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經理人如何避免判斷失誤?降低 3 種思考雜訊,提升決策品質

2022-02-21 整理.撰文 簡鈺璇
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在認識什麼是「雜訊」以前,我們先玩個遊戲。首先,打開手機的碼表功能,不看螢幕、默數 10 秒按下停止鍵,目標是「產生 5 次 10 秒整的時間」。查看結果時,會發生兩種現象,一是 5 次的數秒幾乎都在 10 秒內,或是 10 秒以上完成。另一種是忽快忽慢型,呈現「11、9、12、13、8」這串成績。

第一種現象,你會知道調整的方向,數秒加快或減慢,《雜訊》將比較容易察覺的情況,稱為「偏誤」(bias)。但第二種情況沒有數秒的邏輯,可能讓你無從改起,這種稱為「雜訊」(noise)。

更具體的例子是,想像人們的決策就像打靶,理想上應全部射中靶心,但常見的狀況是彈孔都偏向靶心的一邊,就是偏誤,例如在有性別偏見的社會中,同樣的職位男性薪資較高,這是比較容易辨認的現象,如同讀秒常常偏快一樣。

然而,如果彈孔是分散在靶心的周圍,沒有一定的排列邏輯,就像忽快忽慢的讀秒狀況,就是雜訊。簡單來說,雜訊,是前後決策、判斷不一致。《雜訊》共同作者、諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾.康納曼(Daniel Kahneman)認為,判斷誤差是由偏誤、雜訊造成的,但雜訊更難發現並清除。

影響判斷誤差的凶手:偏誤(bias)與雜訊(noise)
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加州大學河濱分校經濟系副教授厄茲坎.艾倫(Ozkan Eren),曾針對少年法庭數千件案子進行調查,發現法官在禮拜一的量刑會比較嚴格,可能與當地橄欖球隊周末輸球有關係。試想如果你是法官,很難相信自己會因為球隊輸球等因素,影響判決結果。

但是只要有判斷就會有雜訊,就像是 NBA 球星史帝芬.柯瑞(Stephen Curry)一樣,投三分球再怎麼準,還是有沒進球的時候,問題是我們能容許判斷中有多少的雜訊,以及哪些時候出現雜訊需要特別注意。

延伸閱讀:決策總是不公平?歡迎來到偏誤與雜訊包圍的真實世界!

哪些雜訊要盡力剷除?影響營運、人的福祉決策

如果問題的答案有既定事實,像是「太陽東升西落」、「2021 年某上市公司的年營收」,由於有科學研究或可信度的公開資料佐證,不大會有判斷、答案分歧問題。

另一種是本來就不用強求答案一致,例如判斷與品味或偏好有關,像是喜歡哪部電影、愛吃哪間餐廳,不存在雜訊問題。還有一種是刻意讓雜訊出現,像團隊腦力激盪、思考產品開發方向,或是公司在執行投資新產業的決策初期時,領導者會希望同仁從不同角度提供看法,這是可接受出現不一致答案的時候。

如果雜訊會影響公司營運、人們福祉等判斷,就要盡力降低。舉例來說,同個病徵,A 醫師認定是良性腫瘤,B 確認是癌症,若病人相信 A 說法,實際上是癌症,豈不拖延就醫時間?

人們會因決策標準失準,或受偶發事件影響判斷

雜訊又可分 3 種類型:水準雜訊、型態雜訊、場合雜訊。要抓出干擾決策的因素,得先辨識雜訊的型態。當這 3 種雜訊出現,讓許多人對同個案件、同一事件出現判斷不一致狀況。

「水準雜訊」(level noise)是不同人對同類事件有不同標準。比方說,相信人有教化可能的法官在判決量刑上平均會偏輕,認為刑法要達到懲處目標的法官,平均判刑會偏重;在績效考核時,有的主管給分嚴格,認為 80 分就是最高分,有的則給分寬鬆,80 分是最低分。

