成功 Success > 人際關係
feature picture
xFrame

表現好、升遷快,遭人忌妒造謠?諮商師:2 方法化解,不再有人說閒話

2021-05-20 韓國心理諮商師 金玧姃
分享
收藏
已完成
已取消

「只因為我的工作能力出色,就被職場前輩毀謗造謠我太委屈了。」這是一位男性上班族的故事。這位上班族表示,就因為自己以超快速度升職為公司中最年輕的高層主管,讓很多人看不慣,有著 30 年資歷的前輩在背後說了很多閒話,四處散播小道消息,令他既委屈又疲憊。

Q. 成了公司最年輕的高管,前輩卻私底下閒言閒語

我最近在職場上受了很多委屈。

40 歲出頭的我,在今年初被拔擢為公司高層主管,和公司裡有 30 年資歷的前輩平起平坐。因為我是公司有史以來最年輕的高層主管,瞬間成了員工之間的熱議話題。那位有 30 年資歷的前輩在我背後說閒話,四處散播小道消息誣陷我,還跟對我感到不滿的下屬們結黨攻擊我,我覺得非常荒謬。

延伸閱讀:避免成為「萬年中階主管」!40 歲在職場,必須具備的 3 個觀念

我是個表裡如一,按原則行事的人。我很討厭跟那些對我有敵意的下屬們起衝突,不管對方對我的態度再差,只要他工作遵守原則,我就會公事公辦,給他好的評分。那位前輩則和我不同,只會對自己滿意的人和顏悅色,沒來由地為難自己不喜歡的人,所以下屬們很習慣對他阿諛獻媚。當然不是所有的人都是這樣,公司裡還是有下屬了解我,願意相信跟隨我。

老闆也知道那位前輩為難我的事,但他好像不是很在意這種事。他會分頭找我們,刻意挑撥離間,讓我們的關係更加惡化。老闆對我說的話和對那位前輩說的話也不一樣,辦公室裡流言蜚語滿天飛……在我看來,真的是一場混戰。

最近我不停懷疑,在這種公司只有我一個人像松樹一般正直有什麼用?我夾在老闆和下屬之間,實在太辛苦了。下屬們不能完全理解這一點,老闆也不明確劃分職權,加上和我地位相當的前輩一逮到機會就拼命誣陷我……

我一直以來堅守原則,善待下屬,盡力完成老闆交代給我的工作,可是卻遭受這樣的對待。我實在太委屈了,委屈到很想開記者會說明一切子虛烏有的謠言。

該接納貶損自己的前輩嗎?

你為什麼感到委屈?委屈分成兩種,一種是「我認為不夠格的他人,卻能獲得我想要的東西」,羨慕加上鬱悶,深感不公平時湧起來的情緒就是委屈;另一種就是我明明沒做過,別人卻說我做了的冤枉感。無論是哪種,在委屈感背後隱含著想被肯定的心。

這位男性說自己事事按原則,請反問自己一個問題:我按原則行事是為了守護我的信念(那麼這位男性就是處於道德發展階段的最高階段),還是為了獲得員工們的尊敬和老闆的信任?如果這位男性的答案中不包含後者,那他就不是個「人」了。每個人從工作中除了感受自己是個有能力的人之外,也想獲得他人對自己工作能力的肯定。

在公司中獲得肯定會帶來什麼?薪水和升遷。受到不當懲戒,或是工作成果得不到肯定,又或是遭遇職場人際關係困境,是有能力,堅守自我原則的人必經的宿命。那些會嫉妒同事、討厭同事的人想獲得什麼?他們也想獲得肯定。那位 30 年資歷的前輩很有可能在公司也沒獲得應有的肯定。

這位男性面臨的困境是要不要接納這位嫉妒他,貶損他的前輩?

要解開這個困境,首先我們得先了解正直生活的人的優缺點。這類的人的優點是誠實、穩重、有做事風格具一貫性,是個可以信賴之人;這類人的缺點是人際關係的包容性不足。這位男性需要用巧妙的言語去緩和人際關係、提高前輩的地位、給予前輩肯定,但不一定是阿諛奉承。

「前輩為什麼討厭這位男性?因為危機意識。」

延伸閱讀:這世界不會在乎你的自尊!先做出成績,再強調自己的感受吧!2 個勵志故事

尤其像這位男性一樣堅持原則的人,很有可能會踩在這位前輩之上,率先獲得升遷機會,前輩感覺被威脅才會做出這種行為。

儘管這位男性大喊委屈,其實這不能說是委屈。因為是本人選擇按原則行事的必然結果,該哭訴委屈的反而是那位有 30 年資歷的前輩。工作了 30 年卻要跟年紀小自己這麼多的人平起平坐,那位前輩該有多委屈?這位男性得好好考慮這位前輩的心情。

