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其實工作不必這麼累!用這 10 種方式,你可以一分努力、十分收穫

齊立文
2025-06-20
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「每天盡職地工作 8 小時,你或許有天能成為主管,然後每天工作 12 小時。」

美國詩人羅伯.佛羅斯特(Robert Frost)的這句話,說的是你嗎?還是你正在走上這條路?

談到工作,《其實工作不必這麼累》作者理察.柯克(Richard Koch)寫道,「現在絕大多數的人都覺得工作太多、混亂、壓力大、事務龐雜、神經緊繃、精疲力竭、士氣低落,這不令人意外。不過,仍有少數人逆勢而行,他們樂觀、有自信、輕鬆、快樂,他們懂得維持簡單輕鬆的工作與生活。」

出於直覺,我們都想當那逆勢而行的少數人,因為日復一日,不知怎地,工作就漸漸地膨脹、蔓延,甚至毫不節制地入侵、剝奪我們的生活與睡眠。

但要真正跳脫這樣的惡性循環,其實需要先釐清自己「想要過什麼樣的生活」,才能反過來設計適合自己的工作方式。如果你還在摸索方向,可以藉由線上課程「全方位職涯思維課」以及《打造職涯優勢地圖》模板工具,幫助你盤點職涯目標與個人特質,避免在錯的道路上越走越遠。

違反直覺的是,很多人拚命努力工作,是為了有朝一日換得輕鬆舒適的生活,「不用再工作」;但是,有些現在就已經把日子過得有吃、有玩、有錢賺的人,他們其實還滿「樂在工作」的 ── 柯克把他們稱為「80/20 經理人」(80/20 Manager),也是《其實工作不必這麼累》的英文原名。

沒有實際產出,就沒有績效可言

柯克在 1997 年出版《80/20法則》(The 80/20 Principle)一書,書名附標題是「用更少達成更多的祕密」(The Secret of Achieving More with Less),如同書中為 80/20 法則所下的定義:一小部分的原因、產入或努力,通常可以產生大部分的結果、產出或酬勞。

正面來解釋,「你所完成的工作裡,80% 的成果,來自於你所花的 20% 的努力」;反面來看,「我們有 80% 的努力,是與成果無關的」。換句話說,80/20 法則跟我們熟知的「一分耕耘、一分收穫」(或者說「50/50 法則」)不太一樣,主張人們把更多焦點放在「產出」(收穫),而非「投入」(耕耘)。

在我們既有的觀念裡,付出、努力、用功……都是很正面的價值,所以「一分耕耘、一分收穫」是最好的成果;但如果沒有收穫,也沒關係,因為「沒有功勞、也有苦勞」「雖然失敗了,但過程更重要」;最糟糕是不勞而穫,不肯付出,卻奢望得到很多。

那麼,建議「用更少投入、獲得更多成果」的 80/20 法則,該歸類在以上哪一種情況呢?乍看之下,是最接近「不勞而穫」,或至少是「少勞而多獲」。天底下有這麼好的事嗎?

這首先要界定清楚「少勞」的意涵:少勞不是代表不用勞動,或者追求工作輕鬆,而是先費心選出了最重要的「少數關鍵」,然後「集中心力」完成它,因為這少數的關鍵,負責了絕大部分的結果。

如果你星期一上班 8 小時,就完成了一件很重要的任務,而且是你當周工作成果的 80%,那個禮拜剩下的幾天裡,旁人看來,你就是很輕鬆地在工作,完成那剩餘的 20%。然而,不難想見,一項會占到一周 80% 成果的任務,肯定不是什麼太輕鬆的工作,過程中也絕對不會「少勞」。

所以,問題是出在我們「不分輕重」地在每件事上都用力耕耘,做得汗流浹背、怨天尤人,好不容易才交出了 80% 的成果,生活與工作的節奏當然就比不上那些「先挑出工作要務、生命要事」,然後再集中目標、用力耕耘的人來得優雅、悠閒了。

管理大師彼得.杜拉克(Peter Drucker)早在《杜拉克談高效能的5個習慣》(The Effective Executive)一書說過,「無論你投入了多少智慧和知識在工作上,也無論你花了多少時間,沒有效能,就沒有『績效』可言。」

掌握重點,先做最重要的事

《杜拉克談高效能的5個習慣》中,談到了 5 個高效能習慣:了解你的時間、問「我可以有什麼貢獻」、善用人之所長、先做最重要的事、做有效的決策。

關於「先做最重要的事」這個習慣,杜拉克寫道,「高效能工作者都先做最重要的事,而且一次只專心做一件事。」他認為,專注不只是管理工作的本質,更多是基於人類天性:要做的事情很多,但是時間永遠不夠用,如果要有成效,就不可能事事都投入同樣多的心力,只能選出能夠對做出最大貢獻的事,全神貫注地完成它。

