想好你的新年新希望了嗎？哈佛教授說：「想要達成目標，先檢查是否滿足這兩個條件。」

再過兩個小時就要迎接2017年了，想好你的新年新希望了嗎？

在跟我分享之前，請你先回想2015年的這個時間，你許了什麼願？是減肥、2016年要讀100本書，還是每個禮拜都要跟家人吃飯？

我不知道你有沒有做到，但我沒做到。所以我翻了幾本書，想知道沒做到的原因。其中《贏家的習慣》指出可能的問題，它認為一般人無法達成目標，通常是在「對時間的態度」和「對時間的行為」出了差錯。

你該用心跳來計算光陰，而非讓光陰帶走你的心跳

從哈佛大學取得法學博士的桑姆那．雷史東（Sumner Redstone），在二次大戰期間成功破譯了敵軍的密碼，成為二戰中的傳奇人物。但要說他真正厲害的地方，卻是沒有隨著逐漸老去，而停止思考和學習。這使他在63歲後，還能打造出世界最大的娛樂企業。

記者很好奇問他箇中秘密，卻發現他所談的東西並沒有特別出眾的地方，就只是有興趣和持續努力。直到看到他的白頭髮，才突然問道：「您怎麼有勇氣在63歲還創業呢？」

雷史東笑著說：「我哪有63歲啊，我才20歲。年齡能證明什麼呢？如果不清楚自己的目標，並把握每一分、每一秒去執行，即使80歲不也一無所獲？」

事實上，許多人都以為自己從早忙到晚，所以很珍惜時間，但其實這是大錯的錯。哈佛大學教授詹姆斯．艾倫（Allen James）的著作《As a Man Thinketh》中就有提及，人們每天有90%的時間都是在重複吃飯、上班、睡覺等非常瑣碎的小事。

如果不自己制定好目標，那我們就很容易把時間花在別人或是不重要的事情上，最後一無所成。《杜拉克談高效能的5個習慣》中就有舉例，有位大企業的老闆以為自己將每天的時間分成三等份，各自做前三名重要的事。但等到秘書幫他把行程詳細記錄後，才發現他所謂重要的事，佔不到平日工作時間的十分之一。

但找回失去的時間其實一點都不困難，研究指出人一年中有10%的時間，浪費在找東西上，像是鑰匙、衣服等。所以你只要將周遭整理乾淨，每年就可以多出10%的時間。

如果想從頭來個大整理。彼得．杜拉克（Peter Drucker）提供了一個方法，以一個禮拜為期限，仔細記錄每個時間段自己在做什麼。重複三個禮拜後，你就會發現時間究竟被浪費到哪裡去了。

從不浪費時間的人，沒有功夫抱怨時間不夠

比爾．蓋茲（Bill Gates）是哈佛大學的肄業生，卻創造了微軟這樣世界級的公司。有的人認為，這是因為他有好的父母；有的人則是把原因歸結為，他正好生在個人電腦興起的年代。但如果光看成功者擁有，我們自己卻沒有的東西，像是天賦、背景、機緣，那我們永遠沒辦法進步，更不用說抓到機會達到他們那樣的高度。

反之，如果你回過頭來看看，我們和蓋茲都有的東西，像是時間。再來比較我們兩者對待時間的態度和運用時間的效率，就會發現光是在利用時間上，我們就比不過人家。

不提他長大以後，有許多資源請人幫他做繁雜的事。在他唸書期間，常常坐在電腦面前一工作就是十幾個小時，餓了就吃一個漢堡，睏了就趴上桌上睡一會兒。我們在他身上看到的是「自律」，為了想要做到的事情，他可以放棄所有娛樂。

佛蘭克林（Benjamin Franklin）也曾說過：「懶惰像生鏽一樣，比操勞更消耗體力；經常使用的鑰匙，總是閃閃發亮。」試問，我們有多少次回到家，因為太累，或是認為工作一整天該犒賞自己，就直接開始上網、追劇。人都是會累的，不論身體或心理，但就如同《下班後的黃金8小時》所說，你得把下班後的時間拿來運動、閱讀、鍛鍊第二專長，才有可能成功。

這裏不是要你放棄娛樂，而是讓你看到如果想要成功，自律的必要性。從《Messy》這本書中就有提到類似的概念，它說未來社會、科技等種種方面的變動只會愈來愈快，說不定哪天自己的工作就消失了。

但如果懂得「自律」，則就當下而言，下班後你總會有時間鍛鍊第二專長。即便變動突如其來，以往「自律」的習慣也會幫助你。因為過去你已經習慣嚴於律己，這就能幫助你撐過從零開始的艱苦，重返成功。

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圖片來源 / uditha wickramanayaka via flickr ,CC licensed