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克服職涯低潮,先用這 4 個重點計算「職涯存摺」!

2017-01-12 《紐約時報》暢銷書作家 喬恩‧阿考夫
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我離開上一份工作之後,在 24 小時之內,就有多達一百位朋友與我聯繫。在一星期之內,我就擁有一個能夠幫助我建立新部落格的團隊。在一個月之內,已經有數個新的創作計畫等待我實行。

這一切並不是因為我很了不起,或者是我有一頭濃密卻又整齊的頭髮。而是因為過去五年來,我都在被我稱之為職涯存摺的錦囊中持續存款。我的數學並不好,也因此我想出了一個非常簡單的公式,能夠解釋所謂的「職涯存摺」。

天下雜誌出版_職涯存摺.jpg

其中每一項投資又代表什麼呢?以下逐一解釋:

  1. 人際關係=你所認識的人。你在職業生涯中緊抓著對方的手,並肩作戰的一群人。
  2. 技能=你做的事情。你用來打造職涯的工具。
  3. 個性=你是誰。結合整個職涯存摺的粘著劑。
  4. 努力=你工作的方式。那是一股動力,會促使你去做其他人不做的事情,享受其他人無法採收的成果。

職涯存摺對你來說其實並不陌生,先不管你目前的工作情況是好是壞,當你聽到需要上述要素時,應該不會感到太驚訝。沒有人會看著這個公式心想:「個性?我從來沒想到我會需要這個東西!」

你早就擁有當遇到職涯躍進、低潮、天花板或契機時所需要的大部分東西,只是從來沒有想過運用在工作上而已。

為什麼我們會忽視自己的職業?當你覺得目前在職場上的位子並不適合你,你會想到要聯絡誰呢?

我是個人諮商的忠實支持者,但是我知道有許多人不會將之列入選項之中。如果你想直接拿起電話,打給某個可以幫助你解決個人危機的人,你得先跨越一道寬闊的情感鴻溝。或許你可以打給朋友,畢竟他們能夠了解。或許他們也討厭自己的工作;或許喝完咖啡之後,你就可以對他的現狀表達憐憫之情。或者你可以登入推特或臉書,大肆抱怨你的工作,忘我地把公眾傳播平台當成私人的領域。

雖然在網路上抱怨或許可以讓你暫時鬆一口氣,但同時你也建立了一個牢不可破的論點:你在現有的工作上本來就不該被看重,而你也沒辦法找到下一份工作。

謹慎的職涯重建對你來說太複雜了,太令人無所適從,也讓人摸不著頭緒。

其實並非如此,職涯存摺讓重建職涯一事變得簡單到不可思議。你必須做的,就是結合你早就知道的事情,像是人際關係與技能,然後加以拓展。你甚至也不需要面對不同形式的職涯變遷,其實整體來說就只有四種而已。

4 種職涯變遷形式

你曾經一想到職涯重建便感到無所適從嗎?或許改善你對職涯的想法,就像是走進一個滿是藤蔓與危險陷阱的叢林之中,同時你還必須與總是疏於更新的履歷作戰。

不用害怕,我們的職涯沒那麼複雜。事實上,你只需要處理四種職涯變遷。以下圖表可以幫助你看得更清楚明白。

除了代表自願與非自願的縱軸,還有第二條從積極到消極的橫軸。這兩條簡單的線條創造出四個象限,代表了你生命中將會經歷的四種重大的職涯變遷。

這四種變遷之間的線條,都像上述圖表如此整齊嗎?當然不是,人生比這個圖表還要混亂多了,而你會認為在職涯低潮與職涯契機中間的那條線,感覺似乎更加晦暗不明。但是只要擁有基礎穩固的職涯存摺,你便做好了萬全的準備,足以面對職涯的任何變遷。

職涯存摺最棒的一點,在於你能夠自由將之運用在自己獨特的情況中。這並不是只提供給特定族群的工具,而是能夠重新定義你的工作。無論你決定要如何依照自己的現況定義目標,都能夠輕鬆運用。

延伸閱讀 /

1. 別掉進不斷換工作的惡性循環!提離職之前,先問自己這3個問題

2. 工作一段時間了,該怎麼繼續進步?人資主管給你的職涯建議

圖片來源 / 天下雜誌出版提供
(本文出自「我讀網」,摘自《不受限的工作人生:建立職涯存摺,經營4項投資,打造不畏時局變遷的本事》,天下雜誌出版,原文請點此

不受限的工作人生:建立職涯存摺,經營4項投資,打造不畏時局變遷的本事

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經理人

下一個阿諾·史瓦辛格會在台灣出現嗎? 90 年營養品牌的全球佈局,威德在台打造「運動人才長期投資」模式,用溫暖長跑托起台灣體育新星

2026-07-01 經理人 x 威德
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台北小巨蛋內,高中籃球聯賽(HBL)決賽的漫天彩帶與震耳歡呼,是台灣基層體育最觸動人心的熱血風景。但在贏家聚光燈背後,卻有一群燃繞生命、與逆境拔河的年輕運動員,正默默承受著家庭經濟與高強度訓練的雙重壓力。

「高中,是培養一個運動員最關鍵的時期!」益生菌和保健營養品領導品牌威德亞洲區執行副總Maria Chen說。為了不讓這群有天賦的孩子因現實止步,威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠。

Maria談到眾星獎助計畫的理念時表示,威德創辦人Joe Weider出身清貧,也深知弱勢運動員的困境,多年來積極設立獎學金、資助年輕運動員,甚至傾力扶持60年代初期還默默無聞的阿諾·史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger),並見證阿諾從健美運動員出身、跨足演藝事業成為電影巨星,甚至當選加州州長等精采人生路程,而威德始終扮演著阿諾身邊最堅強的後盾。