《一分鐘經理人》(The One Minute Manager)書中提到的概念,也有點類似要簡化、聚焦主管該做的事。藉由鋪陳出一位「傳說中的高效經理人」的形象,作者肯.布蘭查(Ken Blenchard)和史賓賽.強森(Spencer Johnson)提醒經理人,只要在百忙終抽出一點時間,跟部屬一起定目標、做得好即時獎勵、做不好明確斥責,就能夠像一分鐘經理人一樣,「只花一點點時間,就從部屬那裡得到很大的成效。」

史蒂芬.柯維(Stephen Covey)在暢銷著作《與成功有約》中,列出了高成效人士的 7 個習慣(The 7 Habits of Highly Effective People),包括:主動積極、以終為始、要事第一、雙贏思維、知己知彼、統合綜效、不斷更新。

針對「要事第一」,柯維引述了艾伯特.葛雷(Albert E.N. Gray)所著的《成功的共通性》(The Common Denominator of Success)當中所發掘的成功者的共通祕訣:「勤奮、運氣或靈活的手腕雖然很重要,卻非關鍵,唯有掌握重點才是成功的不二法門。」

雖然要事第一的法則,最常被應用在時間管理的領域裡,提醒人們不要總是忙於追逐眼前急迫的事情,要保留餘裕處理工作或人生最重要的事;不過,這點其實也很容易理解,因為一切都和時間有關,在任何一個當下,你選擇做了這件事,就不可能再做其他事了。如果每一個當下,你做的都不是最重要的事,那可想而知,你只把很少時間留給重要的事,自然也就不可能把要事做好、交出好成果了。

高效經理人 10 途徑,擇一專精即可

柯克在《其實工作不必這麼累》提出了成為 80/20 經理人的 10 個路徑,包括:

1. 調查

提出正確的問題,找出什麼是好動力、什麼是平庸或不好的動力。像是追問「是否有少數產品或顧客對公司而言超級有利可圖」,找出他們,把焦點和心力放在他們身上,就能顯著提高獲利。

2. 人脈

聚焦在擴大工作內外的「弱連結」人脈,像是不熟的朋友或工作以外的人脈,這將讓你取得許多不同於你身邊親朋好友的見解和資訊。

3. 導師

部屬渴望獲得關心、指導和鼓勵,只要花幾分鐘就能夠讓他們士氣高昂地工作整個星期。

4. 槓桿

柯克說,在成為 80/20 經理人的途徑中,使用槓桿和另外 9 條有點不同;這些槓桿會自然而然地幫助及強化其他路徑。比方說,讓自己身邊環繞著優秀人才、信任同事部屬、對自己充滿自信、跨領域找創意……,都能讓你獲得更大成效。

5. 激發能量

相信員工不是只為了錢工作,只要適度、適時給予關心、激勵、信任,他們追求成就的動機會更強。

6. 追求意義

做自己喜歡、擅長、有熱情、願意自發性地不斷精進的事,才成做得久、做得好、做得開心。

7. 創造時間

每天只選擇一件要務,並優先處理它。

8. 簡化

以簡單方式,提綱挈領地抓住一個複雜情況的核心。

9. 懶惰

懶惰和創造力的關係密切。因為聰明,所有懶惰蟲可以有放心擺脫一般人的工作壓力,去尋求較不費力、達成更好結果的捷徑。

10. 策略

柯克筆下最標準的 80/20 經理人,他們對於所處產業都其獨特的觀察,也有實踐的決心與毅力。

讀到這裡,柯克提醒,

「先別被這個數字嚇到」,不是要你全部都做,而是一次選一種,確實做好它就夠了。

如同他所說,「成功的方法有很多種,你不需要每一種都很精通;只要在這 10 種方法中的其中一種表現傑出,成效遠比在 10 種方法都只是表現及格來得好。」這才是 80/20 法則的深奧哲理。

思考之後,再行動

80/20 法則源自於統計數字的分析,是一種基於事實所觀察、歸納出的現象:大多數的產出,是由少數投入所創造;大部分的成果,是由少量的努力與心力產生。就像槓桿原理(leverage)一樣,只要找到對的支點,就可以用更少的力氣,舉起更重的物件。

前述幾位管理思想家在探索、歸納高效能的祕訣或習慣時,所從事的也正是這個抓對支點、找出關鍵少數的活動。因此,要在工作與生活中運用 80/20 法則,必須在採取行動之前,先探索自己究竟想要什麼樣的人生,再挖掘出:哪些事的效益最高、哪些事最重要、哪些事可以為自己帶來最大的自由與快樂。

