工時少一點，就會更快樂嗎？丁菱娟：「工作生活平衡」是一種心理狀態

「所謂做自己，是你有沒有顧慮、傾聽自己的需求，然後把想做的事，真正放進你的時間裡。」2017 年，「公關教母」丁菱娟卸下世紀奧美董事長身分，離開一手創立的公司，開始為自己而活。

丁菱娟認為，在職場上，我們不盡然能完全按照自己的意識過活，「從職場畢業，代表你還有無限的可能性。」當時，她沒有任何規畫與設限，只是列出自己的「夢想清單」，「你會發現人生有很多事可以做，在分配時間的時候，就會覺得有趣、有意義。」

她每年學習一個新才藝，從鋼琴、瑜珈、畫畫，再到孫子兵法與高爾夫球，「你學了新東西，就會認識新的人、參與新的社群。人生就是這樣，只要踏出第一步，就會有很多意想不到的機會。」

舉例來說，最初寫作單純是因為喜歡，但漸漸有人來談專欄、出書，後來愈出愈多本；演講邀約跟著上門，講題也愈來愈廣；影響力品牌學院的創立，也是因為發現她輔導的年輕人，都想從她身上學到品牌跟公關的專業。

當邀約愈來愈多，喜歡的事會不會變質？

「到了這把年紀，就比較敢 say no。」丁菱娟表示，她心中會有一把尺，每個項目都有執行的最大值，當超過就會喊暫停，像是演講一個月不能超過 4 場。

為事情設定上限，讓行事曆「留白」

設定上限，才能把時間留給想做的事。丁菱娟強調，她會在行事曆上「block」（預留、保護）時段，有時候一圈就是一整年的固定時段，像是周三、周六早上就是畫畫時段，「留白不見得要空白，而是做自己想做的事。」

能有這樣的體會，是因為過去曾吃過苦頭。「我之前的行事曆，祕書隨時可以安插事情進來，所以永遠就是開會、開會、開會。」也就是說，她過去的時間，是交給別人安排，但現在，她把自己的需求擺第一。

過去因為小孩在溫哥華念書，全家移民到加拿大。那時，她大概每季都會去溫哥華住個幾周，直到小孩要升大學，她決定請假 4 個月陪家人，結果發現公司在那段期間，不只沒有發生什麼危機，甚至業績成長幅度，比她不在公司的時候高很多，「從那時候起，我學習去做領導者該做的事、授權，真的多出許多時間。」

視另一半為生活合夥人，負擔降低更容易調配時間

她表示，許多人都會以為，工時少一點，生活就會平衡；事實上，工作跟生活是相互影響且融合在一起的，「工作生活平衡，是一種心理狀態，對我而言，只要一半以上的時間在做自己喜歡的事，就是平衡。」換句話說，只要能把時間調配到大部分都在做自己喜歡的事，心裡就不會不平衡。

至於覺得不值得或不喜歡的事，「舉凡別人可以代勞的，就請別人做，如果錢可以買到時間，就用錢解決，只有人際關係必須自己維繫。」丁菱娟強調，一定要培養興趣、維繫人際關係，這樣人生才會更有彈性。

比方說，有家庭的職業婦女，大多會面臨兼顧家庭與事業的問題，「我從來不覺得工作和家庭必須二選一，我很貪心，我都想要。」不過，不是所有人都能如此想，許多人因為傳統世俗觀念，會想要當好太太、好媽媽、好媳婦，「把太多帽子套在身上，搞得自己很累。」

丁菱娟指出，女人不要被社會觀念束縛，現在許多家庭都是雙薪，家庭是夫妻倆的共同責任。女生可以把另一半視為「生活合夥人」，既然雙方各有 50% 股份，那也要有 50% 的責任，「當負擔從 100% 降到 50%，就更能取得平衡。」