在會議中面對同事打斷並說教，為了維護專業形象並奪回發言權，建議採取堅定且有禮的溝通策略。根據《經理人》整理的職場溝通建議，你可以直接且明確地表示：「請讓我說完。」[2] 若對方持續打斷，可以配合肢體語言，例如豎起手掌傳達「請稍等」的訊號，並以眼神示意，這能有效要求對方冷靜下來，避免討論失焦。[1]
若對方仍執意插話，你可以進一步明確地說：「請給我一分鐘，等一下再發言。」[1] 這種方式能展現你的主導權，讓對方意識到打斷行為是不被允許的。同時，為了避免被情緒影響，你可以將焦點拉回事實，例如在對方說完後，冷靜地回應：「根據你剛剛的意見，我們可以嘗試這樣做，你覺得如何？」[3]
此外，若想從根本減少被打斷的頻率，建議在發言時採用「短句表達」的技巧，先揭示結果再進行補充，避免因內容冗長枯燥而給予他人插話的機會。[1] 若對方是主管或高層，則可參考蘋果公司經理人西恩的做法，在發言時透過肢體語言（如舉手）或在對方調整呼吸的空檔迅速接話，確保自己的意見能被完整傳達。[2]
