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你的日常有「儀式感」嗎?學會擁有這些小事,讓你愛上每天的生活

2020-01-02 LinkedIn 力推專欄作者 陶瓷兔子
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故事要從去年的母親節開始,我像往年一樣送了紅包給老媽,她歡歡喜喜地接過,吃晚飯時,卻有點失落地拿著手機嘆了口氣。我湊過去看,只見她的一位老同學在群組秀出了女兒送的蛋糕和鮮花,顯然不如我的大紅包來得實在,我媽卻直感嘆,這才像是過節的模樣。雖然沒明說,可是作為貼心暖暖包,我怎麼能讀不懂她的羨慕呢?與鮮花和蛋糕無關,不過是羨慕那些東西所代表的 「儀式感」

於是今年的母親節,我早早地預訂好了一大束康乃馨,又托朋友從美國帶回一瓶香水送她。我媽收到禮物十分驚喜,可高興了沒幾分鐘就過來跟我說:「你以後還是別買禮物了,直接送紅包吧,還是紅包來得實用。」

我家很少買花,連個漂亮的大花瓶都沒有,她也並不常用香水,上一瓶還是幾年前別人送她的禮物,像工藝品一樣擺在梳妝台上。兩樣禮物拍完照之後就結束了它們的使命,那束花被插在一個空魚缸裡,怎麼看,都有點格格不入。

我媽感慨:「像我這樣的實用主義者,最合適的禮物就是現金了,我喜歡什麼就去買什麼,想什麼時候買就什麼時候買,趕這麼一天買,其實也沒什麼意思。」「不追求儀式感了?不羨慕別人這才是過節了?」我打趣她。「你只要年年母親節的時候都回來,就是我的儀式感。」 送我出門的時候,她說。

無需提醒、也不用強調,儀式感存在每個不起眼的「瞬間」

我有一對朋友,大學畢業那年成了婚,那時兩人一窮二白,家境又都不好,別說婚禮了,連戒指都沒有。兩個人住在一間不到十坪的出租屋裡,大門上貼了張「囍」字,跟要好的朋友吃了頓飯,就完成了他們的儀式。

席間男生眼眶發紅,對女孩說:「跟我在一起真是委屈你了,等我賺到錢之後,一定給你補個風風光光的婚禮。」他肯幹,腦子又聰明,沒日沒夜地工作了幾年,終於從跑腿的小業務熬成了大客戶經理,薪資自然也水漲船高。

升職的那天他加班到 9 點多,一路跑著回來,將她從家裡拖出來,直奔最近的購物中心讓她挑戒指,還說:「你喜歡哪一款,隨便挑,挑好我們去補辦婚禮。」她笑著婉言拒絕,兩人在商場裡轉了一圈,什麼都沒有買,又手牽著手回家。

聚會的時候說起這件事,有朋友笑她傻:「難得他有了錢還想到買戒指給你,你就應該挑一個貴一點、好一點的,戴在手上一生一世的東西,總得要有點儀式感。以後的生活難著呢,在一地雞毛中看到這個戒指,都會想起當年戀愛的美好時光,應該留個紀念。」

「鑽戒是好,可我真的不喜歡。」她笑著搖頭,「你知道對我來講儀式感是什麼嗎?是我們結婚 3 年,還能像念書時一樣通宵聊天;是他說我愛你的時候依然會臉紅。」「是他在外奔波一個多月,回來之後依然會下廚做菜;是我們吵架之後無論多生氣,他都會主動抱我。」「是他穿著西裝下班去菜市場買一把青菜;是他粗心大意了 20 幾年,卻記得每天早上幫我倒杯白開水。」

這些看似不起眼的瞬間,就是我的儀式感。 它不必寄託於任何物品和形式,我不需要什麼東西提醒,他的存在就是我走下去的全部動力。我們都不是追求形式的人,何必把錢浪費在鑽戒和婚禮上。」

她像金庸筆下的那個固執女生,白馬帶著她一步步地回到中原。白馬已經老了,只能慢慢地走,但終是能回到中原的。江南有楊柳、桃花,有燕子、金魚……漢人中有得是英俊勇武、倜儻瀟灑的少年,但這個美麗的女生就像古高昌國人那樣固執:「那些都是很好很好的,可是我偏不喜歡。」

不向庸常的生活宣戰,「愛上生活」是儀式感的所有意義

我曾經也是個很迷戀儀式感的人,賺到第一筆稿費的時候買了一支手機給自己,第一次升職的時候出國旅行,出了第一本書的時候換了電腦。可是幾年過去,最終記住的是什麼呢?

