在邀請四零四科技軌道交通事業處資深經理李崇漢，分享工作與生活的平衡法則時，他的同事這麼說：「崇漢非常照顧他的家人，公司的活動，都會帶著小孩一起參與。」

然而，在採訪時，把這句話轉述給他時，他笑著坦承，「以前，我也是把工作和自我擺第一的人，覺得陪孩子一起練習踢足球，根本是浪費時間。」

跟許多有理想、有抱負的人一樣，李崇漢一進入職場，就為自己設定了各式各樣的學習和績效目標，想快速闖出一番成績。為了紓壓，他在假日排滿了馬拉松、爬山和鐵人三項（游泳、自行車和短程馬拉松），所有趕流行的運動項目幾乎無役不與，卻沒注意到，那份好戰、好勝的精神，早就悄悄地滲入了每一項原本用來休閒放鬆的活動中。「我報名非常多比賽，每次都像面對工作一樣拚命，非得進步個幾名，才不會在同事面前丟臉。」

於是，李崇漢的生活幾乎被工作和（準備比賽的）自主訓練占滿，就連陪小孩踢球時，也會帶上跑鞋在一旁練跑，一心想著下次比賽可以再多進步幾分鐘。「我的身體可能陪著家人，心卻從來沒有完全投入過。」

某天，他為公司舉辦的馬拉松路跑做準備，清晨 5 點就出門練習，「還刻意比平常多跑一圈山路才回去上班，簡單來說就是硬撐啦。」沒想到過了兩天，他的嘴巴變得歪斜、難以閉合，經醫生確診為顏面神經麻痺。

「湯一送進去口中，就會從旁邊流下來。為了比賽得名，現在連身體都不受控。我才開始問自己，到底為什麼要這麼拚呢？」原來，硬撐過頭，贏得了旁人順口給的虛名，賠上的卻是自己的身體。

參與彼此的活動，時間過得更有意義

「過去的我，真的很幼稚對不對？」生病時，李崇漢調慢了步調，開始靜下心來回想人生應該追求的到底是什麼？「以前我的小孩總是在鐵人三項的終點線等著我，後來我慢慢放下排名的執著，想帶著他們一起跑。」

有了新的人生領悟，讓他下修在運動的追求，調高與家庭相處的比重，用更輕鬆自在的方式，獲得心靈的滿足。「我很久沒比賽了，也不再埋頭苦練，而是帶著小孩一起滑雪、爬山、衝浪。讓他們參與我的活動，我也參與他們的活動，再也沒有浪費時間的感覺。」

現在，李崇漢已經摸索出一套工作與家庭和平運轉的法則：即使工作不可避免地還是被擺在第一位，也絕不放棄和家人相處的機會，因為平衡的真諦就是「讓家庭的每個成員，都在活動過程中得到身心靈的滋養，而不是犧牲自己來陪你。」

讓家人了解工作內容，增加雙方的同理心

遇上得將工作帶回家的情況，李崇漢會和老婆小孩說清楚，因為時差的關係，只能晚上和外國客戶開會，但是保證只談一小時，就回來陪伴家人，也藉機讓家人了解他的工作內容。

如果在周末時，碰到公司安排的任務和家庭活動時間撞在一起，他也會同理雙方的需求，盡可能協商對策，像是兩邊的活動各出席 6 成的時間，讓家人感受到他的陪伴，同時維持對公司的貢獻。

「工作和家庭，不該是硬生生被切開的兩塊。」李崇漢認為，只要有心，整合工作和家庭並非不可能的任務。不過，他也補充，「我不認為每個人都要和我一樣。大家會有自己覺得舒服自在的樣子，對我而言，兼顧家人和工作就是最靠近理想生活的狀態。」

孩子的提醒，讓我對部屬少命令、多溝通

從與家人的互動中，李崇漢省思、也修正了自己的管理風格。

在公司裡，為了追求效率，李崇漢常常會跳過解釋，直接告訴部屬該怎麼做。回到家裡，他還是習慣這麼，導致在「開家庭會議的時候，我的老婆和小孩都會提醒我，要一起討論做法，而不是一味地下指導棋。」

從孩子身上他也發現，其實他們來徵詢意見時，內心都有自己的想法，如果大人直接下達指令，他們原本的想法就會被壓抑。「部屬就像孩子一樣，在討論執行方案時也有想法，如果我直接說出『要這樣做』，他們的做法就會消失。」現在，在和部屬溝通時，李崇漢的心裡都會想起家人的提醒，「先問問他想怎麼做，而不是命令他該怎麼做。」