係。knock it off 是要他人停止一件令人討厭、厭煩的事。

Knock it off! I’m trying to get some sleep.（別鬧了！我想要睡覺。）

7. sweet tooth 愛吃甜食

甜的牙齒？牙齒還有分鹹的跟甜的嗎？sweet tooth 是指嗜甜如命的甜食愛好者。所以下次去看牙醫的時候，如果牙醫問你 Are you a sweet tooth? 千萬不要呆在那邊，不知道怎麼回答！

I’ve never met anyone with such a sweet tooth like you.（我從沒有看過有任何人跟你一樣那麼喜歡吃甜食的。）

8. get a life 找點正經事做吧

get a life 直接從字面上翻譯是「得到一個生命」，但這樣翻會變得很奇怪。所以 get a life 可以解釋為「去找自己的生活吧」的意思。是對一些無所事事或是生活行屍走肉的人說的，希望他們可以找出自己的一條路，活出自己的人生。

Get a life! Stop wasting your time!（找點正經事做吧！不要再浪費時間了。）

9. in good hands 被可靠的人照料

in good hands 可以解釋為「你現在被很好地照顧著，可以放心」的意思。

Dr. Lin is the best in town. You are in good hands with her.（林醫生是城裡最棒的醫生，你會被照料得很好的。）

10. work someone’s tail off 拼命地工作

它的意思是工作到尾巴都掉了？work someone’s tail off 指一個人非常努力地工作，你也可以用 work someone’s ass off，但這個比較粗俗一點。

She worked her tail off to pay for the tuition fee.（她為了賺學費而努力工作。）

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（本文出自「VoiceTube 看影片學英語」，原文請點此）

2026 重新來過！心理學家：3 步驟「顯化」願望，相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文林柏源

2024 年，劍橋詞典將「顯化」（Manifest）選為年度詞彙；Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看，也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手，愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜，做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法，更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信，也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界，但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年，除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦，「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課，搭配科學實證有效的「原子習慣」系統，讓顯化真正成功，迎接不一樣的人生！

顯化是什麼？為何成為人們心靈的救贖？

顯化的定義，是透過思想的力量，將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念，其實一點都不新。

早在 19 世紀，「新思維」（New Thought）靈性運動就提出了「吸引力法則」（Law of Attraction），主張思想能影響外部世界，「心勝於物」（mind over matter）。

顯化的第一次爆發，能追溯到 2006 年。《秘密》（The Secret）成為當年度的暢銷書，更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊，並在 2007 年歐普拉（Oprah Winfrey）脫口秀的推波助瀾下，成為當時的文化現象。

2020 年疫情封鎖期間，顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下，顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權，而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮，甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程；甚至有人開始沉迷於「天使數字」（如 1111、444），或相信聽特定的音頻（如 528 赫茲被稱為愛情的頻率）就能帶來好運。

破解迷思：顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而，心理學家提醒，目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解，可能反而會害了你：

1. 顯化不是魔法，只把目標寫下來還不夠

顯化，不只是「許願」。舉例來說，社群上流行的「書寫實現法」（Scripting）或「3-6-9 方法」（早中晚分別寫下願望 3、6、9 次），若缺乏行動，就只是單純的儀式。

心理學家警告，相信「單憑許願就能實現目標，無需實質努力」的心態，被稱為魔法思維（Magical Thinking）。這種思路忽視了採取行動的重要性，只有行為改變了，才能真正創造與改變未來。

2. 助長「惰性」，讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂，是變向助長了惰性。

社群平台上，顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」（zero-effort growth hack），讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」，但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化，是讓大腦為你工作！從３個舉動開始顯化

不過，這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂（James Doty）指出，顯化不是魔法，而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態，顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

1. 把意圖嵌入大腦，用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步，是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成，舉例來說：

觸覺：拿起筆，親手寫下你的意圖。
聽覺與視覺：默讀它，再大聲朗讀出來。
想像：在腦海中視覺化目標實現的畫面。
全身投入：盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等７種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」（Default Mode Network），將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要，就像是大腦多了一隻「獵犬」，會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時，彷彿全世界都在幫你，其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

2. 運用「心理對比」，告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為，顯化就是只要靠想的、靠祈禱，有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓（Gabriele Oettingen）指出，越積極地夢想未來，當下感覺越好，人們會放鬆且血壓下降，但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想，長遠下來反而會因為付出較少努力，而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒，顯化需要兼顧「心理對比」（Mental Contrasting），也就是在 想像美好未來的同時，必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時，表現反而更好。 一旦理解了障礙，就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因，是目標太過寬泛、抽象，像是「我想變有錢」，什麼時候變有錢？有多少財富算是有錢？

想真正實現目標，必須符合 SMART 原則，也就是：Specific（具體）、Measurable（可衡量）、Achievable（可達成）、Relevant（相關性）和 Time-bound（有時限）。

同時，我們也必須建立「內在控制信念」（Internal Locus of Control），相信自己有力量塑造人生，而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實，擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學！顯化＋原子習慣，真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖，讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動，可以透過「原子習慣」的系統化做法，幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯（Simone Biles）的例子：她確實會寫下目標並將目標說出來，但成功的背後，更是每天數小時的訓練。

想顯化你的目標，能將顯化與原子習慣的概念結合：

1. 將願景拆解為微小行動，擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠，導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題，能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」，而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動，透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣，讓改變自然成真。每天進步 1%，就能享有複利的效果，一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標，能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質，其實是提升自信的一種手段。

研究顯示，相信自己有「能力」實現目標，比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一，便是透過每一次小目標的達成，向大腦證明「我做得到！」。這種正向循環將產生巨大的動能，幫助你持續行動下去，進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣，原子習慣給了你圓夢的底氣！別讓你的願望，只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來，顯化你的願望，透過原子習慣的行動力來推進目標，真正改變你的人生吧！

資料來源：SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》，方智出版

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3. what’s cooking 怎麼了

4. I’m good 不用了

5. wearing two hats 身兼二職

6. knock it off 別鬧了

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8. get a life 找點正經事做吧

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10. work someone’s tail off 拼命地工作

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