EP534【管理，什麼事？】揮別焦慮與迷惘，從職場高峰到自我探索，中年該如何重寫人生劇本？

本集Podcast由《經理人》主編林庭安與採訪編輯麻愷晅，導讀10月號雜誌封面故事「中年的11個思考」。

本集探討所謂的「中年焦慮」，中年不僅是年齡的劃分，更是一種心理階段的轉折。從榮格心理學的「中年之路」出發，說明人們如何從追逐外在標籤與世俗成功，轉向追尋內在自我，並學會與現實落差與失落感共處。中年不僅是45–65歲的年齡範圍，更是一種「心理上的成年」，當人們產生「我是誰」「人生意義」等自我追問時，就代表踏入中年之路。

節目中也舉例多位中年轉型的案例，像是離開大企業創辦人生轉型工作坊的「老查」、以及離開媒體轉職為心理諮商師的靳秀麗，展現中年重新出發的多樣可能性。

本集重點
1.榮格的「中年之路」
從「第一成年期」追求世俗成功 → 過渡到「第二成年期」探索內在自我。真正的成年，是在這階段與自己和解、活出真正的自我。

2.與自己和解的具體做法
接受理想與現實的落差，避免沉溺於「如果當初……」的後悔陷阱，把焦點從未擁有，轉為珍惜已擁有。

3.重新思考職涯與生活
列出人生最重要的事情，聚焦快樂與價值，而非KPI或社會標準。你也可以嘗試「迷你退休」，提前體驗理想生活，從副業、興趣、小規模嘗試，確認是否需要轉職或開闢新的人生路徑。