並不是那些我專門買來做紀念的物品,也不是硬碟裡存放的幾個 G 的遊客照。而是熬過的每一個夜,挨過的每一頓罵,是家人摯友拿到我的書時視若珍寶的神情,是結識了很能聊得來的作者朋友,聊開時宛若少年的那些瞬間。

它們貫穿在我的整個生命裡,無需提醒,不用強調,甚至不用我刻意地回想,可我的人生,終於還是因為這些小事而有所不同。它們是比「第一次」和「一輩子」更加值得紀念的東西。

我有一個很厚的手帳本,捕捉著生活中的每一個小確幸,它們無需被任何東西美化,因為那些瑣事本身,就是我的儀式感。

我有位酷愛旅行的朋友,足跡幾乎覆蓋了半個世界。他在布魯塞爾的教堂前彈過琴,坐 6 天 6 夜的火車去莫斯科跟人徹夜聊天,在奈良的街頭餵過鹿,在義大利追過小偷,在越南的街邊跟賣香蕉的小販聊起多年前的那場戰爭。他很少拍照,別說單眼,就連手機上的照片都寥寥無幾。我們勸他多拍點照片,等到老了之後做一個照片牆,好歹留個紀念。

可是他說:「我有時候擔心,如果習慣了拍照,反而會產生『回去慢慢看也未嘗不可』的心態,而一旦如此,旅行就成為了儀式,而不是享受。對我而言,儀式不在遠方也不在過去,只在此時此刻。

爬了一夜的雪山,看到日出險些熱淚盈眶的時刻;在深夜的街頭遇到持槍的醉鬼,嚇出一身冷汗的時刻;同車的那個女孩跟他講了一晚的心事,兩個人卻默契地沒有交換聯繫方式的時刻;參與過越南戰爭的老兵講起曾經,老淚縱橫的時刻。

那些時刻靜默地融入了他的生命,成為不需要照片也不會磨滅的記憶。我無從論斷利弊,卻羨慕他的安心和灑脫。或許,這才是擁有「儀式感」的最佳狀態,不刻意追求,不汲汲於製造,不因之狂喜,也不因沒有它而抱怨日常的無聊。

它不分高下,無論好壞,每個人對它的定義都不盡相同。

但最好的儀式感,一定不止於「儀式」。因為我們從來不需要用它向庸常的生活宣戰,它存在的所有意義,原本就是讓我們「愛上生活」。

(本文整理、摘錄自《活得漂亮,也要耐髒》,今周刊出版)

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經理人

下一個阿諾·史瓦辛格會在台灣出現嗎? 90 年營養品牌的全球佈局,威德在台打造「運動人才長期投資」模式,用溫暖長跑托起台灣體育新星

2026-07-01 經理人 x 威德
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台北小巨蛋內,高中籃球聯賽(HBL)決賽的漫天彩帶與震耳歡呼,是台灣基層體育最觸動人心的熱血風景。但在贏家聚光燈背後,卻有一群燃繞生命、與逆境拔河的年輕運動員,正默默承受著家庭經濟與高強度訓練的雙重壓力。

「高中,是培養一個運動員最關鍵的時期!」益生菌和保健營養品領導品牌威德亞洲區執行副總Maria Chen說。為了不讓這群有天賦的孩子因現實止步,威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠。

Maria談到眾星獎助計畫的理念時表示,威德創辦人Joe Weider出身清貧,也深知弱勢運動員的困境,多年來積極設立獎學金、資助年輕運動員,甚至傾力扶持60年代初期還默默無聞的阿諾·史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger),並見證阿諾從健美運動員出身、跨足演藝事業成為電影巨星,甚至當選加州州長等精采人生路程,而威德始終扮演著阿諾身邊最堅強的後盾。

為了延續創辦人「取之社會,回饋體育」品牌DNA,威德在台灣創立眾星獎助計畫。如今,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元,獎助的運動項目涵蓋籃球、排球和壘球,115學年度更預計納入足球,幫助這群年輕好手在學業與運動專長上持續前進。

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威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元
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沒有高中的根,就沒有職籃的花。填補高中獎助缺口,催生職籃選秀狀元

