辛苦了！2016馬上就要結束了，我們所經歷的點點滴滴，都成就了現在的自己，不論這些體驗對你來說是好的或是壞的，所有的經驗都不會白費。但這一年經歷了好多，該如何好好為所做的努力做總結，懷揣著新的能量，迎接下一個開始？

泡一杯能讓你放鬆身心的花草茶，調暗室內的光線，和自己開一個小會議，和內心對話，問問這五個問題吧！

1. 你在2016訂了什麼年度目標？如果你沒有完成它，是因為什麼？

還記得今年年初，你信心滿滿設定的目標嗎？像是一年閱讀20本書、養成每天運動的習慣、學習一門新語言、培養新的興趣等等。但多數人往往在又要開始新的一年時，才驚覺目標沒能達成。

試著追溯原因，是什麼阻撓了你執行年度目標？

是覺得太過困難而遲遲無法邁進嗎？開始的第一步確實令人恐懼，但請你記住美國作家約瑟夫·坎貝爾（Joseph Campbell） 的話：「令你害怕的洞穴可能藏著你所尋求的寶藏。」既然你都已經設下了這個目標，那就勇敢面對它，跨出第一步吧！

若是因為太多干擾導致執行率不佳，建議你列出「和藉口說再見清單」，一一寫下這一年阻撓你完成目標的理由，針對每個理由提出改善的方案。深入檢視這些原因，別再讓這些理由，成為阻撓你成功完成目標的藉口。

2. 你大部分的時間都花到哪裡去了？

若以投資的角度來衡量時間，一天有24小時，這些時間就是我們手上握有的「現金」，不論投資時間在什麼事上，都會有相對應的回報。當你將時間用在從事有益的事情，如閱讀、健身，我們將會變得更有知識、更健康，但要是時間都花在和負向磁場的人相處，或是昏天暗地的追電視劇，那可想而知自己會變得更悲觀、或過度沉迷於戲劇而荒廢工作。

為了確保年度目標能被達成，我們必須非常注意時間的分配。2016這一年你在哪些事上花了很多時間呢？你的投資是否有相應的報酬呢？

3. 你在誰身上花了最多的時間？

我們常常低估周遭的人對我們的影響，個人行為的型塑和朋友、家人、同事、同居人的互動有很大的關係。如果想要追求更理想的自己，先確保周圍都是有相同目標和衝勁的人，時時激勵自己勇敢向前。在新年開始前，檢查一下你的朋友圈吧！

4. 你是享受達到目標所能獲得的名聲呢？還是享受追尋目標的過程？

設定年度規劃時，最大的陷阱就是，一味追逐名聲多於體驗追尋目標的過程。

有些人想要成為某個領域的專家、或是變得出名，但究竟是這個名聲吸引你呢？還是是這個過程中所得到的啟發和知識？設定那些就算是沒人能夠看到但你仍會想要做的目標吧！這能夠讓你在追尋目標的路上走得更長、更遠。

5. 若是和工作無關，你最需要在哪個方面有所進步？

工作之外的生活，最終將對工作和人生產生巨大的影響。

你的身體狀態如何？需要多運動嗎？平時的飲食習慣如何？有時常感覺很飽或是飢腸轆轆嗎？睡眠情況怎麼樣？會容易失眠，需要吃安眠藥才能入睡嗎？你和身邊重要的人關係穩定嗎？這些問題我們常常在「以工作優先」的習慣下忽略。

每年年底，設立新年度目標，記得也囊括工作以外的考量，想成為更好的你，絕不只是工作績效卓越就好，還要想一想你期盼的理想生活，除了工作還缺了什麼？

英國作家G．K．切斯特頓說： 我們過新年的目的並不是為了迎接新的一年，而是迎接一個全新的自我。

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資料來源 / 《Inc.》