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夢想很豐腴,現實很骨感!想當自由工作者,真的沒那麼簡單

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提筆這篇文章時,有人曾問過我:「Lynn,沒想到妳會對自由工作者的身份感到關注。」

確實,身為獵頭,將注意力放在那些活躍職場的職場人身上,邏輯上聽來似乎更有效率的。但在獵才工作的近幾年,我卻有很深的感觸在於:活躍於職場上的工作者逐漸變少,或者職場人對於工作的要求期待變得大不相同。這對雇主重新審視看待人才的標準,亦或是職場人面對職涯的發展意識,都是全新的思維挑戰。

而當背景環境在變化,很多我們所認知的非典型,可能才是現在的典型。那些你過去從沒想過的大膽選項,不管是切換到從沒想過的產業、換個國家做主戰場的發展等,而自由工作者的職業身份切換,也會是其中一個。

(推薦閱讀:三不五時就想離職?很多才華洋溢的人,都用同個方式毀了自己

難用舊有一套打天下!最常讓人陷入瓶頸的 5 跡象

在我與自由工作者接觸時,會伴隨觀察到幾個現象:

  • 定位模糊,沒有價值潛力提升的接案品質
  • 沒有穩定的資源圈,缺乏有力的客戶與人脈
  • 做事模式太過單一,無法有效彈性切換應對模式
  • 從接案到結案,缺乏廣泛的知識或經驗來支撐過程
  • 風險規劃與應對選項過少

這些現象都可能造成自由工作者,陷入職涯的階段瓶頸。 職涯身份的切換,可不是單純只有「我要變」,更多的是「我要怎麼變」。要怎麼變,意味著瞭解到:你將很難用舊有在公司工作或是那套生存觀點來做應對。

若是認真想要以這樣的身份做職涯經營,甚至長期發光發熱,都必須以更銳利的方式問自己:是否有將這個身份想對了?切入的成熟度與時間點是否合適?角色的重點差距(Gap)有沒有思考到?譬如心態面、技能面需要轉換的部分。來去分析這次的轉換,也等於給自己做好心理建設與預先準備。

這篇文章想來分享,有哪些點是可以輔助自己考慮,並且意識到去做調整與準備。

斜槓 vs. 自由工作者差在哪,你搞懂了嗎?

很多人會把自由工作者跟斜槓青年的概念搞混。自由工作者可能是斜槓,但斜槓未必是自由工作者。斜槓青年的概念源於,相信人可以有多元人生並反應在工作身份上。例如一個人可以是軟體工程師/攝影師/部落客,是不是每個工作都帶來收入?這倒未必,有些純粹是做開心及興趣的。

而自由工作者,這群人不依附在某公司或組織下,以個人或工作室的名義進行工作,最讓許多上班族嚮往的是,不需要固定時間進公司上班打卡,可以彈性安排工作時間及內容。 這樣的彈性空間,可以發揮自己的專長,又可以選擇合作對象及工作內容,是夢幻的工作型態。但現實真的有這麼美好嗎?

時間不一定比上班族自由,錢卻往往比領月薪還難賺

事實上,大多數的自由工作者會靠特定的專業能力維生,例如軟體開發、空間設計或文字工作者等等,工作時數不是以一週上班幾天去估算,而是接了這個案子需要花多少時間去完成,報酬是否匹配時間與價值,自己再評估是否願意投入。

自由工作者不代表比上班族自由,如果沒有做好發展規劃及定義自己在市場提供的價值,陷入生存的經濟壓力中,比起每個月固定領薪水的上班族可能更加辛苦。從外表雖然看起來更隨心所欲,卻容易忽略長遠經營與個人發展,變成不是一種職涯經營,而是一種短期生活,體驗完了後再回去公司打工就好。

(推薦閱讀:斜槓不是兼職?成功者的 3 個「斜槓思維」,為你重新定義人生

自我管理與心理韌性是生存關鍵

當再也不用在設定鬧鐘在七點起床,匆忙吃早餐擠捷運去上班。甚至你的信箱再也沒有那些日常郵件,沒有人急著找你開下一個會,聽起來好像不錯。但事實上,這邊隱含了一些挑戰:

  • 你該怎麼從無到有,建立起自己的工作流程?
  • 你該怎麼與外界保持一定聯繫,甚至仍獲得業界更新消息?
  • 低潮時,你該怎麼克服孤獨感,維持穩定、積極的節奏?

