「你的 MBTI（人格類型）是什麼？」剛進公司或遇到需要自我介紹的場合時，你可能被問過類似的問題，近期流行的心理測驗，成為職場、生活中的熱門話題。

比起描述個性、偏好等，詢問對方「你是 E 人或 I 人？」可能更快讓大家認識你。

這裡的 E 人或 I 人，是指 MBTI 當中有一個分類是「E（外向或外傾，extroversion）/I（內向或內傾，introversion）」，「I 人」常因為表現出靦腆、猶豫不決的特質，而被不善與他人交往、缺乏行動力的性格畫上等號；反之，社交活躍、愛講話的人，則有可能被歸類為「E 人」。

但人格類型，決定我們的一切嗎？《榮格心理學入門》作者河合俊雄認為，劃分類型，是為了找出自己接近的座標軸，找到自己的優劣勢，甚至是自己還沒發現的潛能；而不是把人放在某個框架裡，如此一來，區分類型才有意義。

MBTI 起源於榮格人格類型，了解行為背後的思考模式

MBTI 的起源，在 1960 年代，美國作家凱薩琳．布理格斯（Katherine Briggs）與女兒伊莎貝爾．邁爾斯（Isabel Myers），以瑞士心理學家卡爾．榮格（C.G. Jung）的《人格類型》（Psychological Type）為基礎，開發出 MBTI（麥布二氏心理類型量表，Myers–Briggs Type Indicator）。

《我為何會這樣？》提到，MBTI 將人分成 16 種類型（如 ESTJ、INFP 等），以了解自己的性格和潛能，每年約有 200 萬人完成這份評量；也使得類型學成為榮格最為人所知的概念之一。不過，榮格最原始的分類不是如此。

榮格以近 20 年的精神病學工作經驗及研究成果，區分出 2 種人格傾向（包括外傾、內傾） 及 4 種基本功能（包括思考、感官、直覺、情感） ，每一種功能都可能會以內傾或外傾的方式運作，因此共有 8 組模型，比如思考會有外傾思考型以及內傾思考型。

河合俊雄提到，當一個人關注一件事的重點在於外界事物的表徵、行為，以及事物之間的依存關係，這種人通常較為外傾；但如果關注的是人的內心主觀因素，被稱為是內傾的。

《你榮格系的？》舉例，有一位女性談起自己和父親的關係時說：「只要一看到父親，就馬上害怕得發抖。」如果是你，會怎麼思考？假設將重點放在女性和父親之間的關係，認為只要斷絕和父親的往來就能解決問題，就可能較偏向外傾型；反之，覺得是因為女性在家中缺乏權力，需要從內心尋求安全感等力量來克服，那可能較偏向內傾型。

由於外傾的興趣放在外在世界，因此通常具備容易適應既有環境、樂於助人等特徵，而內傾型則偏向沉思內省、靦腆離群的特質。不過，沒有人是純粹的內傾或外傾，而是會依據不同的情況，偏向某種傾向；另一個傾向則會潛存在心中，等待出現的時機，不存在好壞之分。

比方說，內傾的人對於新工作環境一開始較不適應，會仔細考慮很多事情、對新環境較不信任、表現害羞，而外傾的人則是充滿好奇，容易果斷行動；然而一年過去，內傾的人在任務中發掘到自己的興趣，反而變得外傾，工作愈做愈有興味，但外傾的人可能發現，沒有再讓他感到有挑戰性或有興趣的任務，反而變得退縮。

定義 8 種人格類型，過度定型容易失去自我

榮格在《榮格論心理類型》提到，他將基本心理功能分為 4 種，也就是思考（thinking）和情感（feeling）2 種理性功能；思考會分析事物、情感則以好惡區辨。以及感官（sensation）和直覺（intuition）2 種非理性功能，是感知外界及內在的方式。

《榮格人格類型》解釋，「思考」指的是塑造認知的過程，告訴自己我們面對的事物是什麼；「情感」則是主觀判斷或評價的方法。比如，接到一項任務，思考型的人可能會想：「這可以對我工作有哪些發展？」而情感型則會想：「我喜不喜歡做這件事？」

「感官」是透過身體的感覺器官得到的知覺，如看、聽、聞；「直覺」則是經由潛意識得到的知覺，也就是可以感覺、推測某個事物的可能性。比如，針對同一幅畫，感覺型的人會先掌握顏色、形狀的搭配，直覺型的人，則會聯想圖畫所散發的意象，像是畫家的心境如何、使用的物體代表哪些意涵。

你怎麼應對世界，影響你發展哪些強項

4 種功能和內傾、外傾結合在一起，就形成榮格的 8 種人格類型。《圖解榮格心理學》舉例，外傾情感型的人，會追求與外在世界的關聯，因此可能喜歡追逐流行，或藉此發揮才能，創造受歡迎的商品；也適合在群體裡炒熱氣氛，然而如果過度發展，容易失去自我。

而內傾情感型，則不在意外在的利害得失和他人眼光，也不太追求名利及工作成就，而是重視心靈層面的滿足，通常以檢視自我為主要目標；但是一旦過度封閉在自己的世界，就可能表現出冷漠甚至殘酷樣貌。

在榮格的理論中，一個人兼備思考、情感、感官及直覺 4 項功能，只是總有一項功能，會比其他心理功能更為發達，是自己會自動運用，而且也表現的最自然的功能；這就會是一個人的主要（優勢）功能。

比如以直覺型為優勢功能的人，容易靈光一閃，發想出各種創意或創業點子；以感官型為優勢功能的人，較會注意細節，比如在意衣著的搭配、料理擺盤等，其他功能則成為輔助或劣勢功能。要注意的是，優劣勢不是指功能的好或壞，而是指個人較少提出使用的功能。

《榮格心理學辭典》指出，一個人會主要依賴一項優勢功能，再來才是輔助功能，即第二功能。簡單的例子是，思考型的科學家結合感官型，會是一位務實思考的人，如果輔助功能是直覺型，這位科學家就容易推測出各種可能性；不過兩者都同樣相對不重視情感，甚至不喜歡用情感思考。

直面弱點、不排斥改變，才會獲得真正的成長

也因此，榮格發現，劣勢功能通常會讓個人感到困擾、碰壁，甚至成為自己的弱點。例如情感型的人，劣勢功能是思考功能，也就是對邏輯思考相當不在行，甚至會討厭、排斥解開數學等邏輯問題，而且還可能自我說服「我個性就是這樣」，因此拒絕改變。

但是這樣一來，人格類型就形同困住你的「框架」。《榮格心理學指南》指出，人格類型不是人的最終且不變的形態。真正的成長，有時候需要直面自己的劣勢，發展自身不擅長的部分，而不是只待在自己的強項裡。

如思考型的主管，可能過度在意績效，忽略員工感受，導致部屬離職。《榮格心理學不插電》建議，可以透過反問自己的方式，了解自己的缺點。比如「我最大的弱點是什麼？」「哪些事讓我承受最多的苦？」或是思考「我最常讓親朋好友抱怨的是哪一點？」這些問題的答案通常直指自己的劣勢態度和功能。