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常把「不過、可是」掛嘴邊很顧人怨?說話的 7 大地雷,小心不要踩

2021-11-09 株式會社人財育成JAPAN董事長 永松茂久
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有些人因為說話方式很討喜而受到歡迎,卻也有人因此被討厭。惹人厭的說話方式有幾個共通點,如果想提高別人對你的好感度,要盡可能避開以下 7 個說話地雷:

1. 常常把「逆接」與「否定」意味的言詞掛在嘴巴

「不過」、「可是(因為)」、「反正」、「不行」── 經常使用這些逆接與否定意味的言詞會遭人討厭。其中特別需要注意的是「不過」。

例如 一 說完「我喜歡你」就馬上接「不過你這種地方不行」,相信對方聽了必定一肚子火。

延伸閱讀:9 個心理小技巧!讓人更喜歡你,人際溝通更順利

承接上下文時不免會用到這些逆接意味的言詞,然而使用「不過」的頻率過於頻繁,對話整體會流於負面氣氛。此時改為先肯定對方再表達自己的意見:「是啊,只是這種地方還需要改進」就不會顯得過於尖銳。

而「可是」和「反正」也是一樣。

「可是就是因為他弄錯了啊!」、「反正他就是不行啦!」這兩個詞經常連結放棄意味的言詞或藉口,頻頻掛在嘴上也會給人負面印象。

用字遣詞的習慣,同時也是人格的習慣。平時需要多加留意自己說話的習慣,以免在不知不覺中讓人留下心理消極又負面的印象。

2. 披露自己的桃花史或是講黃色笑話

這裡的桃花史是指炫耀自己在感情世界玩得多凶,吃得多開。大家聆聽時可能臉上帶著笑容,不置可否,心裡想的卻是我最好跟這個人保持距離,不要太接近。

無論現實生活究竟如何,沒有必要特意公開私生活紊亂的一面。

另一方面,黃色笑話是最容易引人反感的話題。要好的女性或男性朋友之間或許可以用黃色笑話炒熱氣氛,不熟悉的朋友圈基本上還是避開這個話題比較好。

說黃色笑話的人或許是想博君一笑,每個人的笑點卻不盡相同。逗人一笑的方法很多,黃色笑話的風險特別高,建議使用其他較為平易近人的話題。

當對方說起黃色笑話時,最好的應對辦法是不要積極參與,微笑聆聽即可。

3. 模仿搞笑藝人

可能是因為搞笑文化逐漸普及,有些人會刻意模仿搞笑藝人的言行。例如責備他人說話沒有結局,說話時逗弄對方或故意裝傻等人吐槽。

然而在模仿搞笑藝人之前必須先了解一個前提:「搞笑藝人是『搞笑的專家』。」其中又以「逗弄」這項搞笑是只有專家才做得來的高度技巧,連遭到逗弄的那一方也是專家。

搞笑藝人之所以能接受對方逗弄,在於彼此之間存在主動逗弄與被動接受的默契。這和摔角擂台上的英雄與壞人角色是一樣的道理。門外漢輕易模仿可能會傷害他人。

就算周遭的人覺得非常有趣,當言談傷害到對方時,百分之百是說出口的人的錯。對方不會接受「我只是開個玩笑,沒有惡意」這種藉口。

門外漢隨意模仿的話容易留下畫虎不成反類犬的印象,請多加留意。

4. 愛做總結的人

溝通和穿衣服一樣,必須注意時間、地點與場合。當會議結束時,必須整合意見,提出結論。

可是派對、聚餐等和他人隨意閒聊時不需要提出結論。關鍵是留下「雖然不記得跟那個人聊了什麼,但是在一起的時候很愉快」的印象。此時刻意整合眾人的意見和做出結論反而是俗不可耐的行為。

前文反覆提到基本的溝通方式是成為聆聽高手 ── 引導對方開口,延伸話題,促使對方愉快地說下去。 彙整意見和作結與促使對方繼續聊下去正好相反,聊天時要多留意。

5. 搶話

尋找共通點加入話題時,必須留意不能因此搶走對方發言的空間。

假設你和對方的共通點都是熱愛咖啡。既然你也喜歡咖啡,想必有很多獨到的見解,想多談談也是人之常情。然而這種時候一定要提醒自己:「尋找共通點的原意是為了促使對方多開口」。

好不容易找到共通點,結果卻搶走對方發言的機會,導致對方才說了一句「喜歡咖啡」就落到聽你發表的下場可就本末倒置了。

如果是自己也想多聊聊的話題,記得使用「擴充話術」延伸話題,等到對方說到一個段落之後再提出自己的看法。

延伸閱讀:良好的溝通,來自於傾聽!5個傾聽技巧,讓你和誰都好聊

6. 裝熟

有些人認識沒多久就突然叫起綽號、叫人不加先生小姐或是用字遣詞變得粗魯無禮。換句話說,這種人一認識馬上就裝熟。無論對方地位身分是高是低,一認識馬上就裝熟只會惹得對方不快。

剛開始還是老老實實稱呼先生小姐,注意用字遣詞最保險。就算一開始因為客氣有禮而顯得有些疏遠,合得來的人久而久之自然會成為好朋友。

熟識之後,自然會互道綽號或是開起玩笑來。刻意單方面以綽號稱呼對方,對方只會覺得不舒服。

7. 嘴硬不服輸

和他人比較是人類的習性。當同事、同行或是跟自家子女同齡的孩子做出一番好成績時,你做何感想呢?一方面覺得對方真是了不起,卻又多少有些嫉妒吧!

嫉妒是人之常情,不需要否定這種情緒。然而是否表露這種情緒又是另一個問題了。因為嫉妒而嘴硬不服輸,只會留下令人遺憾的印象。

有些人以為誇獎別人會拉低自己的評價,其實並不是這麼一回事。能夠坦率稱讚別人也會受到同樣的讚美,一點也不會影響自己的評價。留給人心胸寬大的印象,更是加分。

(本文出自《共感對話》,三采文化出版)

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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