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今天開始別動腦了!松浦彌太郎:幸福的人際關係,不該老想著這件事

2019-02-14 COW BOOKS 書店負責人 松浦彌太郎
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有一次,為了採訪一位烹飪老師,我和年輕的編輯事前開會討論準備。

年輕編輯雖然很緊張,卻準備得近乎完美,令我大吃一驚。他連自己要說什麼,再請老師針對料理說什麼,然後自己再提出什麼問題……全都像腳本一樣先擬好了。還事先做了鉅細靡遺的全盤調查,連老師經常使用的調味料都知道。

細節全部準備得萬無一失,就算不用採訪老師,恐怕也能立刻根據這些資料寫出關於烹飪訣竅的初稿。然而,這裡面缺少了最重要的東西。雖然充滿細節,卻沒有核心,且缺乏熱情。

「我們為什麼要邀請這位老師接受採訪。」 我告訴他,首先我們應該簡單扼要地告訴老師這一點。

接著是關於 「我們想知道的是什麼」 ,只要簡潔地說明重點,剩下的就交給老師發揮,這麼做代表我們對老師的信任。請老師特地撥出時間接受採訪,需要做的只是虛心接受他的指導,不必連答案都幫對方準備好。

接到各種工作委託時,我經常先問對方這個問題:「請問,為什麼會想要找我呢?」這是我最想知道,也是最重要的事,除此之外的都是其次。對方選擇我的原因,無論是基於情感,或只是單純的答案也無所謂。

「因為對你感興趣。」「因為讀過你的書。」得到這些答案就很充分了。只要知道自己受到青睞的是什麼地方,就像得到一個線索,可以根據這個線索思考自己能在什麼地方派上用場。最重要的是,我想和表達自己意見時言詞不多加修飾的人一起工作,所以想聽聽對方選擇我的原因。

再者,既然已提出邀請,就不要等對方到了面前,才用「像是一邊翻菜單一邊點菜」的態度跟對方說話,這樣很失禮。

自己現在為什麼邀請對方,希望從對方身上獲得什麼,能將這個好好表達清楚是很重要的事。我認為這就是「用心」。

「大家別再一直動腦了。」我很想這麼說,並且不斷強調這件事。「從今天開始,別再動腦了。」這句話甚至可以寫成標語。成為毫無防備的人,成為笨蛋,放棄用腦,如此一來,自然而然會懂得用心。不用心就無法打動別人。

  • 「因為老師您做的料理大受好評,對湯頭使用的昆布和柴魚乾又非常講究,真是教人佩服,尤其是柴魚高湯更是有口皆碑呢,可以請您傳授幾招訣竅嗎?」
  • 「哪怕就只有一次也沒關係,我一直很想和老師見面。」

以上兩種說法,哪一種更能表達出心意呢?表現出一副精明幹練的樣子誰都會,可是那又如何?

嚴陣以待,準備萬全,一心只想找到正確答案的做法,只會拉開人與人之間的距離。

我們都太急於找尋正確答案了,而且為了在有限的範圍內找出正確答案又過於拚命。現在這個時代,就算去陌生的國家旅行也不會迷路。只要打開智慧型手機就有地圖指路,可以循最短路徑抵達目的地。到了許多人一致推薦的美食餐廳,食物的確很好吃,無可挑剔。吃完之後再前往必遊景點,站在眾人推薦的角度拍照。

但這樣的旅行,只不過是在確認已經知道的事。既然沒有新發現,又有什麼好玩的呢?

人際關係也一樣,往往一心只想著不要出錯,抱著防備的態度與人接觸。為了避免傷害對方,小心選擇不會踩到對方痛腳的遣詞用字,也避免讓對方做出同樣的事。交談之間說的都是不痛不癢的話題。即使在家人、戀人或好友面前,也無法展現不設防的一面,滿腦子都在思考「到底該說什麼話才對」。

正因為在人際關係上想要追求正確答案,動不動就會去區分對人的喜惡。對朋友只會分成「想親近的,不想親近的」,對異性則分成「想交往的,不想交往的」或「想當成結婚對象的,不想的」,像這樣用最快的速度篩選判別。

