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會跟 AI 對話就夠了,不懂 Vibe Coding 還好吧?多從3場景切入,你遠比自己想得更有潛力

2025-10-14 經理人用戶成長中心 林柏源
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過去一年中,Alan 已經很習慣跟 GPT 對話,藉此撰寫 mail、社群文案、整理會議記錄等。他也自詡走在時代的尖端,享受著與 AI「Chat」帶來的便利。

但,凡事總有例外。有些讓人難受的工作,是他覺得無法「推」給 AI 的。像是為了臨時的實體活動,急需一個報名網頁,他是主責的 PM;拜訪了一天的客戶,堆積如山的名片還躺在抽屜,等著他手動輸入 CRM 系統。

說來諷刺,他能與 AI 探討最新的產業趨勢,卻仍在重複著 10 年前的「複製、貼上」這種數位手工藝。不同的是,有了 AI,感覺更新潮一點。

而這個困境,也是許多白領工作者的縮影:我們樂於和 AI 對話,滿足於 AI 帶來的表層效率,卻錯過了將自己從根本流程中解放出來的機會。而那把解放的鑰匙,就是「Vibe Coding」。

只會跟 AI「Chat」不行嗎?為什麼要了解 Vibe Coding?

Vibe Coding 的核心精神,不是要你成為下一個比爾蓋茲,正好相反:專注於你想創造的「功能體驗」(Vibe),而非鑽研艱澀的程式語法,並將 AI 視為你的技術夥伴

你只需要用自然語言告訴 AI 你想做什麼,由它來完成那些過去只有工程師才能完成的任務。

不過,日常中到底有哪些工作場景,適合導入 Vibe Coding?

Webbrain AI 共同創辦人 Sofia 在微型線上課「職場必備 Vibe Coding 實作課」指出,以下 3 種場景,最適合導入這種協作模式:

《職場必備 Vibe Coding 實作課》

場景 1:速度就是王道!用 Prototype 弭平「溝通鴻溝」

在今日的商業世界,「快」往往比「完美」更重要。

Vibe Coding 讓非工程背景的文科人才能在短時間內,將腦中的想法化為看得見、摸得著的數位成果。

舉例來說,當你聽到「下周一就要上線」、「先做個 Demo 來看看」這類指令時,就是最佳時機。傳統開發流程動輒數周,但你可能只需要一個活動報名頁、一個可互動的提案簡報、或是一個展示作品集的個人網站。

此時,與其提交一份靜態的 PDF 提案,不如花 15 分鐘,用 Vibe Coding 打造一個可以點擊、可以互動的網頁 Demo。

當老闆或客戶能在螢幕上實際操作你的想法時,那種「眼睛一亮」的說服力勝過千言萬語。

場景 2:解放你的手!告別辦公室的「數位手工藝」

你的工作流程中,是否充斥著大量高重複性、低創造性的瑣碎任務?這些手動操作,正是消耗你心力的元兇。尤其當你的工作高度依賴 Google Workspace,像是 Gmail、Sheets、Docs 時,Vibe Coding 更能發揮奇效。

Sofia 舉例,只要你的任務包含「手動將資料從 A 服務複製到 B 服務」的步驟,就值得被自動化。這就是辦公室裡的「微自動化」契機。

以 Alan 的痛點為例,建檔名片資料,與其一筆一筆手動輸入,不如來打造一個「拍照無腦上傳,立刻自動建檔」的系統,讓 AI 幫你辨識資訊並歸檔到 Google 試算表。

類似用法,也可以複製到報帳流程中。每月蒐集發票、填寫固定格式的表格,這些都可以被打包成一個自動化流程,你只需上傳發票照片即可。

場景 3:時代愈複雜,流程要愈簡單!用迭代思維駕馭複雜挑戰

當面對一個抽象的巨大目標,例如「提升客戶滿意度」或「優化客服流程」時,許多人會感到不知所措。此時,Vibe Coding 不僅是工具,更是一種解決問題的思維框架。

Sofia 舉例,當你面對一個大任務,卻不知道第一步該從何下手時,可以把 AI 當成策略夥伴,讓他將複雜目標拆解成可執行的小步驟。

以「優化客服流程」為例,接到老闆的這個指令,與其空想,不如和 AI 協作,將工作拆解為:

