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習慣決定了你的成就！傑出人士每天都在做的14個好習慣
人人羨慕成功的人，但並非人人知道成功者背後付出多少努力。採訪過7名億萬富翁、13名奧運金牌得主及無數位成功企業家的記者凱文‧庫斯（Kevin Kruse），在採訪時總愛詢問詢問對方維持高生產力的秘訣；《Inc.》也從Kevin的發現中，整理出14項重點：
1. 行程以「分鐘」為單位
對成功者來說，錢少了可以再賺，但每天的1440分鐘只要丟了1分鐘、就再也找不回來。相較於一般人每天會以半小時、一小時區隔行程，成功者會將行程精準控制至以「分鐘」為單位，因為唯有透過小心花用每一分鐘，才能精準掌控生活。
2. 一次專注一件事
高效能的人總是能找出眼前最重要、最亟需解決的課題，並在每天早上花1到2小時專心完成它。只有最能助你達成目標的事、或是最能給予你升職機會的任務，最值得你付出每天的早晨時光。
3. 不仰賴待辦清單
丟掉手邊的待辦清單吧。根據統計，每張待辦清單上平均只有41%的事有被完成，而未能按時完成的項目都會造成壓力、讓人心神不寧。為了避免這種困擾，高效能的人會 直接把工作項目記在月曆 上，依時程決定何時該做完什麼事。
4. 用當下打敗不切實際的未來期待
你是否常買了大份量的青菜、期許自己接下來一周都會吃沙拉，但最後只是把所有生菜丟進垃圾桶？相較於老是過度期待未來，成功者會專注當下，以眼前的行動確保未來的自己能做對事情。因此，請想像未來的你會如何摧毀自己今日的規劃，然後，盡可能現在就想出辦法擊敗未來的你。
5. 永遠回家吃晚餐
傑出的人懂得辨別真正值得珍惜的事務，家庭可能就是其中之一。無論是工作、家庭、運動，你都該懂得仔細分配每天的1440分鐘、安排自己珍視的活動，然後好好照著規劃走。
6. 隨身攜帶筆記本
維京集團創辦人理察‧布蘭森（Richard Branson）曾多次提過，若他沒有隨身攜帶筆記本，根本無法創立維京集團。希臘船王亞里斯多德‧歐納西斯（Aristotle Onassis）也說，帶著筆記本寫下所有想法，是一堂商學院無法教你的百萬課程。由此可知，傑出人士透過隨時寫下自己的想法，才得以充分思考。
7. 不會常檢查新信件
傑出人士不會手機震動或鈴響就檢查自己的email信箱。他們處理email的方式就像其他所有行程一樣，安排特定的時間，並且只在這段時間內處理信件。
8. 避免各種形式的會議
NBA達拉斯小牛隊老闆馬克‧庫班（Mark Cuban）說，自己維持高效工作的秘訣，是「永遠不要參加任何會議、除非有人要開支票給你。」對成功者來說，會議是時間殺手，老是delay、總是有錯誤的人參加、老是會在奇怪的主題上僵持很久。因此每個人應該要盡可能的從任何會議中脫身，最好也少召集會議。如果真的必須得開會，也務必盡量切中要點、保持精簡。
9. 成功者有勇氣拒絕任何事
股神巴菲特曾說，成功人士和超級成功人士的差別，是後者幾乎能對任何事都說不。美國作家詹姆士‧亞契（James Altucher）則進一步衍伸巴菲特的說法：「如果某件事不會讓你舉雙手贊成，就別答應。」別忘了你一天只有1440分鐘，因此千萬不要輕易浪費任何１分鐘，在任何一件你並沒有很想做的事情上。
10. 遵守80/20法則
大家都知道，多數時候20%的事件引發80%的後果，而傑出人士總是能掌握最關鍵的20%。因此，請同樣專注在這些事情上就好，其餘的80%大可忽略。
11. 懂得分派任務
高效人士不會自問「我該如何完成任務」，而是「這項任務能如何被完成？」因此他們會盡可能將一項大任務細分成個別的工作，交給適合的人負責。
12. 一件事只處理一次
你是否曾經打開一封帳單，盤算稍後再結、然後就放下它？多少封email被你打開後擱置、留待晚點處理？對高效人士來說，如果一件事能在五到十分鐘內處理完畢。他們會選擇立即處理、一次解決。如此不僅能減少壓力，也更有效率，因為你不需要事後再花時間重讀或重新評估你的決策。
13. 有規律的早晨作息
採訪過超過200名傑出人士的凱文，發現這些成功者都很愛分享他們的晨間作息：他們會在早晨喝水，吃健康的早餐，接著進行簡單運動，冥想、禱告，或閱讀。
14. 能量就是一切
每個人的一天都一樣長，但你能透過增強體力、提高專注力，提高每一分鐘的產能。傑出人士絕不會放棄吃飯、睡覺及休息的時間，因為這些都是儲備精力的燃料，讓他們得以在短暫的充電後完成更多挑戰。
資料來源 / Inc.