這份接住夢想的堅持,已在多年後結成了台灣體壇最動人的果實。2025年,台灣職籃大聯盟(TPBL)新人選秀會上,來自泰山高中的劉丞勳,以第一輪第一順位的「選秀狀元」之姿,被新竹御嵿攻城獅選中;同為泰山高中隊友的徐宏瑋,也以「選秀探花」身分加盟台啤永豐雲豹;曾有HBL「最強高中生」美譽的謝銘駿,如今也順利進入台新戰神隊大展身手,這些選手過去都曾是這項計畫扶持過的孩子。

一個公益計畫的價值,往往需要時間才能被看見。威德用了六年時間長跑,向社會證明了當年的溫暖資助,並非只是短期的企業公關,而是真真切切托起了職業聯賽的璀璨新星,翻轉基層運動員的命運。

「台灣的高中運動員其實資源非常缺乏,多數企業習慣贊助已經成名的職業選手或大學生,但大家都忘記了,沒有高中的基層培養,這些人才長大前就不見了。」

扎根台灣近30年的威德力行品牌初衷,鎖定運動員養成最關鍵的高中時期,提供獎助學金與各類實質支持。Maria指出,這樣聚焦高中基層運動員的贊助計畫,是台灣在威德全球分公司中的創舉。

一通電話、一封申請信,走進700個家庭的真實重量。每位學生背後,都是台灣基層體育的真實縮影

為了精準將愛送到暗處,威德眾星獎助計畫顛覆了傳統體育獎學金「球技至上」的邏輯,將「家庭背景」與「學業成績」各注入35%的最高權重,球技表現反而退居其次。在收件與評審階段,還會針對名單一通通撥打電話,確認每位學生的真實家庭狀況,「我們不是錦上添花,而是雪中送炭。」Maria說。

每年,Maria都會與各校校長、教練組成的評審委員一起,一字一句研讀申請信,穿透冷冰冰的文字描述,走進那些單親、隔代教養、或因父母重病經濟搖搖欲墜的家庭現場。近700位選手的背後,都是台灣基層體育生態最誠實的縮影。

她還記得,第一屆計畫得主陽明高中籃球隊的傳奇後衛江子柔,來自桃園泰雅族部落,單親且家境艱困的她,國中時獨自下山到台北打球,剛開始甚至連自己的名字都不太會寫。在威德獎學金的長年陪伴下,她不僅幫助球隊奪下HBL季軍榮耀,學業更穩定進步,如今已在台灣師大延續籃球夢。

而在內湖高中排球隊擔任舉球員的陳妘臻,父親罹癌、奶奶重病,全家經濟重擔仰賴母親一人,她每日從基隆家中長途通勤至台北苦練,不料卻意外遭遇嚴重車禍,導致骨盆斷裂,重創了她的體育生涯與家計。威德收到消息後,除了提供獎助學金外,更在第一時間撥出額外的急難救助金,減輕陳妘臻的醫療與家庭負擔,「有時我們不只幫助選手個人,而是讓整個家庭的壓力和擔憂,都能緩和一點。」這份溫暖力量,讓她挺過黑暗,修養整整一年後,順利重返球場,如今已成為新北中纖女子排球隊的職業選手。

今年剛畢業的松山高中籃球隊劉廷寬,母親獨自撫養三個小孩,因經濟狀況讓他有時索性不吃飯或吃很少,但不論在球場或生活上,依舊維持拼搏精神,儘管出身乙組,卻主動自我推薦進入甲組強隊,展現強烈企圖心。今年剛率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的他有感而發地說,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,對他來說,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展。

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今年率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的劉廷寬表示,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展
經理人

一個計畫的漣漪:從球場蔓延到整個台灣的公民意識,成就更威的自己

威德眾星獎助計畫,不僅幫助了選手,更成功喚醒台灣社會的集體意識。Maria明顯感受到,這幾年越來越多企業開始響應、贊助,共同關注過去被忽略的高中基層體育。而威德的消費者也深受感動,在威德的會員社群中,不少人主動前往球場觀賽,威德也邀請更多會員前行,為孩子們大聲加油,就連Maria自己也是每場比賽都不錯過。威德用長時間的獎助行動,達成了企業在消費者心中最難複製的品牌資產和好感度。

Maria透露,不少獲獎學生會透過手寫信與她分享近況,Maria也勉勵他們:「人生道路上一定會遇到許多艱辛,記得一定要把持住自己的信念與毅力,不要害怕面對挑戰,更不要害怕接受別人的支持與幫助,無所畏懼地朝著夢想前進,成就更威的自己!」

威德新首圖
「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠
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[本文由經理人整合行銷部與威德共同製作]

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