沒有目標是時間管理的最大禁忌，同時也是最容易被忽略的。目標越明確，就越容易在時間的選擇上做出明智的決定。在最重要的事情上投入的時間越多，所取得的進展與回報就越大。成就越大，就會有更多的自我肯定，同時準備自我超越的欲望也就越強。

這樣，一個人將會處於一個不斷上升的螺旋軌道上，不斷地向一個又一個更高的目標發展。 雖說幾乎每個人都清楚地知道制定目標的重要性，但很少有人認真考慮並制定自己的目標。

其中一個最常見的原因是惰性。我們已經習慣於做一些緊急但並不重要的事，甚至是一些不緊急也不重要的事，卻很少花時間在諸如制定目標這麼重要但並不緊急的事情上。

另外一個原因是我們曾經制定過一些目標，但很少能達到，結果使我們再也沒有信心或沒有興趣去制定目標，開始覺得自己有這些宏偉的目標簡直就是妄自尊大。

許多人都知道自己在人生中應該做些什麼事，卻遲遲沒有行動，原因就是他們欠缺一些能吸引自己的未來目標。一旦制定出足以吸引自己的目標時，大腦就會自發地鎖定那些達成目標所需要的資源，引領人達成目標。

令人心動的未來才能激發成長的念頭。 你的目標是什麼？尋找這個答案並不困難，在此將提供一套完整的目標設定程式，以下是制定目標的步驟：

步驟1：放鬆

制定目標需要做的第一件事是，為自己創造一個放鬆的環境，然後拿筆紙，安排一個不會被人打擾的三小時，寫下自己的未來目標和計劃。也可以把時間分成一個小時或30分鐘，直到完成為止。不過，要儘量連續，時間不要間隔太久。

步驟2：書寫心願，構築未來

再來開始寫下心願，不必管那些目標該用什麼方式實現，儘量寫，不要有所限制，否則將來的成就也會受限。不停地寫，持續15～20分鐘。很多人在設定目標時往往會犯一個很大的錯誤，就是懷疑：「這個目標能實現嗎？」。

其實，人類的潛能無窮，在沒有被證明不可能之前，一切都是可能的。一個人在目標前最大的障礙就是自己── 自己強加於自己頭上的限制。

步驟3：確定時限

期限可以讓人知道什麼時候應該為自己的目標採取行動，需要花多大的精力。有了時間上的承諾，才能創造所需要的正面壓力，並推動個人向自己的目標邁進。

步驟4：找個理由，確認目的

接著，明確而肯定地寫下要實現目標的真正理由。為什麼這個目標如此重要？如果達成後會有什麼報償？如果沒有達成會有什麼損失？

追求目標的動機遠比目標本身更能激勵我們。如果知道自己為何要達成目標，知道目標有多大的意義，便會動力強勁。

的確，知道為什麼要做比知道如何去做重要得多。如果動機夠強烈，就會不斷尋找做事的方法，任何事都將不能阻攔。

步驟5：複製

請從過往經驗中回想兩到三次成功的經驗。心理學研究發現，如果有人可以做某事，那麼其他人也可以做到；如果一個人曾經成功過，那麼他日後還會取得成功。其中的關鍵在於，我們可以從每次的成功經驗中找出促使我們成功的模式，然後，只要我們加以複製便可以再次取得成功。

步驟6：應具備的特質

接著，寫下自己若要成功，所應具備的人格特質和條件。我們經常只看到成功者所得到的鮮花和掌聲，很少知道成功者本身的特質，例如他們的信念、價值觀、行為等。如果不知道他們的這些特質，就很難看出其成功的原因。

步驟7：確認障礙

寫下目前不能馬上達成目標的原因。要克服障礙，首先就要認識它，這些障礙既包括外部環境的障礙，也包括自己設下的思想障礙。幾乎每個人都會為自己設限，如果我們能正視這些限制，便能馬上改變它。

步驟8：制定路線圖

若要想順利達成目標，就需要循序漸進的計劃。沒有計劃就等於正在計劃失敗。在此提供的是一種獨特而有效的制定計劃的方法－－從最終的成就一步步倒推至目前的自己。
先想像達到目標後的景況，使目標實體化。然後開始思考，要實現目標應該採取什麼步驟？需要哪些資源和技能？需要多久的時間？如何處理障礙？
如何激勵自己？並按照先後順序把要採取的步驟記錄下來，再向自己提問：「我第一步該如何做才能成功？」一定要記得，計劃必須要包含今天可以做的，千萬不要好高騖遠。

步驟9：選擇顧問

從目標領域中找三至五位有傑出成就的名人作為學習的榜樣，然後想一想，為了達成目標，他們能提供哪些建議，並記下這些建議的重點，可能包含應該避免的錯誤、突破障礙的方法等。其實，每一位有重大成就的人都有一位模範和一位老師在引導他們，而跟著成功者的腳步走，不但能節省時間和精力，而且可以避免走錯路。

步驟10：簽訂契約

最後，為了保證有持久的動力去追求自己的目標，請與自己簽訂一份契約，並隨身攜帶以不斷鞭策自己。在契約裡，需要清晰明確地提出你的目標，其中包括什麼時間以什麼方式達到目標，以及完成目標後如何獎勵自己。 當按照以上步驟完整地制定目標後，就可以說已經達到成功的一半了。當然，這之間最大的敵人還是人的惰性，往往我們的成就只在一念之差，所以，要成功，就是開始行動！行動！

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