中年過後，不斷地失去，包括親人、自己的健康、青春、工作，甚至友情。

父親在我 30 歲那一年過世，而我依然記得父親庭訓。他總是叮嚀「40 歲不要深交朋友」，原因是，這時候交的朋友大概都是利益往來，難見真心，還是年輕時期交的朋友情真意切。

我也真的有很多好朋友、好閨蜜，大家在讀書的時候就相知相識，像我跟小真相識在 16 歲，跟薛美瑜相識在 18 歲，也有很多同學阿爽、Linda、Lingo、元慶、裕榮、小儀、美杏、Amy、如慧，還有救國團時期的小蘭、璧薰、蝦味先等等，加上工作認識秋芳、若男、珮華、蕙英應該都有超過 30 年的友誼。我們常常一起打鬧玩笑，更會用泡湯見證情誼。

1. 朋友要知心而交

就算到了奔六的年紀還是可以交到知心好友。我跟偉秀相交多年，起源就是同為鄰居，後來就算我們都搬了家，還是常常聊天散步跟談心。近一年中，我還跟乾媽淑芬成為好友。她年紀跟我相仿，我跟著她的朋友一起這樣稱呼。她個性活潑開朗，又細心熱情，搭配先生的穩健醫師性格，在朋友圈中有大好人緣；另外一對有醫療背景的夫妻檔家祥跟嘉惠，我們因為在日本料理店比鄰而坐，後來成為好友。我們都愛吃也熱情，總是有聊不完的事；還有很奇妙的朋友萬雄，因為年紀比我小很多，我待他如小弟一般。幾年之後，他除了本業，閒暇之餘專攻紅白酒研究，後來也成為我的顧問。

中年過後，最難熬的是友情變調。如果朋友是一夥的，更容易出現同儕壓力，希望你們重修舊好。這點，我也經歷過。當下的確是痛苦。儘管是小事，但是背叛或是被漠視的不尊重感，總是會讓情緒陷入低潮，尤其動著數十年的友情付諸流水，自然傷神傷心。但是，人生相聚，可以無情有義；友情逝去，不再是閨蜜，但也不至於變成敵人，不必勉強自己。

我曾經在中年時候，發表過叛逆清單。當時是因為大家都在流行「死前一定要完成的幾件事」，我覺得這樣太悲壯，不如讓自己來中年叛逆一下。 對於中年的友情，我也發現是清單之一，朋友總有保鮮期或是保存期限，時間到了，緣分盡了，就各自安好，也不需要強求。

2. 人生要有3老

在中年過後，迎向退休生活中，有謂老本、老友、老伴等「3 老」的重要性。其中以老友來說，不一定會是兒時玩伴。一起工作過的同事、鄰居、教友、同修，只要價值觀相似，說話投機又值得信賴，都可以成為一起共老的好朋友。 我甚至都認為，有朋友陪伴，比老伴、甚至房子更重要 。

因為中年過後，我 2010 年到政大商學院念書。當時，我發現學校當中有名師還有益友。當時好同學交換人生故事，也交換工作經驗，更多的是惺惺相惜，給我很大的啟發；也讓我在中年之後，更願意交朋友。

目前發現很多朋友，都是中年相交，相知相惜。

我的同學 Keeper 是達芙妮創辦人，富樂退休的典型代表。他除了帶領我們吃喝玩樂，還跟我分享他接班失策的心路歷程。在我心情低落時候，他也總是會用笑話逗我開心，他的人生智慧已經在談笑中不斷湧出。因此一段時間的固定聚會時間，總是讓我期待。

另一個朋友 Kenny 自已創業，而且版圖由台灣往歐洲進展。中年時候，喜迎最強小三的小女兒出生，孩子先天有心臟的問題，必須開刀，而他又必須在事業上台灣英國飛行，照顧的重擔全部落在太太身上。

3. 要懂得隨時給另一半驚喜

我們有一次境外教學，搭飛機去東歐，因為座位鄰近，兩人都在長途飛行中無法成眠，於是打開話夾子，一路聊天，悲喜都聊。後來，我發現他工程師的思維，儘管關心老婆孩子，卻是難以出口。我鼓勵他跟老婆表達謝意，也分享孩子開過大刀，但是身體健康安好在自己身邊就是幸福。

我跟他分享我跟孩子的事，他也完全了解。後來，我陪他在東歐選禮物送給太太，聽說，太太驚喜不已，再加上他誠意溝通，夫妻兩人打開心結。

倒是他自己送給大兒子的禮物，他記得他挑的是企鵝，不過兒子說那是「烏鴉」；後來，經過我們鑑定，果然是烏鴉，可見這位工程師同學有多可愛。

除了同學之後，學校中的老師都是名師。他們授業之餘，也常常關心我的生活。我在失去孩子時候，周行一老師叫我去念書，他說到學校可以透過學習新資訊忘卻痛苦；我斷腿開刀時候，老師在忙碌之中，多次傳訊息問候關心；于卓民老師，也常常關心我的工作以及家庭生活。這些都是良師益友。這些都令我難忘。