如同柯克對「策略型經理人」(80/20 經理人的典型)的描述,他們「重視思考勝過行動,不同於他們的多數同事,他們從不讓行動排擠掉他們的思考時間,他們非常認真思考如何能夠更不費力地做更多的事。」如果你經常忙得團團轉又徒勞無功,記住,先停下來思考,你最該做什麼、又該怎麼做。「全方位職涯思維課」正是幫助你進行這種深度盤點的實用資源,讓你從混亂中找出清晰脈絡,打造真正理想的工作與生活節奏。

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經理人

減輕日常清潔負擔,創造生活餘裕:日系衛浴如何重新定義理想居家空間

2026-09-24 經理人 x Panasonic
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居家設計專家
宮恩培
Panasonic台灣松下銷售(股)公司 建築營業本部 首席設計總監暨UB大使
擁有超過20年的室內設計與營造深厚資歷。曾服務於建築師事務所及日商營造公司,並親身參與台北101大樓的建設工程;另曾創立室內設計公司並經營10年,累積從設計、施工到實務管理的完整經驗。
小屋元輝
Panasonic台灣松下銷售(股)公司 建築營業本部 主任顧問
來自 Panasonic Housing Solutions Co.,Ltd.目前任職台灣松下銷售(股)公司,在廚房、衛浴、室內裝潢等住宅設備領域擁有豐富的企劃與實務經驗,為現今住宅空間與建築設備的日籍核心智囊。來台將近4年,主要協助引進日本松下先進的建築設備與空間設計思維,並在台推動「以人為本」的幸福永續居家規劃。

買下更大的房子,就代表換來更好的生活嗎?當世界的節奏加快,人們對「好好生活」的想像,開始落在日常使用的細節裡。那些每天反覆發生的事情,從清潔、收納到安全與舒適,看似微不足道,累積起來卻直接影響居住感受。家中使用頻率極高的衛浴,正是其中最容易被忽略的一環。

試想:地面總是潮濕、牆面容易結露,久了出現黴斑;洗完澡還得花時間清潔,甚至擔心房子住久後發生漏水,影響樓下鄰居。每天使用的衛浴,除了滿足基本盥洗需求,如何提升衛浴空間價值,同時兼顧美感與使用便利性,也考驗著住宅規劃的細節。

高端住宅從「豪華配置」,走向「住得舒適又省心」

Panasonic台灣松下銷售股份有限公司 建築營業本部 首席設計總監 宮恩培觀察,高端住宅對居住品質的要求,已將生活舒適度與住宅安全放在更重要的設計考量中。尤其台灣進入高齡化社會後,衛浴作為家中高頻使用的場域,除了防滑等基本安全需求,潮濕環境衍生的黴菌易帶來的「生物性危害」,使衛浴設計的思考從單一設備功能,擴大到整體環境的健康與維護。

這呼應了日本Panasonic Housing Solutions(PHS)的設計哲學:住宅不應只在完工時符合需求,而要能隨著家庭結構與生活型態變化,長久陪伴居住者。因此,安全性、易用性、清潔便利性與後續維護,都應在設計階段納入考量。PHS近年提出的「Green Housing」理念,將「對人有益的生活」與「對環境友善的生活」放在同一套思考中。住宅設備不必堆疊繁複功能,透過空間、材料與技術的整合,就可以提升日常使用效率,減輕居住者的負擔,也降低住宅對環境的負荷。

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Panasonic台灣松下銷售(股)有限公司 建築營業本部首席設計總監宮恩培(圖)指出,隨台灣邁入高齡化社會,衛浴防滑與抑菌等健康需求,推動整體衛浴(UB)逐漸受到市場關注。
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台灣的浴室,也該有自己的解法

隨著台灣住宅市場走向成熟與精緻,消費者對浴室的期待也有所改變,希望它成為「讓人感到舒適的空間」,甚至融入飯店式的空間質感。Panasonic台灣松下銷售股份有限公司 建築營業本部 主任顧問 小屋元輝(Genki Koya)分享,日本受到泡澡文化影響,浴室除了是清潔身體的場所,還具有放鬆身心的功能,人們可能在浴室停留更長時間;台灣則重視空間效率,洗澡以淋浴為主,但因高溫多濕的氣候,對浴室乾燥、清潔與維護便利性的要求更高。因此,「浴室本來就會濕、使用後再清潔」此一習以為常的傳統使用方式正在被改變,進而讓日式衛浴所強調的整體衛浴(Unit Bathroom, UB)在台灣逐漸受到關注。

