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下班還念念不忘工作?小心!出現 6 個徵兆,代表你過勞、人生失調了

2019-11-13 08:18:43
Managertoday
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企業間競爭激烈,員工奮力打拚,只為在公司占有一席之地,力爭上游。沒有老闆喜歡不上進的員工,但努力之餘,切記停下腳步審視自身狀況,別讓工作壓垮你!《Entrepreneur》點出了 6 大徵兆,如果你中了其中幾項,那就該好好調整一下,以免過度付出在工作上,生活失去平衡。

企業間競爭激烈,員工奮力打拚,只為在公司占有一席之地,力爭上游。沒有老闆喜歡不上進的員工,但努力之餘,切記停下腳步審視自身狀況,別讓工作壓垮你!

《Entrepreneur》點出了 6 大徵兆,如果你中了其中幾項,那就該好好調整一下,以免過度付出在工作上,生活失去平衡。

1. 當休閒時間變成天方夜譚

工作繁忙時,的確可能壓縮私人休息時間,請你仔細回想上次與家人或朋友聚會是什麼時候?你有多久沒有好好靜下心看一部電影或逛街紓壓了?如果你想不起來這些放鬆的時刻,就代表工作已經害你失去休閒娛樂,變成工作狂了!

2. 你總獨自承擔所有工作

如果你是完美主義者,通常會希望你參與的工作都能運行順利,就算你只參與了很小的一部分,也希望這項任務表現零缺失。不過,你必須認知到,任務不該是一人承擔的,你不是超級英雄,你無法從頭到尾都憑一己之力完成重要工作;即便你做得到,也不應累壞自己,學習外包任務也是工作上一門重要課題。

3. 你的志向全與工作有關

有明確的職涯目標是件好事,但人生的目標不該只跟工作有關,你對家庭、人際的願景、對自己業餘嗜好的栽培等都非常重要。如果別人問起你的志向是什麼,你只懂得回答工作目標,這時就該好好開發其他領域的興趣囉!

4. 腦中老思考著工作

有些人出了辦公室,腦袋卻還留在辦公室。如果你在家、外出聚餐,腦子卻總想著公司的簡報、專案或未來計畫,未免太緊繃,腦子都沒辦法好好喘息了。

5. 開口閉口都在聊工作

聊工作沒什麼大不了,出社會後大家多半都會在飯局上聊工作,但當你跟親朋好友聚餐,話題卻只剩工作,那就是過勞的警訊了。

6. 工作全面影響你的生活

即便工作是你人生中相當重要的一部分,也別讓工作定義你是誰。你的興趣不該只有工作,試著找尋工作外會令你快樂的休閒嗜好!

如果你的工作思維正改變你的生活,或引導著你每個與工作無關的決定,你可能已付出太多心力在事業上。早點想通,別讓工作蒙蔽你的生活,才會真正重拾協調的人生。

資料來源 / Entrepreneur