這麼做或許不會受傷,可是我覺得很無趣,少了點什麼。就像難得去了海邊,卻說「我不想弄濕身體,所以不下去游泳」,只穿著泳衣坐在海灘陽傘下是一樣的道理。

不是我不明白想追求正確答案的心情,有時確實也有對當下的自己而言最適合的答案。不過,即使是正確答案,隨著時間也會有所改變。在下一個瞬間,或許又產生了新的最佳解答。

既然如此,與其把心力用來預測正確答案,不如讓自己敞開胸懷,只追求當下「更好的東西」,或許才是健全的生存之道。

無懼受傷,不具防衛心,毫不設防才能拓展可能性。這麼做當然也會有風險,只是我總覺得,唯有不用腦的方法才能找到更豐富、更嶄新、更幸福的東西。

雖然是老話一句,但我仍要說,就不顧一切豁出去吧。只要做好可能會有風險的心理準備,過程中必能有所收穫。 就算豁出去失敗了,也不會是世界末日。失敗之後,就會展開新的風景。

試著別再動腦了吧!

(本文整理、摘錄自《正直》,時報出版)

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不當球場MVP改當場邊教練!「腦闆」李昆霖:找回平靜,才能精準決策

2026-02-12 經理人 X OSIM
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一講起台灣的美容保養產業,很難忽略提提研。它不僅是第一個成功進駐法國百年精品百貨樂蓬馬歇(Le Bon Marché)的台灣面膜品牌,人稱「腦闆」的創辦人李昆霖,當初為了省代言費,親自敷著面膜跳傘、和粉絲頻繁互動,活力、幽默又瘋狂的個人風格,堪稱品牌的最強擴音器。

自我覺察後,讓公司從「一人戰場」轉型為「共識領導」

但當企業規模從草創邁向國際化,甚至啟動上市櫃計畫時,曾經崇尚個人英雄主義、習慣一夫當關的李昆霖卻發現,要帶領企業走得長遠,不能由自己擔任場上的MVP,反而必須退居場邊,成為成就團隊的「最佳教練」。

他坦言,為了讓提提研從「一人公司」轉而成為「眾人的企業」,他開始在管理風格上做出調整,將「群體智慧」視為組織成長的核心,並建立了每個月密集的策略共識會議,和同仁間透過大量對話、產生理解,進而催生真正的「團隊合作」。

問題是,李昆霖是如何走出「焦慮性努力」的困境,進而學會在混亂中定下心來、保持清明?「要有『自我覺察』,尋求內在的平靜與平衡。當領導者能覺察壓力,才能避免將情緒帶入決策。」他透露,自己是從內觀修行中,學會觀察呼吸、掃描身體的細微感受,並體悟到生理的緊繃往往早於心理焦慮,只要能第一時間察覺身體在抗議,就能在情緒海嘯來襲前,提前安放身心。

善用科技工具,對抗身心靈焦慮

有趣的是,儘管已經擁有深厚的內觀底蘊,李昆霖卻不諱言,身處資訊爆炸的現代社會,有時單靠意志力,仍然難以對抗大腦的焦慮,此時,科技就成為了最強大的輔助工具。比方說,OSIM推出的養身椅,便是他「觀照內外」的得力助手。

事實上,李昆霖本來就是OSIM的「老客戶」。早在30年前,家中就擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他笑稱,當初在百貨公司體驗OSIM減壓養身椅時,「一坐上去,就起不來了!」但因為家中已經有天王椅,為了避免衝動購物,他甚至召開家庭會議,要太太、孩子都來輪流試坐,最終,在全家人的認可下,減壓養身椅正式進駐家中。他和太太幾乎天天輪流在上面「耍廢」,經常舒服到睡著,兩人每天總要在上頭花費幾個小時。

也因為是忠實用戶,讓他在OSIM推出搭載最新科技AI•5感養身椅 (uDream•AI)後,基於對品牌的信任,加上對科技應用的好奇,又立刻升級。沒想到這回,他又從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。