在日本,整體衛浴(UB)已經發展超過50年,運用模組化設計將整合牆面、地板與各項設備,結合標準化工法依照空間條件進行安裝,兼顧施工品質與整體精確度,大幅縮短施工期。其模組化特性也能搭配「同層排水」結構;若住宅具備降板條件,可將衛浴模組置入預留空間,維持浴室內外地坪平整,同時降低漏水風險,也便於後續維護與改建;老屋則可透過架高地坪導入,作為改善既有漏水問題的方案。而在美感上,模組化不代表得犧牲設計彈性。牆面、地板仍有多元材質、色彩與紋理選擇,能與住宅整體風格搭配。

這套源自日本的整體衛浴經驗,到了台灣,也需要因應不同的住宅條件與生活習慣進行調整。Panasonic此次推出的GLOBAL DRYZONE ,便是針對台灣住宅環境與生活習慣開發的三件式乾濕分離整體衛浴。

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Panasonic台灣松下銷售股份有限公司 建築營業本部 主任顧問 小屋元輝(圖)表示,GLOBAL DRYZONE為針對台灣市場開發的三件式乾濕分離整體衛浴,有效降低積水與滑倒風險。
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重新思考衛浴使用,GLOBAL DRYZONE專為台灣住宅打造

主任顧問 小屋先生表示,GLOBAL DRYZONE並非將日本既有產品直接引進台灣販售,而是透過與台灣市場共創而誕生的浴室空間。開發前,針對台灣消費者、銷售現場與住宅開發商進行大量訪談,將實際使用需求回饋至產品開發。一般而言,住宅設備的產品開發往往需要數年的時間。但這一次,為了迅速回應台灣市場的需求,日本與台灣的團隊密切合作,在約一年內完成開發。

最具代表性的設計,是將淋浴空間(Wet Zone)和梳洗空間(Dry Zone)完全分離,且乾區不設排水孔,讓水氣與積水集中在濕區,維持衛浴乾爽舒適,減少潮濕、發黴與建材劣化問題。搭配防滑易乾地板,透過本身快速排水與乾燥設計,降低積水與滑倒風險;採用耐污、耐磨且易清潔的有機玻璃新素材,其易維護高耐久性的特質,兼顧安全、舒適與長期使用需求。整體設計回應台灣高溫多濕的氣候,也提升衛浴空間的使用效率。

減輕日常清潔負擔,打造輕鬆衛浴生活

宮總監認為,衛浴的舒適體驗也來自日常清潔與維護的便利性,那就不能不重視馬桶的選擇。Panasonic A La Uno全自動洗淨馬桶比一般馬桶要來的省水之外,其採用日本松下研發的有機玻璃新素材,表面平滑、不易附著水垢與污垢;一體成形的無接縫設計,也讓藏污空間更少。搭配泡沫、水流與特殊結構形成的三重防護設計,抑制污水飛濺、側漏與污漬殘留。從馬桶的清潔維護,到浴室整體的乾濕控制,A La Uno與GLOBAL DRYZONE串起從設備到空間的完整解決方案。

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Panasonic A La Uno全自動洗淨馬桶採日本松下研發有機玻璃材質與三重防護設計,與GLOBAL DRYZONE共同串聯成從設備到空間的整體衛浴解決方案。
經理人
Panasonic
Panasonic台灣松下 建築營業本部首席設計總監宮恩培(圖左)與建築營業本部 主任顧問 小屋元輝(圖右),帶入Panasonic Housing Solutions(PHS)設計哲學,針對台灣家庭結構與生活型態,打造機能美學共存的衛浴空間。
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小屋先生也談到對未來浴室的描繪,應該是「在每天的生活中,即使只是像往常一樣自然地使用,就能讓身心得到調整,並提升生活品質的浴室。」面對工作、家務、育兒與資訊過量帶來的疲勞與壓力,浴室是家中少數能運用水、溫度與寧靜感,讓人暫時放慢腳步的場所。早晨的梳洗打扮、一天結束後的沐浴放鬆,都能成為照顧自己的日常時刻。這或許也是日系住宅設計值得借鏡的地方:以使用者的生活為起點,把空間、材料與技術的整合,讓衛浴從單純的盥洗場域,成為能讓人卸下疲憊、維持舒適,也能長久被喜愛的居家空間。

回歸生活本質:衛浴,是留給居住者最長久的貼心設計

從高齡化社會的安全考量,到台灣氣候造就的潮濕困擾,再到GLOBAL DRYZONE與A La Uno串起的整體解決方案,衛浴設計的每一步,其實都指向同一件事:讓日常使用更安心,也更省心。這或許正是台灣住宅接下來,值得持續關注的方向。

[本文由經理人整合行銷部與Panasonic共同製作]

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