第二種是「型態雜訊」(pattern noise),是指人們對特定事件的判斷變異。型態雜訊又可再細分,一是長期影響的判斷誤差,稱為「穩定型態雜訊」,比如仁慈法官的平均判刑雖然偏輕,但因為家庭背景或經歷,遇到欺負老人、虐待兒童的案件,量刑會加重;或是一向給分寬容的主管,碰到喜歡展現自我、發表意見者就給分偏低。

另一種雜訊是隨機、短暫影響的判斷誤差,稱為「場合雜訊」(occasion noise)。例如:同位法官對同樣的案件,理論上第二次的判決結果要跟第一次相同,但第二次判決時,法官因為當天支持的球隊贏球或撿到 100 元很開心,量刑結果就比第一次還要寬鬆。

場合雜訊來自於是情緒、審查順序及偶發因素。澳洲心理學家約瑟夫.福加斯(Joseph Forgas)研究指出,法庭上的目擊證人在心情不好時,比較不會被誤導性的訊息牽著走,相反的,人在情緒好的時候,則容易受個人的偏見左右。

審查順序的影響像是,你已經連續給了 3 篇文章乙等,下一篇文章也許程度差不多,就傾向給高分一點,來恢復某種形式的給分平衡。法國科研中心資深研究員丹尼爾.陳(Daniel Chen)研究發現,美國移民法庭的法官審理庇護案時,前 2 個案子都批准庇護案,下一個申請者過關的機率會減少 19%。

雜訊的3種類型
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可偵測的雜訊能調整,個人判斷差異難察覺

偶發因素還包括:天氣、下班時間接近。明尼蘇達公衛學院助理教授漢娜.內普拉什(Hannah Neprash)研究指出,醫師會在門診快結束時,比較容易採取迅速治療疼痛的解決方案,像是開出鴉片類的止痛藥,而不是將病人轉到物理治療中心,即使2種處置方式都不會耽誤看診時間。

至於哪種雜訊對決策的影響最大?《雜訊》指出,系統雜訊中,型態雜訊占比會高於水準雜訊,推測原因是水準雜訊更容易被捕捉到,發現之後人們比較容易調整、修正。只要將每位法官判決的平均刑期,跟總體刑期平均比較,就知道誰傾向重判;或調出每個部門男女性的升遷比例,女性升遷率偏低者,代表主管可能有性別偏見。

但消除水準雜訊,就代表著全體決策接近完美、零誤差嗎?有時候要更進一步檢視數字背後代表的意義。例如某區透天房型的準確估價是 1000 萬,假設房地產專員小明對該房型的平均估價也是 1000 萬,水準雜訊看似為 0,但這個平均值的算法是,小明對其中一棟估價是 1500 萬、另一棟是 500 萬而來的。如此一來,房子由小明經手,還是會因為價錢太高而賣不出去,或是賠錢賣。

因此組織想減少個人的決策失準,可以透過同個案子重複決策,像是部屬的績效考核成績確認後,間隔 2 天後,再次重新評估分數;或是讓做同個決策的專業人員互換、交流,找到個人的判斷傾向。

延伸閱讀:今年一定要讀過這本書!《真確》究竟說了什麼,連比爾蓋茲都大力推薦

不過,生活中還是會遇到「無前例可循」的單一決策,像領導人必須做出併購某間企業、投資新興領域的決定。此時雜訊會更難捕捉,《雜訊》建議大家利用「反事實思維」:想像如果是華倫.巴菲特(Warren Buffett)、比爾.蓋茲(Bill Gates)等跟自己不同背景和管理哲學的企業家,會不會同意這起併購案?

《雜訊》給的忠告是,無論你的決策問題是獨一無二,或是經常處理重複問題,像是不動產估價或績效考核,都要以減少決策變異為目標,從降低雜訊做起,單一決策的品質自然就會提升。

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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