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面對提問總支支吾吾?麥肯錫權威教你「零秒思考力」,3 步驟就對答如流

2019-11-21 整理‧撰文 林庭安
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覺得自己每天都在追趕死線、面對抉擇總猶豫不決?很多時候,我們都會想太多、做太少,花太多時間擔心、憂慮,等到緊要關頭時才開始行動,但這樣匆忙行動的結果往往成效不佳。

如果能在面對問題時「即時決斷、即時行動」,就能比競爭對手早一步行動,也能及早發現問題、及早修正,而這樣的良性循環,也能讓你提高生產速度與品質。

《零秒思考力.行動篇》作者赤羽雄二為麥肯錫權威,1990 年從零開始建立麥肯錫的首爾辦公室,不僅成為超過 120 間公司的成長原動力,更輔助了韓國企業,尤其是 LG 集團在全球各地的發展。

他觀察到,大多數人都知道即時行動的好處,但往往無法做到,因為「沒有徹底收集資訊,就會覺得焦慮」,但事實上,很多時候,我們在收集一定資料後,對於事情的整體觀就有一定的了解,而且心中多半已有結論,只是對「做決定」這件事感到焦慮。

他敢這樣斷言的原因,是因為他只要對部屬釋出「好像也只能這樣判斷」或「既然如此,現在應該能做決定了」等訊息,多數人都會開始行動。這代表,他們遲遲不做決定的原因,只是等著別人推他們一把。如果要克服這樣的心理障礙,就得先擁有以下心態:

一、日常生活中,就盡可能不猶豫

如果平常就常處於猶豫不決的狀態,無論在工作或生活上,一旦遇到關鍵時刻,就會無法立即做出回應,畢竟人的思維、行動有慣性,很難立即改變。

若要做到平時盡可能不猶豫,可以試著用書寫與自己對話。拿出一張 A4 紙橫放,問自己以下問題,每個問題使用一張紙、針對每個問題,寫下自己的回答,盡量控制在 4-6 行、每行 20-30 字。(詳細操作方法可參考:10 分鐘筆記訓練法!再困難的事,也能理出頭緒

問題 1:自己在猶豫什麼?為什麼猶豫?
問題 2:自己在什麼時候能夠毫不遲疑?毫不遲疑的原因為何?
問題 3:總是毫不遲疑地採取行動的同事、前輩、朋友等,為何能做到這點?
問題 4:往後要怎麼做到不猶豫這件事?

二、面對別人提問,盡可能立即答覆

赤羽雄二表示,一旦做到什麼都能立即回答,與他人的互動變快,工作也會跟著加快速度。而爽快乾脆的回應,也會讓對方覺得你是個值得信賴的聰明人,能留下良好印象。

1. 事前準備,先預設情境與答案:

通常在有壓力的狀況下,我們沒辦法立即回答對方的問題,以致討論無法進行下去。而職場上,這樣的情境最常發生在會議當中,若是我們能依據經驗,在開會前猜測同事或主管會問什麼問題,就應該盡量事前做好準備。

把可能被問到的問題列在紙上,針對各問題分別列出 3 個應對項目,若還有時間,請同事或朋友幫你做事前排練,多做幾次這樣的練習,下次就不會再被問到腦中一片空白、支支吾吾答不出來了。

2. 提問當下,理解對方的問題:

在對方提出疑問、指出問題時做筆記,徹底理解對方的問題。其實,許多人在發問時,都會說出前因後果,通常有10-20秒以上的反應時間,當你一邊記下問題時,一邊在旁邊大略寫下回答要點,其實就足以應付對方了。

3. 待對方提問完,立刻回答:

立刻回答的舉動會讓人覺得你很了解狀況,這能給人安全感。很多提問其實並不是單純地問問題,無法否認地,這多少具有一些攻擊性。因此,立刻回答在某種程度也能有先發制人的效果。

(本文取材自《零秒思考力.行動篇》,悅知文化出版)

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

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在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
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你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

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這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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