自由工作並不是想工作才工作,而是需要高度自律、時間管理能力與主動性。有效率的時間分配運用,攸關一個案子是否能準時完成,並連帶影響品質與信譽。在沒有固定的上班日後,工作跟休息的界線很模糊,沒有安排好容易陷入每天都在工作的狀態,可能會比固定工作八小時更加累人。

而心理韌性,將幫助你成為一個成功的自由工作者,甚至一些「雨天時期」。

試想看看低潮時,再也沒有同事可以讓你吐苦水,在公司工作的同學們也不一定懂你的困境,這時該怎麼維持一定的工作節奏是種考驗,甚至持續接收外界的消息,而不是自己待在咖啡館做事情。你必須在狀態不好時還能動起來,這樣才可能有進展與金錢報酬。

就像在公司工作有高低起伏,自由工作者在沒有公司招牌的保護傘下,更容易在經營初期或低潮期,對自我價值感到懷疑,別忘了切換不同方式給予自己充電與肯定。

自我管理也攸關你怎麼照顧自己、激勵自己,我認為這對自由工作者是很重要的。如果你已經是自由工作者,將會發現以前待在組織內,所期待的需求已經是大不相同,能有好好照顧自己的策略,這也是職業角色的轉變重要的一環。

並且,當你的時間彈性許多,以前在乎的放假、獎勵、陪伴家人,似乎不一定能為自己帶來充電。照顧自己的方式,可能更像是改善與提升自己,譬如:去學習與工作毫無相關的新技能、透過不同專案來擴展自己的創造力,或是與總能激勵你的人一起吃頓飯,這也能幫助你保持與外界連結,不再只是案件合作相關的那群人而已。

(本文出自獵頭的日常 Diary of a Headhunter

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經理人

下一個阿諾·史瓦辛格會在台灣出現嗎? 90 年營養品牌的全球佈局,威德在台打造「運動人才長期投資」模式,用溫暖長跑托起台灣體育新星

2026-07-01 經理人 x 威德
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台北小巨蛋內,高中籃球聯賽(HBL)決賽的漫天彩帶與震耳歡呼,是台灣基層體育最觸動人心的熱血風景。但在贏家聚光燈背後,卻有一群燃繞生命、與逆境拔河的年輕運動員,正默默承受著家庭經濟與高強度訓練的雙重壓力。

「高中,是培養一個運動員最關鍵的時期!」益生菌和保健營養品領導品牌威德亞洲區執行副總Maria Chen說。為了不讓這群有天賦的孩子因現實止步,威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠。

Maria談到眾星獎助計畫的理念時表示,威德創辦人Joe Weider出身清貧,也深知弱勢運動員的困境,多年來積極設立獎學金、資助年輕運動員,甚至傾力扶持60年代初期還默默無聞的阿諾·史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger),並見證阿諾從健美運動員出身、跨足演藝事業成為電影巨星,甚至當選加州州長等精采人生路程,而威德始終扮演著阿諾身邊最堅強的後盾。

為了延續創辦人「取之社會,回饋體育」品牌DNA,威德在台灣創立眾星獎助計畫。如今,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元,獎助的運動項目涵蓋籃球、排球和壘球,115學年度更預計納入足球,幫助這群年輕好手在學業與運動專長上持續前進。

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威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元
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沒有高中的根,就沒有職籃的花。填補高中獎助缺口,催生職籃選秀狀元

這份接住夢想的堅持,已在多年後結成了台灣體壇最動人的果實。2025年,台灣職籃大聯盟(TPBL)新人選秀會上,來自泰山高中的劉丞勳,以第一輪第一順位的「選秀狀元」之姿,被新竹御嵿攻城獅選中;同為泰山高中隊友的徐宏瑋,也以「選秀探花」身分加盟台啤永豐雲豹;曾有HBL「最強高中生」美譽的謝銘駿,如今也順利進入台新戰神隊大展身手,這些選手過去都曾是這項計畫扶持過的孩子。