第一步:先建立一個意見回饋的 Google 表單。

第二步:讓 AI 寫一段程式,自動將表單數據同步到試算表,並做成視覺化儀表板。

第三步:針對常見問題,請 AI 建立一個自動回覆文本。

每完成一小步,你就能看見成果,並根據反饋快速「迭代」,這就是 Vibe Coding 作為「迭代引擎」的威力。你可以隨時跟 AI 說:「把按鈕換個顏色」、「用不同方式呈現數據圖表」等,持續優化成果。

AI 不只是工具,更是夥伴!導入 Vibe Coding 最重要的 3 個心態

最後,Sofia 在微型線上課「職場必備 Vibe Coding 實作課」提醒,導入 Vibe Coding 前,請先建立 3 個心法:

  1. 視 AI 為夥伴,而非工具: 工具是被動的,夥伴是能激發你創造力的。

  2. 專注於「創造什麼」,而非「怎麼寫」: 忘掉語法和分號,專心描繪你的目標。

  3. 從小事開始,先求解決: 不要想著一步登天。先從自動化一張 Excel 表格開始,解決一個你每天都在抱怨的小問題。

AI 浪潮襲來,單純與 AI「對話」讓你學會了游泳,而「Vibe Coding」是給你一塊衝浪板,讓你真正駕馭這股力量,從煩人的庶務中進一步解放。

資料來源:職場必備 Vibe Coding 實作課

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不當球場MVP改當場邊教練!「腦闆」李昆霖:找回平靜,才能精準決策

2026-02-12 經理人 X OSIM
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一講起台灣的美容保養產業,很難忽略提提研。它不僅是第一個成功進駐法國百年精品百貨樂蓬馬歇(Le Bon Marché)的台灣面膜品牌,人稱「腦闆」的創辦人李昆霖,當初為了省代言費,親自敷著面膜跳傘、和粉絲頻繁互動,活力、幽默又瘋狂的個人風格,堪稱品牌的最強擴音器。

自我覺察後,讓公司從「一人戰場」轉型為「共識領導」

但當企業規模從草創邁向國際化,甚至啟動上市櫃計畫時,曾經崇尚個人英雄主義、習慣一夫當關的李昆霖卻發現,要帶領企業走得長遠,不能由自己擔任場上的MVP,反而必須退居場邊,成為成就團隊的「最佳教練」。

他坦言,為了讓提提研從「一人公司」轉而成為「眾人的企業」,他開始在管理風格上做出調整,將「群體智慧」視為組織成長的核心,並建立了每個月密集的策略共識會議,和同仁間透過大量對話、產生理解,進而催生真正的「團隊合作」。

問題是,李昆霖是如何走出「焦慮性努力」的困境,進而學會在混亂中定下心來、保持清明?「要有『自我覺察』,尋求內在的平靜與平衡。當領導者能覺察壓力,才能避免將情緒帶入決策。」他透露,自己是從內觀修行中,學會觀察呼吸、掃描身體的細微感受,並體悟到生理的緊繃往往早於心理焦慮,只要能第一時間察覺身體在抗議,就能在情緒海嘯來襲前,提前安放身心。

善用科技工具,對抗身心靈焦慮

有趣的是,儘管已經擁有深厚的內觀底蘊,李昆霖卻不諱言,身處資訊爆炸的現代社會,有時單靠意志力,仍然難以對抗大腦的焦慮,此時,科技就成為了最強大的輔助工具。比方說,OSIM推出的養身椅,便是他「觀照內外」的得力助手。

事實上,李昆霖本來就是OSIM的「老客戶」。早在30年前,家中就擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他笑稱,當初在百貨公司體驗OSIM減壓養身椅時,「一坐上去,就起不來了!」但因為家中已經有天王椅,為了避免衝動購物,他甚至召開家庭會議,要太太、孩子都來輪流試坐,最終,在全家人的認可下,減壓養身椅正式進駐家中。他和太太幾乎天天輪流在上面「耍廢」,經常舒服到睡著,兩人每天總要在上頭花費幾個小時。

也因為是忠實用戶,讓他在OSIM推出搭載最新科技AI•5感養身椅 (uDream•AI)後,基於對品牌的信任,加上對科技應用的好奇,又立刻升級。沒想到這回,他又從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。