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身為OSIM老客戶的李昆霖,家中擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他表示最新推出的AI•5感養身椅 (uDream•AI)體驗大升級!已經從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。
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對長期練習瑜伽、對觸感極為挑剔的李昆霖來說,一般的按摩椅,往往流於表層的機械式推揉,在真正坐上AI•5感養身椅(按摩椅)之前,我其實對「三大師手感」這種說法是有點保留的,畢竟我一直相信,按摩這件事,手的溫度跟臨場判斷,是機器學不來的。但它第一輪按下去的時候,我突然懂了,那不是單純的「力道加強」,而是一種層次的變化,李昆霖這樣形容著,AI•5感養身椅(按摩椅)將新加坡拳器道首席醫師劉育成的「中式滑推」、日本整脊權威佐藤毅的「日式指壓」、泰國Loft Thai首席大師Khun Pie的「泰式拉伸」等精髓一一納入系統,讓大師多年淬煉的手技,昇華為養身藝術,恰恰符合李昆霖對「精準修復」的需求,他說:三種風格交錯出來的不是炫技,而是一種「你不用選,它已經幫你搭好今天的狀態」。

由於李昆霖很習慣利用瑜珈、拉筋伸展身體,對按摩的力道要求較高,因此尤其滿意日式指壓,能完全扣進他最在意的肩頸部位,解決長時間用電腦、手機造成的僵硬,「在力道的細膩感、手感的服貼度,減壓養身椅已經做到90分,AI•5感養身椅(按摩椅)這次更提升到95分。」相較之下,太太則更喜歡強調頂背、扭轉與大幅度肢體伸展的「泰式拉伸」,不僅能提升柔軟度、舒展筋骨,還讓人彷彿置身泰國頂級SPA中,「一台AI•5感養身椅(按摩椅),就滿足我們家所有人的需求。」

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透過觀天頂模式,無論有多少工作煩惱,大腦都可以快速切換到世界級品牌聯手打造的感官空間。李昆霖盛讚「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」
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除了肢體的放鬆,李昆霖認為,AI•5感養身椅(按摩椅)領先市場之處,還在於整合了多個世界頂尖品牌的「5感沉浸式體驗」。在聽覺上,AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱;在視覺上,則結合加拿大多感官光療權威SensorTech的專利情境光調製科技,讓光線節奏呼應腦波律動,「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」李昆霖分享,當他開起觀天頂,進入由世界級品牌聯手打造的感官空間時,大腦能立刻從高強度決策模式,切換到類似內觀的「歸零狀態」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱
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此外,李昆霖作為企業領導人,向來對數據特別敏感。而AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,一方面把他信奉的「能量盤點」徹底科學化,更與他強調的「自我覺察」不謀而合,「透過數據,我能客觀進行『能量盤點』,再接受系統推薦的客製化按摩程式,紓緩可能未被察覺的深層緊繃。」

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透過AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,更科學的了解身體的狀況。
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如今,AI•5感養身椅(按摩椅)這台形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的養身椅,不僅成為李昆霖居家空間中最亮眼的藝術品,還是他每日「高效斷電」的基地。他笑稱,自己下班回家後,通常整個人腦袋還會停在會議室裡一段時間,但一跳上AI•5感養身椅(按摩椅),原先只是想「坐一下放鬆」,沒想到僅是五分鐘,意識就全面斷線,「我常常醒來發現已經過了半小時,連狗都換了三個姿勢在旁邊等我!那種感覺不像被按摩,更像被一種很安靜、很不打擾人的照顧包住。」

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形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的AI•5感養身椅(按摩椅),已經成為李昆霖每日「高效斷電」的基地,為自己的身心打氣!
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透過高效斷電儀式,找回領導者的清明時刻

李昆霖強調,從一位每天工作16小時、隨時準備戰鬥的創業英雄,到現在懂得透過呼吸、按摩與科技工具來調節能量的企業領導人,他深刻體認到,自我覺察是確保決策品質的必要成本,「不管是透過散步、對話、閱讀,還是坐上養身椅15分鐘,你必須建立一套屬於自己的儀式,在混亂中快速找回平靜。」

展望未來,提提研將繼續以「創新」與「極致標準」挑戰國際市場,並計畫透過上市櫃匯聚更多資源。但無論走得多快、多遠,李昆霖深知,唯有保持內在的覺知與身體的通透,才能在變動局勢中,帶領團隊做出最精準的判斷,走出一條無可取代的品牌之路。

[本文由經理人整合行銷部與 OSIM 共同製作]

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