人生的財務支持系統固然重要，但是親朋好友的功能超越金錢。我跟朋友分享，在我斷腿以及在兩次開刀的經驗中，有妹妹照顧日常，後來妹妹體力負擔過大，到後期也請看護協助。

我們姊妹的個性通常溫良，不會苛責看護協助人；當然，很多時候看護不易找尋，我們也怕看護不做，所以妹妹跟看護分工；有時候，也會讓出時間給看護出去逛逛，順便吃晚餐。

我有一位好朋友，他很年輕就離婚，非常專注在自己的事業，賺得可觀的財富，也早早幫自己買了長照險。他常常告訴我，已經幫自己的退休生活安排好，但是我總覺得他好朋友不多，甚至很多時候自閉，不會主動邀約朋友，更鮮少赴朋友的邀約。後來，我還是勸他，雖然長照險買了，萬一發生問題，的確有一筆錢進來，但是錢進來，只解決一半的問題，另外一半的問題是誰來幫你找到適合的看護？誰來關心你的三餐？我跟他開玩笑，如果看護虐待你，或是每天三餐都煮同樣的菜餵你吃，你會不會痛苦？

公公住院時期，我們也請過看護，後來發現一位看護，非常喜歡看電視，幾乎離不開電視。當時公公虛弱的聲音叫不動她，還好是家人發現，趕忙換一位看護；我的小嬸住院期間，我到醫院探望她，當時，也有朋友的媽媽住院；有時候，我想都在同一個醫院，就會兩邊探訪。小嬸這邊，子女都在，有人照顧；朋友的媽媽那邊，我發現看護一直罵臥床的媽媽；也看得出媽媽的脾氣不好，看護跟外籍看護都幾度出現無奈的眼神跟抱怨的聲音，但是我選擇沒有跟朋友說，因為家家有本難念的經。我短暫的探視，又能理解多少，還是關心就好，不多碎嘴。

4. 人生更多時候需要朋友

我跟朋友聊了幾次之後，發現他有覺得，人生不是只有錢就可以解決問題；更多時候，需要朋友。

我記得，我自己在病床上，常常會天馬行空的想吃東西。我的好妹妹當然都會滿足我，舉凡麻油腰花、蓮藕排骨或是蚵仔煎，都難不倒她；有時候嘴饞，想吃豆花或是冰品，她也會買給我吃。每一個人都可以想一下，如果有一天，很想吃一樣東西，你有姊妹家人或是好朋友會買去給你吃嗎？如果有，相信你會很幸福的。當然，也要想想自己能不能也成為別人的好姊妹。

朋友的好處多多：幫你在就醫時候，有個討論商量的人、也會幫你挑選看護、探病時陪你聊天、知道你想吃的東西、當你身邊的監護人；而且多跟朋友聊天互動，可以降低失智的機率。目前已經有很多的文獻都鼓勵大家多聊天，預防失智。

我後來發現， 除了老友之外，要交新朋友，甚至交小朋友 。我在中年之後，交了新朋友，大家交換醫學新知，也一起吃美食跟旅遊，開闊生活空間。

因為工作的關係，我也有很多年輕的小朋友，他們雖然都叫我「韻芬姐」，但事實上，他們的母親都跟我差不多年紀。如果以輩分來說，他們應該叫一聲阿姨才對。

跟年輕人在一起，會得到很多新的資訊。我的製作人費容就比我年輕，很多網路新聞、YouTube 或是臉書的經營，她就是得力助手。我有時候提很多蠢問題，她也會耐心教我；還有很多年輕人，過去都是我節目的得力助理，因為年紀跟我的孩子相仿，我總是對待他們像孩子一樣。我特別喜歡女生，可能跟自己沒有生女兒有關，筱慈、貝貝、安安、庭萱、庭歡就像孩子一樣；幾個男生像阿哲、書銘、阿凡，我也待他們就如同自己的兒子。

他們離開電台節目工作之後，各個遠走高飛，但也常常回娘家來看我。我們交換工作心得，聊八卦、聊他們的人生規劃。他們觀念新、體力好，會到家中幫我安裝音響。

我在想，跟年輕人在一起，他們以後還可以來掃我的墓，這樣我也不會太無聊。當然這是玩笑話。只是交朋友不須設限。我在學校兼課，學生的履歷表，我都樂意協助年輕孩子修改，給他們信心；有時候，孩子會說，老師，我在辦快閃活動，快用你的惡勢力，幫我宣傳一下，我也覺得很開心。

（本文出自《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》，天下雜誌出版）