中階主管,要找到自己的樹洞

其次,我們要了解中階主管做為「職場三明治」的難處。他們該去哪裡訴苦?下屬不會理解中階主管的處境,老闆也不清楚劃分各主管職權的重要。許多上班族在當一般員工的時候,希望主管能下達明確的指令;等到當上主管之後,又希望下屬能理解自己。

這位男性的優點正是明確指示下屬任務,也懂得體諒上司。我們都希望我們的社會能多一點像這位男性一樣,堅守信念、正直生活的人,但事情往往不如人願。一旦這類人厭倦了不平不公,會發生什麼事呢?他們會變成對這個世界充滿不滿和憤慨的人,會變成一有空就對下屬嘮叨抱怨的老番顛(?)。為了不成為職場老番顛,這位男性需要做到下述幾件事:

第一,請準備屬於自己的樹洞,不要擔心自己說的話會變成失真的謠言,要找一個能抒發情緒的窗口,就像童話《國王的驢耳朵》一樣,向會對別人的秘密守口如瓶的人傾吐心聲,我們每個人都需要像是樹洞一般的情緒窗口。

第二,為了發揮柔軟性和包容性,請多虛心聽取身邊人的意見;第三,請練習能傾聽他人說話與明確表達自己原則的能力;第四,平常練習告訴身邊的人自己認為重要的事;第五,請向下屬說明自己的原則。

這位男性提及真的很想開記者會說明一切子虛烏有的謠言。然而,舉凡工作報告書、會議記錄等,各種清楚記錄工作內容的書面文件,就像一場記者會。即便有了這些陳述事實的文件,謠言很可能依然不會止息,所以看待謠言的心態很重要。

雖然按原則行事很好,但也要考慮到對方受傷的心

像是蒼松般正直不阿的人,也有不足之處,像是對待他人的柔軟性、幽默感、溫柔、表達對他人的肯定與感謝等。這些都是這位男性得培養的美德。

另外還有一件重要的事。這位男性表示就算有下屬對自己帶有敵意,他也不會夾雜私人感情,如果對方工作遵守原則,就會給予好的分數,反過來想,豈不是「就算對我釋放善意,只要不遵守原則就會給予不好的分數」?打了不好的分數不是問題,但問題是這位男性有足夠的柔軟性和表達能力,私下叫來那些對自己釋放善意的員工,安慰他們受傷的內心嗎?

每個職場人都應該知道這件事──按原則做事也會受委曲。比起按原則行事,更重要的是化解對方的委屈,安慰對方。如果還能肯定對方就更好了。這樣做,不僅對這位男性好,對那位有 30 年資歷的前輩也有好處。

職場是什麼樣的地方?是一個努力升職、爭取上位,卻是高處不勝寒的地方。職場上,工作歸工作,感情歸感情,如果能在職場直接化解負面情緒當然好,事實是辦不到的,所以必須創造能吐露辛苦的職場情緒窗口。建議這位上班族組織自己的援軍和窗口。

(本文出自《真正想說的話,更要好好說》,采實出版。)

繼續閱讀 人際溝通
相關文章

真正想說的話,更要好好說

成功 Success > 職涯發展
feature picture
攝影 / 賀大新

消滅「手動」的煩人庶務!掌握 Vibe Coding 三原則:一天做完8件事,保留更多時間給自己

2025-08-18 林柏源
分享
收藏
已完成
已取消

8 年前,中文系出身的 Webbrain AI 共同創辦人 Sofia 決定嘗試學 Python。當時,她滿懷期待地報名了線上課程,卻在最基本的環境設定就被卡住。只為了跑出一行「Hello World」(程式設計的第一個小測試,代表環境設定成功),她耗掉兩周時間,卻什麼都看不懂。

終於,她選擇放棄。這段經驗,成了她心裡的陰影 ——「學程式」,似乎是文科生跨不過的鴻溝。

好消息是,近年生成式 AI 的出現,徹底改變了她的想法。也為許多文科人才,開啟 Coding 的新可能。

文科人才正在起飛!掌握3原則,用 Vibe Coding 解決煩人庶務、開啟全新機會

Sofia 回憶,第一次透過自然語言指令,讓 AI 生成並運行一段程式碼時,她驚訝地發現:原來語言本身,就是最強大的程式能力。 而這,便是 Vibe Coding 的核心:只要能清楚描述需求,就能讓 AI 自動產出可部署的程式模組。

Sofia 的第一個 Vibe Coding 專案,就是解決工具切換後的難題。公司決定「全面匯入 AI」後,原本依賴 Asana 的行銷工作流被撤換,她必須在 Google Workspace 裡重新建立流程。過去,四面八方的訊息透過 Asana 自動化分類;但現在,這個系統不見了。

