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英文面試時的自我介紹,怎麼說才加分? 6 個好用單字,讓主管對你印象深刻

2019-08-01 授權轉載 VoiceTube
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你準備好嶄露頭角了嗎?這些自我介紹時好用的單字學起來,好工作就能穩穩上!

communicative(adj.)善於溝通的

在職場上溝通是很重要的,不管是與主管還是同事,好的溝通才不會造成不必要的誤解,所以在面試時告訴面試官自己善於溝通,一定會大大加分!communication 如大家所知,是「交流;溝通」的意思,而它的形容詞形式就是 communicative 「善於溝通的」

It doesn't matter how communicative he is, the person whom he's communicating with is not, so they aren't able to work together.(不管他有多善於溝通,因為與他交流的人並不擅長溝通,所以他們就是無法共事。)

organized(adj.)有條理的

房間的桌子有拆封沒吃完的餅乾、七零八落的紙張,還有去看動漫展拿到的資料夾,這是你嗎?千萬不要讓主管發現了,因為他們想要的是有做事有條理,乾淨整齊的好員工,家裡房間再亂,也要記得說你在工作上是井然有序的,才會增加被錄取的機率!organized 的意思就是 「有條理的」

You would think that she's an organized person based on her appearance. In fact, she's very untidy!(看她的外表你會以為她很有條理,但事實上,她很不整齊。)

flexible(adj.)能隨機應變的

職場如戰場,小兵們遇到事情要能夠按情況採取對應措施,兵來將擋,水來土掩!這麼說可能很誇張,但主管需要的就是這種善於應變的小兵!flexible 的意思就是 「能隨機應變的」,除此之外,也有「可彎曲的;柔韌的;有彈性的」之意。

A:I know yesterday we agreed to try that new Italian place tonight, but I don't feel like it today.
B:Don't worry. I'm flexible on what we eat!
A:我知道昨天我們說好今晚要去吃新的義式餐廳,但我今天不太想吃。
B:別擔心,我可以變通的!

observant(adj.)觀察力敏銳的

細心如我,在玩大家來找碴的時候都能把兩張圖片不一樣的地方通通找出來呢,厲害吧!我的觀察力就是如此敏銳,相信在職場上一定可以派上用場,面試的時候一定要跟面試官說我有這項不可或缺的技能!observe「觀察;觀測」的意思,而 observant 就是 「觀察力敏銳的」

My boyfriend didn't notice that I wore a different shade of eyeshadow today. I guess he's not very observant.(我的男朋友沒有發現我今天擦了不同顏色的眼影,我想他觀察力不是很敏銳。)

committed(adj.)投入的;盡忠職守的

工作盡忠職守,不會受任何事情引響,就算是情人節也不會請假跟女朋友約會!那麼好的員工哪裡找呢?相信主管最喜歡全心全意投入在工作裡面的員工了!committed 的意思就是 「投入的;盡忠職守的」,趕快筆記下來,下次面試自我介紹時拿出來講。

Karen Gillan, the actress who played Nebula in Guardians of the Galaxy, decided to shave her head in order to play the alien character. She's very committed to her job.(在星際異攻隊演 Nebula 的女演員 Karen Gillan,為了演這個外星人角色而決定剃光頭,她很敬業。)

competent(adj.)能幹的

因為我有太多長處,能拿來形容我的優勢的單字實在太多,怎麼辦?我既投入、細心、應變能力強、有條理又善於溝通,同時有好多優點真是煩惱!不擔心,以上所有優點能總結出一句話,那就是「我很能幹!」,competent 就是 「有能力的;能幹的;稱職的」

During my absence, I would like all of you to follow Chyler's orders. I'm sure she's competent at managing this place while I'm away.(我請假的這段時間,請你們聽 Chyler 的指令,我確定她有能力在我不在時做指揮。)

以上 6 個適合在自我介紹時使用的單字都學起來了嗎?下次面試時,別忘了從中選出幾個來嶄露自己的優勢!如此一來,得到自己夢寐以求的工作就離不遠了!

(本文出自 VoiceTube

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經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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