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5 個聰明人都會有的共同點,你中了幾個?

2016-06-29 整理‧撰文 陳書榕
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雖然智商並不是決定人生成功的唯一因素,這件事甚至不是最重要的,但其實沒有人會介意自己是聰明人。

除了一般制式的智商測驗外,大多數人彷彿終其一生都不會知道自己「有多聰明」。但是其實許多心理學家、生物學家都從不同的面向「衡量」人類的智商,以下我們試著透過幾個研究結果,連結人類的生活、學習習慣,一起來看看下面5項「高智商」的共同點,你中了幾個:

1. 總是很著急?

很難想像原來焦慮是件好事,但其實認為精神病學家傑瑞米.柯普蘭(Jeremy Coplan),大部分的廣泛性焦慮疾患(generalized anxiety disorder)者,他們的智商也比一般人要來得高,這些對於「未來、未知」容易感到緊張的人,其實能夠考慮到更多細節。

但只有「乾著急」其實是無用的,最好是「你的著急對工作有助益」,能夠反映在想事情的邏輯、做事的調理性,而不是總是擔心東擔心西影響了生活,卻仍然對事情的進展沒有任何幫助。

2. 從小就有閱讀習慣?

2014年英國愛丁堡大學的早期發展研究中心(TED),曾發表一篇針對近2000對雙胞胎做的「早期閱讀」研究,結果發現雙胞胎中較早開始培養閱讀習慣的孩子,在語言推理、智能跟解決問題能力上,表現得比他的兄弟姊妹來得傑出。

閱讀是一種「讓自己變得更好」的能力,意即如果你的推理能力僅有70分,透過閱讀可以讓自己進步到80分,甚至更高,而從任何時間開始培養這個習慣,都還來得及。

3. 是個左撇子!

每年8月13日是世界左撇子日,美國《時代周刊》甚至曾經盤點了世界10大左撇子名人,比方美國前總統貝瑞克.歐巴馬(Barack Obama)、微軟創辦人比爾.蓋茲(Bill Gates),或是藝術大師李奧納多.達文西(Leonardo da Vinci)

早在1995年美國心理學史丹利.科倫(Stanley Coren)的一項研究中發現,左撇子跟發散性思維有關,使他們更有創造力,他們不會被現有的知識跟規則所囿限,可以透過不同方向的思考想出許多解決辦法,而據研究統計顯示,有許多我們認為「非常聰明的工作者」例如數學家、建築師、藝術家,或是國際象棋專家等等這些領域的左撇子比例偏高。

4. 從小就學習音樂?

有大量的研究佐證「音樂訓練可以提高語言與執行能力」,關鍵在於學習音樂(或樂器)需要高度專注跟自我控制力。在心理學家西爾萬.莫雷諾(Sylvain Moreno)曾進行一項研究,他找來48位4到6歲的兒童,他將這群孩子分成兩組,分別學習電腦視覺藝術與音樂知識課程,兩組同樣維持每天一小時、每週五天,為期四周的課程訓練。

在實驗結束之後,有90%學習音樂的孩子,在語言表達與智商能力上有顯著提升。

5. 算是幽默的人嗎?

早在1972年就有證實「幽默感」與「智商」之間呈現正相關,當然在40年後也有研究者認為,幽默感與智商不那麼相關,但可能跟抽象推理、口語表達等能力脫離不了關係。

但無論如何,在生活中總是有那些可以在適當的時候,給出一些有趣的、令人發噱或機智言論的朋友,你一定認為他們反應敏捷、思緒銳利。

這份名單遠遠還沒有窮盡,但我們可以從中學到的是「聰明」其實是可以學習或培養的,比方就從現在開始為自己立下「每月看一本好書」「學習在焦慮的時候就開始規劃」等目標,讓自己離「聰明」更進一步。

圖片來源 / wiki

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
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你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

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這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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