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身為OSIM老客戶的李昆霖,家中擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他表示最新推出的AI•5感養身椅 (uDream•AI)體驗大升級!已經從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。
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對長期練習瑜伽、對觸感極為挑剔的李昆霖來說,一般的按摩椅,往往流於表層的機械式推揉,在真正坐上AI•5感養身椅(按摩椅)之前,我其實對「三大師手感」這種說法是有點保留的,畢竟我一直相信,按摩這件事,手的溫度跟臨場判斷,是機器學不來的。但它第一輪按下去的時候,我突然懂了,那不是單純的「力道加強」,而是一種層次的變化,李昆霖這樣形容著,AI•5感養身椅(按摩椅)將新加坡拳器道首席醫師劉育成的「中式滑推」、日本整脊權威佐藤毅的「日式指壓」、泰國Loft Thai首席大師Khun Pie的「泰式拉伸」等精髓一一納入系統,讓大師多年淬煉的手技,昇華為養身藝術,恰恰符合李昆霖對「精準修復」的需求,他說:三種風格交錯出來的不是炫技,而是一種「你不用選,它已經幫你搭好今天的狀態」。

由於李昆霖很習慣利用瑜珈、拉筋伸展身體,對按摩的力道要求較高,因此尤其滿意日式指壓,能完全扣進他最在意的肩頸部位,解決長時間用電腦、手機造成的僵硬,「在力道的細膩感、手感的服貼度,減壓養身椅已經做到90分,AI•5感養身椅(按摩椅)這次更提升到95分。」相較之下,太太則更喜歡強調頂背、扭轉與大幅度肢體伸展的「泰式拉伸」,不僅能提升柔軟度、舒展筋骨,還讓人彷彿置身泰國頂級SPA中,「一台AI•5感養身椅(按摩椅),就滿足我們家所有人的需求。」

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透過觀天頂模式,無論有多少工作煩惱,大腦都可以快速切換到世界級品牌聯手打造的感官空間。李昆霖盛讚「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」
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除了肢體的放鬆,李昆霖認為,AI•5感養身椅(按摩椅)領先市場之處,還在於整合了多個世界頂尖品牌的「5感沉浸式體驗」。在聽覺上,AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱;在視覺上,則結合加拿大多感官光療權威SensorTech的專利情境光調製科技,讓光線節奏呼應腦波律動,「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」李昆霖分享,當他開起觀天頂,進入由世界級品牌聯手打造的感官空間時,大腦能立刻從高強度決策模式,切換到類似內觀的「歸零狀態」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱
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此外,李昆霖作為企業領導人,向來對數據特別敏感。而AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,一方面把他信奉的「能量盤點」徹底科學化,更與他強調的「自我覺察」不謀而合,「透過數據,我能客觀進行『能量盤點』,再接受系統推薦的客製化按摩程式,紓緩可能未被察覺的深層緊繃。」

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透過AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,更科學的了解身體的狀況。
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如今,AI•5感養身椅(按摩椅)這台形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的養身椅,不僅成為李昆霖居家空間中最亮眼的藝術品,還是他每日「高效斷電」的基地。他笑稱,自己下班回家後,通常整個人腦袋還會停在會議室裡一段時間,但一跳上AI•5感養身椅(按摩椅),原先只是想「坐一下放鬆」,沒想到僅是五分鐘,意識就全面斷線,「我常常醒來發現已經過了半小時,連狗都換了三個姿勢在旁邊等我!那種感覺不像被按摩,更像被一種很安靜、很不打擾人的照顧包住。」

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形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的AI•5感養身椅(按摩椅),已經成為李昆霖每日「高效斷電」的基地,為自己的身心打氣!
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透過高效斷電儀式,找回領導者的清明時刻

李昆霖強調,從一位每天工作16小時、隨時準備戰鬥的創業英雄,到現在懂得透過呼吸、按摩與科技工具來調節能量的企業領導人,他深刻體認到,自我覺察是確保決策品質的必要成本,「不管是透過散步、對話、閱讀,還是坐上養身椅15分鐘,你必須建立一套屬於自己的儀式,在混亂中快速找回平靜。」

展望未來,提提研將繼續以「創新」與「極致標準」挑戰國際市場,並計畫透過上市櫃匯聚更多資源。但無論走得多快、多遠,李昆霖深知,唯有保持內在的覺知與身體的通透,才能在變動局勢中,帶領團隊做出最精準的判斷,走出一條無可取代的品牌之路。

[本文由經理人整合行銷部與 OSIM 共同製作]

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