成功 Success > 工作生活平衡
feature picture
製圖 / 張以欣

人生 40 兩頭燒,工作以外你還剩什麼?這 15 個問題,現在就該想清楚

2026-04-27 編譯.整理 張玉琦
分享
收藏
已完成
已取消

上班族的職涯,大抵可以說是以 40 歲作為分歧點。如果到了 40 歲還沒有熬出頭,之後也很難晉升。對人生曲線來說,40 歲也是一段兩頭燒的時期,一邊還在照顧孩子,感覺到自己的體力下滑,也開始設想退休以後的生活。該怎麼做,才能活出美好的人生下半場呢?

雜誌 THE 21 整理出 15 個問題,讓你藉著這個機會檢視自己 40 歲時的作為,有沒有可能導致之後的懊悔。30 幾歲的你,也可以提前參考,該如何調整自己 40 歲後的人生。依據上圖勾選適合自己的描述:

40歲之後,你會不會後悔?-02.jpg
製圖 / 張以欣

1. 後悔沒有成長

後悔沒有持續磨練自己的能力。40歲後工作上都是熟手,很有效率,但也少了學習新能力的機會。40歲後反而應該主動挑戰成立新的事業,自願輪調到別的部門,保持學習心態。不應該把時間都留給加班,而是有意識地保留閱讀、學習的時間。

此外,40歲時一定要多磨練自己的管理能力,要主動要求擔任經理人,而非僅擔任參與者。否則時間一長,就會陷入萬年的資深員工宿命。

2. 後悔職涯停滯

如今是有一天可能你的工作、公司都會消失的年代。等到那時才想要增加自己的市場價值已經太遲。現在該考慮的不是單一直線的職涯,而是複數的成長曲線。換句話說,要盤點自己具備的能力,雖然不一定要真的跳槽或轉行,但是要具備就算離開公司也能派得上用場的能力。

3. 退休後才後悔

最後一種類型,在工作上沒有遺憾,但退休之後,才後悔自己沒有好好過人生。這種多半是一職拼命工作直到退休的人,一晃神才發現自己的人生什麼都沒有留下。沒有知心的朋友、老婆也嫌自己麻煩,一時之間也培養不出興趣,簡單來說就是沒有「工作以外的自己」。

要避免這種情況,40歲的時候就要發展自己的興趣、拓展人脈、經營家庭和工作以外的生活。

延伸閱讀:看著同齡人的光鮮覺得不甘心?3 個練習停止情緒內耗,卸下中年比較焦慮
經理人

站在 40 歲這個職涯分水嶺,與其擔心未來會後悔,不如趁現在釐清手邊有的資源,幫自己找出一條走得更穩的路。經理人商管 LAB 推出《邁入中年的第一課》線上課程,提供一套盤點經驗與財務的思維及模板工具,幫助你務實地規劃人生下半場。

1.善用資深優勢,用智慧取代體力勞動: 中年後的競爭力不再是比速度,而是累積多年的經驗與判斷力。課程引導你從親力親為的瑣事抽身,學會運用「晶體智力」來制定策略或領導團隊。

2.釐清財務現狀,消弭對未來的不安: 對未來的恐懼常來自於「不知道錢夠不夠用」。透過 5 大指標檢查你的家庭財務健康度,算出轉型時的經濟寬限期,就能在不影響生活的狀態下,踏實地規畫職涯下一步。

3. 找回真實自我,開發多元的收入: 如果你覺得生活只剩下工作,可能是因為太過投入名片上的角色,忽視了真正的熱情。這堂課帶你從專業、興趣與社會需求中找出「黃金交集點」,發展出有收入的第二事業,告別日復一日的機械感 。

相關文章

解鎖更多提問機會!

請先登入會員

會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
訂閱方案