離職對於多數人來說始終是一項艱難選擇。領英（Linkedin）的分析顯示：在他們 3.13 億的用戶中，只有 25% 是非常積極主動的求職者。60% 的用戶都是被動的求職者，他們不會主動的去尋找新的工作，但是會認真的考慮新的機會。

組織心理學家湯瑪斯．查莫洛．普雷謬齊克（Tomas Chamorro-Premuzic）曾撰文指出，人類的天性就是傾向於害怕和規避改變，即便我們現在的處境很明顯的讓我們感到不開心、不幸福，我們依舊不會主動追求改變。大多數人，甚至包括百萬富翁在內都認可長期工作的穩定性，但並非每個人都那麼幸運。

普雷謬齊克認為，一旦出現了下述 5 種現象，人們就應該理性選擇找一份更好的工作：

沒有學到東西。

研究顯示成年人和年長者最幸福的時刻，就是在工作中可以不斷的學習新的東西，感覺到自己在進步。對於那些性格中本來就好奇心強、創造力強、一直對新的事物保持有強烈的求知欲的人來說更是如此。

工作中表現不佳。

如果你在工作中停滯不前，就像開著無人駕駛的車一般，感覺睡著時也能把工作完成，那麼你肯定也會表現不佳。這種狀態遲早會損害你的就業能力，你的簡歷上可能很快就會有不光彩的一筆。

價值被低估。

即便員工們滿意自己的薪水和晉升機會，他們依然不能很好的享受他們的工作。除非他們得到了認可，尤其是他們直屬上司的認可。

工作只是為了賺錢。

雖然大多數時候，人們判斷一份工作值不值得做時會考慮財務因素，但是如果一份工作僅僅是因為賺錢而做的，那它反而是最不值得做的。而且在最壞的情況下，它還會讓人失去動力、變得消極。

不喜歡現在的老闆。

正如俗語說的那樣，人們因為公司而加入，因為老闆而退出。這就揭示了不喜歡自己工作的人，和不喜歡自己老闆的人其實有大部分的重疊。在關於領導力的研究中發現，75% 的職場人認為，工作中最有壓力的部分，來自他們的直屬主管或者間接主管。

有時候，數據可能比老闆更早知道你動了辭職的念頭。美國軟體發展商威睿（VMware）公司，在 2015 年推出的一款軟體，可以預測員工何時離職。這項軟體靠分析員工活動的趨勢、最近一次升職是何時、地理因素、產業變化及其他資料來做出預測。身為估值一度超過 400 億美元的公司，威睿全球人力資源資訊部門率先使用了這款軟體，結果發現有著「極高機率」正確預測哪些員工會離開公司。

如何體面的離職？

但如何體面的離職也是個技術活。如哈佛商學院教授倫．施萊辛格說，「如何開始與如何結束，是任何職業關係中最為重要的部分」。但問題是，人們總會花很多時間準備與策劃如何給別人留下深刻的第一印象，卻很少考慮到「最後印象」。無論你為何辭職，無論是因為你深深感到不幸福，還是準備抓住新機會，都需要保持敏感，做好規畫。

妥善安排工作交接

「商業世界說到底都是人際關係，」《如何做好工作》（Great on the Job）一書作者裘蒂．格里克曼（Glickman Jodi）的建議是：「即便找到了夢想中的工作，也沒必要過河拆橋，跟之前的工作一刀兩斷。」她建議，離職也須認真計畫。從何時告訴別人，到移交工作時機都有講究。離職最好和老闆安排好後續工作交接規畫，如果繼任者方面的安排沒做好就貿然宣布離職，有可能造成動盪。最好當面告訴需要知道的同事，雖然現在大家事事都習慣在 LINE 上說，但是當面告訴別人的感覺還是無可取代的，尤其是工作中關係比較密切的同事，以及團隊成員。

不要批評團隊或主管

克制情緒，盡量不要發牢騷，如果你離職的原因並不太正面，比如你在公司裡升職節奏不夠理想，或者跟上司有衝突，離職時一定要忍住發洩或批評的衝動。給予團隊成員機會，特別是有希望在工作中承擔更大責任的同事，如果合適應該向老闆推薦。不要以為自己是無可替代的，現代公司都是高度專業分工化的，獨一無二的螺絲釘可謂鳳毛麟角，謙遜幾乎是所有人都欣賞的品格。

即將離開也要好好工作

離職前最後一段日子，不要消極怠工，影響積攢多年的聲譽。要走也不能留下爛攤子，文件和客戶要交接得及時有條理，確保離開後手頭工作都能按時完成。

裘蒂．格里克曼特別告誡離職員工，應該花點時間感謝多年來公司提供的機會。即便去了別的公司，也有可能遇到前主管和前同事，尤其是在行業內跳槽時。「多個機會總是好的，」格里克曼說：「職業生涯是很長的，人們永遠不知道下一個機會從哪裡冒出來。」

（本文出自《倦怠，為何我們不想工作》，大是文化出版。）