一個公益計畫的價值,往往需要時間才能被看見。威德用了六年時間長跑,向社會證明了當年的溫暖資助,並非只是短期的企業公關,而是真真切切托起了職業聯賽的璀璨新星,翻轉基層運動員的命運。

「台灣的高中運動員其實資源非常缺乏,多數企業習慣贊助已經成名的職業選手或大學生,但大家都忘記了,沒有高中的基層培養,這些人才長大前就不見了。」

扎根台灣近30年的威德力行品牌初衷,鎖定運動員養成最關鍵的高中時期,提供獎助學金與各類實質支持。Maria指出,這樣聚焦高中基層運動員的贊助計畫,是台灣在威德全球分公司中的創舉。

一通電話、一封申請信,走進700個家庭的真實重量。每位學生背後,都是台灣基層體育的真實縮影

為了精準將愛送到暗處,威德眾星獎助計畫顛覆了傳統體育獎學金「球技至上」的邏輯,將「家庭背景」與「學業成績」各注入35%的最高權重,球技表現反而退居其次。在收件與評審階段,還會針對名單一通通撥打電話,確認每位學生的真實家庭狀況,「我們不是錦上添花,而是雪中送炭。」Maria說。

每年,Maria都會與各校校長、教練組成的評審委員一起,一字一句研讀申請信,穿透冷冰冰的文字描述,走進那些單親、隔代教養、或因父母重病經濟搖搖欲墜的家庭現場。近700位選手的背後,都是台灣基層體育生態最誠實的縮影。

她還記得,第一屆計畫得主陽明高中籃球隊的傳奇後衛江子柔,來自桃園泰雅族部落,單親且家境艱困的她,國中時獨自下山到台北打球,剛開始甚至連自己的名字都不太會寫。在威德獎學金的長年陪伴下,她不僅幫助球隊奪下HBL季軍榮耀,學業更穩定進步,如今已在台灣師大延續籃球夢。

而在內湖高中排球隊擔任舉球員的陳妘臻,父親罹癌、奶奶重病,全家經濟重擔仰賴母親一人,她每日從基隆家中長途通勤至台北苦練,不料卻意外遭遇嚴重車禍,導致骨盆斷裂,重創了她的體育生涯與家計。威德收到消息後,除了提供獎助學金外,更在第一時間撥出額外的急難救助金,減輕陳妘臻的醫療與家庭負擔,「有時我們不只幫助選手個人,而是讓整個家庭的壓力和擔憂,都能緩和一點。」這份溫暖力量,讓她挺過黑暗,修養整整一年後,順利重返球場,如今已成為新北中纖女子排球隊的職業選手。

今年剛畢業的松山高中籃球隊劉廷寬,母親獨自撫養三個小孩,因經濟狀況讓他有時索性不吃飯或吃很少,但不論在球場或生活上,依舊維持拼搏精神,儘管出身乙組,卻主動自我推薦進入甲組強隊,展現強烈企圖心。今年剛率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的他有感而發地說,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,對他來說,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展。

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今年率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的劉廷寬表示,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展
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一個計畫的漣漪:從球場蔓延到整個台灣的公民意識,成就更威的自己

威德眾星獎助計畫,不僅幫助了選手,更成功喚醒台灣社會的集體意識。Maria明顯感受到,這幾年越來越多企業開始響應、贊助,共同關注過去被忽略的高中基層體育。而威德的消費者也深受感動,在威德的會員社群中,不少人主動前往球場觀賽,威德也邀請更多會員前行,為孩子們大聲加油,就連Maria自己也是每場比賽都不錯過。威德用長時間的獎助行動,達成了企業在消費者心中最難複製的品牌資產和好感度。

Maria透露,不少獲獎學生會透過手寫信與她分享近況,Maria也勉勵他們:「人生道路上一定會遇到許多艱辛,記得一定要把持住自己的信念與毅力,不要害怕面對挑戰,更不要害怕接受別人的支持與幫助,無所畏懼地朝著夢想前進,成就更威的自己!」

威德新首圖
「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠
經理人

[本文由經理人整合行銷部與威德共同製作]

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