為了延續創辦人「取之社會,回饋體育」品牌DNA,威德在台灣創立眾星獎助計畫。如今,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元,獎助的運動項目涵蓋籃球、排球和壘球,115學年度更預計納入足球,幫助這群年輕好手在學業與運動專長上持續前進。

威德
威德自2020年攜手高中體總,發起「威德眾星獎助計畫」,六屆計畫累計受惠選手近700位,投入金額近4000萬元
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沒有高中的根,就沒有職籃的花。填補高中獎助缺口,催生職籃選秀狀元

這份接住夢想的堅持,已在多年後結成了台灣體壇最動人的果實。2025年,台灣職籃大聯盟(TPBL)新人選秀會上,來自泰山高中的劉丞勳,以第一輪第一順位的「選秀狀元」之姿,被新竹御嵿攻城獅選中;同為泰山高中隊友的徐宏瑋,也以「選秀探花」身分加盟台啤永豐雲豹;曾有HBL「最強高中生」美譽的謝銘駿,如今也順利進入台新戰神隊大展身手,這些選手過去都曾是這項計畫扶持過的孩子。

一個公益計畫的價值,往往需要時間才能被看見。威德用了六年時間長跑,向社會證明了當年的溫暖資助,並非只是短期的企業公關,而是真真切切托起了職業聯賽的璀璨新星,翻轉基層運動員的命運。

「台灣的高中運動員其實資源非常缺乏,多數企業習慣贊助已經成名的職業選手或大學生,但大家都忘記了,沒有高中的基層培養,這些人才長大前就不見了。」

扎根台灣近30年的威德力行品牌初衷,鎖定運動員養成最關鍵的高中時期,提供獎助學金與各類實質支持。Maria指出,這樣聚焦高中基層運動員的贊助計畫,是台灣在威德全球分公司中的創舉。

一通電話、一封申請信,走進700個家庭的真實重量。每位學生背後,都是台灣基層體育的真實縮影

為了精準將愛送到暗處,威德眾星獎助計畫顛覆了傳統體育獎學金「球技至上」的邏輯,將「家庭背景」與「學業成績」各注入35%的最高權重,球技表現反而退居其次。在收件與評審階段,還會針對名單一通通撥打電話,確認每位學生的真實家庭狀況,「我們不是錦上添花,而是雪中送炭。」Maria說。

每年,Maria都會與各校校長、教練組成的評審委員一起,一字一句研讀申請信,穿透冷冰冰的文字描述,走進那些單親、隔代教養、或因父母重病經濟搖搖欲墜的家庭現場。近700位選手的背後,都是台灣基層體育生態最誠實的縮影。

她還記得,第一屆計畫得主陽明高中籃球隊的傳奇後衛江子柔,來自桃園泰雅族部落,單親且家境艱困的她,國中時獨自下山到台北打球,剛開始甚至連自己的名字都不太會寫。在威德獎學金的長年陪伴下,她不僅幫助球隊奪下HBL季軍榮耀,學業更穩定進步,如今已在台灣師大延續籃球夢。

而在內湖高中排球隊擔任舉球員的陳妘臻,父親罹癌、奶奶重病,全家經濟重擔仰賴母親一人,她每日從基隆家中長途通勤至台北苦練,不料卻意外遭遇嚴重車禍,導致骨盆斷裂,重創了她的體育生涯與家計。威德收到消息後,除了提供獎助學金外,更在第一時間撥出額外的急難救助金,減輕陳妘臻的醫療與家庭負擔,「有時我們不只幫助選手個人,而是讓整個家庭的壓力和擔憂,都能緩和一點。」這份溫暖力量,讓她挺過黑暗,修養整整一年後,順利重返球場,如今已成為新北中纖女子排球隊的職業選手。

今年剛畢業的松山高中籃球隊劉廷寬,母親獨自撫養三個小孩,因經濟狀況讓他有時索性不吃飯或吃很少,但不論在球場或生活上,依舊維持拼搏精神,儘管出身乙組,卻主動自我推薦進入甲組強隊,展現強烈企圖心。今年剛率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的他有感而發地說,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,對他來說,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展。

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今年率領松山高中完成HBL三連霸、並奪下MVP球員的劉廷寬表示,不管是訓練裝備或平日補給的營養品都需要費用,威德眾星計畫的獎助金是一個安心的存在,讓他可以更無顧之憂打球,目前也正思考去美國發展
經理人

一個計畫的漣漪:從球場蔓延到整個台灣的公民意識,成就更威的自己

威德眾星獎助計畫,不僅幫助了選手,更成功喚醒台灣社會的集體意識。Maria明顯感受到,這幾年越來越多企業開始響應、贊助,共同關注過去被忽略的高中基層體育。而威德的消費者也深受感動,在威德的會員社群中,不少人主動前往球場觀賽,威德也邀請更多會員前行,為孩子們大聲加油,就連Maria自己也是每場比賽都不錯過。威德用長時間的獎助行動,達成了企業在消費者心中最難複製的品牌資產和好感度。

Maria透露,不少獲獎學生會透過手寫信與她分享近況,Maria也勉勵他們:「人生道路上一定會遇到許多艱辛,記得一定要把持住自己的信念與毅力,不要害怕面對挑戰,更不要害怕接受別人的支持與幫助,無所畏懼地朝著夢想前進,成就更威的自己!」

威德新首圖
「威德眾星獎助計畫」,不走尋常的體育賽事贊助路線,而是選擇在年輕運動員還沒有名氣、最需要幫助的高中時期,溫暖伸出雙手,成為他們背後最堅實的依靠
經理人

[本文由經理人整合行銷部與威德共同製作]

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