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日本 CEO 的獨門抗壓法!第一步就是:停止將錯誤歸咎於他人 ...

2019-11-14 01:11:47
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壓力大到身體出狀況的時候,你怎麼調適?曾經因壓力過大造成尿道結石的森下一喜,是手機遊戲《龍族拼圖》(在日本下載量 4100 萬)的開發商 GangHo

壓力大到身體出狀況的時候,你怎麼調適?

曾經因壓力過大造成尿道結石的森下一喜,是手機遊戲《龍族拼圖》(在日本下載量 4100 萬)的開發商 GangHo 線上娛樂的社長,因再也不想經歷那樣的痛苦,歸納幾個獨門抗壓法:

1. 不要將錯誤歸咎於他人:

森下認為,減輕壓力的一個關鍵是,遇到不如意的事情時,絕對不要認為是「別人的錯」,因為一旦有了這種想法,內心就會變得黑暗,想要讓別人照著自己的意思做。而萬一對方沒有照著你想要的方向改變,壓力反而會加倍回到自己身上。

2. 把困難當成遊戲關卡:

遇到事情,如果一味地往壞處想,壓力便會不斷升高。

安田建議,面臨大問題時,應該試著樂在其中,從正面想「這也是難得的經驗」,或是開玩笑說「真是戲劇化啊」,將困難當做遊戲中的關卡,樂於挑戰。

3. 想像完工後的甜頭:

森下在創業之前曾經四處打工,幫忙維修小吃店的空調,夏天在密閉的空間裡修繕,熱得都要暈倒了。那時他總是想像著,「完成工作以後的那罐啤酒一定非常美味!」就算只是日常生活中的小樂趣,都可以消除壓力。

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圖片來源 / pexels
(本文出自 2016 年 5 月《THE 21》封面故事)