總不能每天人工去翻吧?於是,她透過 Google Apps Script,把 Email、網站表單、社群訊息通通接到 Google Chat 的同一個 Space;接著,再用 OpenAI 的 API 自動產生摘要,判斷訊息是否有用,甚至幫忙過濾掉 spam。

結果,團隊能更快聚焦在真正需要回覆的訊息上。當訊息一口氣變得清爽、只剩下真正需要處理的內容時,大家都鬆了一口氣。這就是 Vibe Coding 的 first win —— 一個小小的腳本,馬上把混亂變有序,省下無數零碎時間,也讓團隊第一次真切感受到 AI 的威力。

這段經驗讓她體會到,寫程式的重點不在語法,而是 Prompt 是否說得清楚:要處理什麼情境、要完成什麼任務、最後要輸出到哪裡。 這三個原則,看似簡單,卻是文科生最能駕馭的地方。因為核心並不是「會不會寫程式」,而是「能不能清楚表達需求」。

關鍵原則 Prompt 說明 Sofia 的案例
明確情境 先描述清楚工作場景 客服訊息分散,需要集中管理
清楚任務 指定 AI 要完成的具體工作 自動分類、產生摘要、先擋掉垃圾訊息
具體輸出 說明要在哪裡、以什麼形式落地 生成能在 Google Apps Script 部署的程式碼

「你不需要完全看懂所有程式碼,只要理解哪個 function 代表哪段邏輯,剩下的 debug 都交給 AI 來解決。」

不事事求人、用說的就能寫程式!一套「工具箱思維」讓專業被看見

原來,Vibe Coding 的主要進入門檻,是透過自然語言把「需求」講清楚。想清楚這一點,或許會讓許多文科生豁然開朗:寫程式不再是懂 Code 人的專利,而是人人能擁抱的新機會。

Sofia 比喻,AI 像是永不翻白眼的同事,不管問題多「笨」,都能耐心回答。過去學 Python 時,複雜的設定和艱澀的邏輯讓她挫敗,即便找到同事請益,也會擔心打擾對方。

如今,AI 能直接協助 debug、解錯誤訊息,讓學習過程變得安全而有信心;這種分工方式,也讓她更快跟上公司的全 AI 浪潮。「AI 幫我解決了寫 Coding 會遇到的基礎、初階問題,真正無法解決時再請人協助。」

有了幾次成功經驗了後,她進一步建立了一套自己的「Vibe Coding 工具箱」。在她眼裡,每一個 AI 模型、每一個小工具,就像是工具箱裡的不同零件 —— 有的擅長生成文字,有的擅長寫程式,有的更適合做跨平台整合。關鍵不是死守一個工具,而是懂得比較、測試,找到最適合自己工作的組合。

這樣的「工具箱思維」,也成為她在 《職場必備 Vibe Coding 實作課》 微型線上課的設計核心。在微型線上課裡,Sofia 會帶著你親手打造屬於自己的工具箱:

  • 學會怎麼描述需求,挑對 AI 模型來產出成果
  • 學會用 Google Apps Script、各種小模組,把工作瑣事自動化
  • 實作成果可應用在職場中,包括團購表單、名片掃描小幫手、互動提案網站、導購產品頁面
  • 獲得示範成品,直接套用整理過後的程式碼,小幅修改就能上線

Vibe Coding 不只是 Prompt 技巧,而是一個讓你能靈活組裝的工具箱。當這個工具箱在你手裡,你就能在職場裡隨時拿出最合適的解法,讓你的專業被看見。

省下更多時間給更重要的事!效率鬼速提升,5 分鐘就看見成果、展現專業

Sofia 說,自從兩年前開始用生成式 AI 幫忙處理日常工作後,時間大幅縮短。過去需要一周完成的 8 件事,如今一天就能完成;這讓她能把更多心力投入到行銷策略規劃上,而不是被重複性的貼文、報表埋沒。

效率好壞,往往是團隊能否成功推進多個專案的關鍵。台灣不少公司人力有限,卻要同時承擔策略與執行。能善用 AI,才有餘裕專注在最有價值的部分。

或許你也曾經覺得,Coding 離自己很遠;或許你也像 Sofia 一樣,曾經被複雜的語法和環境設定嚇退。但現在,新的機運之門已經打開了。

在這個 AI 時代,別再把自己鎖在 PPT 和文件裡。勇敢試試 Vibe Coding,讓你的文字與想法,成為世界看見你的舞台。

《職場必備 Vibe Coding 實作課》

資料來源: 《職場必備 Vibe Coding 實作課》 微型線上課、數位關鍵字 EP 192. 文組人也能上手的 Vibe Coding!AI 如何協助行銷人員解決重複性工作

繼續閱讀 AI
相關文章
會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
追蹤我們