就算不用加班，電子郵件還是會不分晝夜、有如雪片般飛來。沒人喜歡在私人時間回公事信件，但若真有急事，又不得不馬上處理……唉，我光是用寫的就累了。照這種情形，一整天下來連喘口氣的時間都沒有，身心又怎麼撐得住呢？愈是兢兢業業、認真工作的人，愈容易累積疲勞與壓力。

有些人明顯已被工作壓得喘不過氣，整個人面黃肌瘦、死氣沉沉，卻嘴硬說自己很好很健康；明知內心出了問題，卻頑固地認為自己絕不可能得憂鬱症。

過分相信自己是很危險的，我們所忍受的壓力很快就會反映在身心上，可能是憂鬱症，可能是胃潰瘍、心律不整，又或是過敏性腸症候群、突發性耳聾，最糟糕的情況還有可能猝死。這些事情不只有在「黑心企業」才會發生，一般企業裡也相當常見。這豈止是不正常，簡直是異常到了極點！

請容我提醒各位，如果你正處於上述的工作環境，且已經到了忍無可忍的地步，請務必以最快的速度逃離現在的公司。若造成身心傷害導致日後無法工作，那就得不償失了！

失去現在的工作又怎樣？健康快樂更重要！ 只要活著，就一定還有機會。看到這裡一定有人心想：「如果能說逃就逃，我也不用撐得那麼辛苦了。」

有經濟壓力的人會說：「辭掉工作就沒有收入，新工作的待遇也不一定比較好，何況我還有房貸跟孩子的學費要付，一旦遞出辭呈，就得全家一起喝西北風了！」

年過三十的人會說：「誰也無法保證新公司的環境會更好，不更糟就阿彌陀佛了。光是學習新工作、適應新的人際關係就已經夠累了，如果公司環境還很差，豈不是雪上加霜？年紀還輕就算了，如果已經超過三十歲，擁有的選項更是少之又少，這樣真的能找到比舊公司更好的職場嗎？」

有責任感的人會說：「我這一走，同事的工作量不就更多了？這種陷人於不義的事我做不出來。」

想要出人頭地的人會說：「我努力了這麼久，若是辭職，這十幾二十年的付出都將化為烏有！」

每個商務人士都有自己的難處和考量，不是想逃就逃那麼單純，辭職談何容易。然而，在我看來，這些都是先入為主的觀念，這些「理由」只是在作繭自縛罷了。

我該逃離現狀嗎？兩大分析法

若能夠跳脫框架，一定能活得更加輕鬆快樂。但究竟該怎麼判斷要不要逃離？

1. 金錢利益分析法

如果你身處黑心企業，又或是頂頭有一個惡主管，卻無法下定決心提出辭呈，建議大家可使用「金錢利弊分析法」。

所謂的「金錢利弊分析法」，就是將一切利弊換算成「金錢」，像是「忍耐對自己有沒有賺頭」「若繼續忍耐下去，會造成多少金錢得失」……等，幫助我們做出合理的判斷，進而下定「逃跑」的決心。

具體而言該怎麼做呢？假設現在這間公司有個每天不斷霸凌你的惡主管， 你可以試著比較「繼續留在這間公司」和「辭職找新工作」之間的金錢得失。 或許相較之下，現在這間公司的薪水較高，感覺維持現狀較為有利，但別忘了，如果之後因憂鬱症等問題而停職，收入就會大幅減少，甚至無法繼續工作。就這一點而言，怎麼算都是「逃跑」較為有利。

如果你的公司已是風中殘燭，那你該不該立刻換工作呢？就金錢面來看，基本上都是「逃為上策」。這麼做或許會遭到同事怨恨，但就算被怨恨又怎樣呢？你的收入也不會因此減少，根本不需要在乎。

你也為職場的人際關係傷透腦筋嗎？只要使用「金錢利益分析法」，你會發現這些事情對你根本不痛不癢，因為你一毛錢都沒損失。

2. 書寫分析法

當遇到無法忍受的事情時，也可使用「書寫分析法」，將想法寫在紙上，釐清自己到底能否容忍這種不可理喻的事情繼續發生。捫心自問：若選擇忍耐，你會開心嗎？事後會不會後悔呢？會不會影響到身體健康？精神上承受得住嗎？把答案寫在紙上。若寫下來的答案大多不利於己，那麼還是逃跑為妙。

建議大家可將逃跑後可能發生的事情也寫下來，幫助自己冷靜思考。以「離職」來說，爸媽會傷心嗎？主管會生氣嗎？朋友會嘲笑你嗎？以「降職」來說，薪水會變少嗎？會被調離首都嗎？

寫下來比較一番後你會發現，自己更能夠站在客觀的角度判斷。

大多案例最後得到的結論都是：「逃跑」根本不會造成特別的損失。這就是「化抽象為具體」的力量，很多事情苦思無果，寫出來才能歸納出結論。

若你的結論是「繼續忍耐」，那就再忍耐一陣子。重點是要懂得止步思考，而非一味忍耐。

（本文整理、摘錄自《逃跑的勇氣》，遠流出版）