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小資存股該怎麼開始?5 個選股策略,新手也能安心存、輕鬆賺

2022-06-23 小車 X 存股實驗
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新手該從哪些股存起?若我們的存股目標是希望未來靠股利生活、付房貸或房租的話,可選擇每年殖利率 5%~8% 的優質股作為核心持股,其篩選條件是:

  1. 穩定配息超過 10 年以上。
  2. 每年配息落差不要太大。
  3. 股價波動小,可以安心持有。
  4. 公司大方,盈餘分配率 70% 以上(賺 100 元發給股東 70 元以上)。
  5. 股息殖利率 5% 以上。

編按:殖利率=股利 ÷ 本金 × 100%,若不想自己計算,可上「臺灣證券交易所」網頁,點選「交易資訊→盤後資訊→個股日本益比、殖利率及股價淨值比(依日期查詢)」欄位,就能看到排序及下載相關訊息。

延伸閱讀:薪水只領 2 萬多,如何快速存到 100 萬?小資女艾蜜莉的理財術

根據以上原則,我篩選出來的核心持股是「兆豐金、合庫金、華南金、玉山金,以及元大高股息ETF(0056)」,其價格挑在殖利率 5% 以上時買進。除了核心持股之外,也可以搭配一些成長股或趨勢向上的 ETF,如:台積電、0050、統一 NYSEFANG+ ETF(00757),來提升資產市值的成長速度。

1. 穩定配息超過 10 年以上:

存這類股票最主要的目的,就是領取股息股利,既然退休後要仰賴股利生活,連續配息達 10 年以上的公司,代表它的獲利能力及股利政策都相當成熟穩定,相對較能安心長抱。

2. 每年配息落差不要太大:

退休後每年靠領取股利來作為生活資金,這跟包租婆收取房租是一樣是屬於被動收入。若存股標的全部都像景氣循環股南亞一般,今年發個 5 元(2019 年),隔年卻驟減為 2.2 元(2020 年),便無法維持每年穩定的生活品質。

3. 股價波動小,可以安心持有:

像華南金及合庫金等官股金控有個特色,就是價格相當牛皮,這對喜歡賺價差的投資人來說或許有點乏味,但站在存股的立場卻是一大利多,因為股價的漲幅一大,就會心癢癢地想賣出,一不小心又走上賺價差的回頭路,且成天焦慮地追高殺低對生活品質也會有所影響。因此對我來說,波動小、價格穩定的個股,才是安心持有的存股好標的。

4. 公司大方,盈餘分配率 70% 以上:

所謂的盈餘分配率是指公司願意拿多少比例的盈餘出來發給股東分紅,以「華南金」與「合庫金」為例,官股金控的身份再加上金融產業本身發展已成熟穩定,這兩檔的盈餘幾乎 80% 以上都拿出來與股東同享,因此成為我眼中的存股好選擇;另一檔盈餘分配率也相當高的就是民營的玉山金,也是值得推薦給身旁親友的好標的。

5. 股息殖利率5%以上:

每當公司發布配股配息的消息,股利較高的股票就會在新聞媒體的大力宣傳下而墊高股價,使得殖利率下降。我設定買進的價格一定要在殖利率 5% 以上,如果因為股價上漲而導致殖利率低於 5%,就會選擇先停止買進,改買其他殖利率尚有 5% 的存股標的。例如兆豐金,往年除息後的價格都會有 5% 以上殖利率,但 2021 年由於股價上漲的關係而殖利率降至 4.8%,就只能忍痛不買,改買合庫金與華南金。

基於上述條件,我找到了下面這些自己能安心持有的股票:

① 兆豐金:
• 優點:官股銀行獲利模範生,為政府特許之國際貿易及匯兌專業銀行,擁有「外匯業務」的護城河,殖利率約 5~6%。
• 缺點:股利只配現金,存股速度較慢。

② 合庫金:
• 優點:官股銀行,最大股東為財政部,持股比例 26.06%,所占比例為官四金之首。獲利穩健且能持續緩慢成長,於官股銀行裡實屬難能可貴,踩雷較少。
• 缺點:上市時間較短,僅 11 年,剛好跨過自己設定的門檻。雖有配股,但比例沒有華南金高,還原殖利率略遜於華南金。

③ 華南金:
• 優點:官股銀行,政府以外最大股東為板橋林家,算是官民共治的特殊組合,有民間股東能監督。股利比例為現金和股利各半,累積張數較快。
• 缺點:獲利策略較保守,2020 年子公司出大包。

延伸閱讀:佛系理財專家施昇輝:不看盤、不動腦,小資族也能 6 年存到第一桶金!

④ 玉山金:
• 優點:民營銀行獲利積極,盈餘分配率和官股銀行一樣大方,股本尚在成長期,願意配股,股利比例也是現金與配股各半,還原殖利率 8% 以上。
• 缺點:外資持有比例高,股價波動稍大(23~29 元),但還在接受範圍內。

⑤ 元大高股息ETF(0056):
• 優點:風險幾乎為零,ETF 為 30 家公司的組合,不可能 30 家公司一起倒閉。
• 缺點:只配現金,且股價波動較金融股大,20~35 元都有過,只有價格落在殖利率 5% 以上時才會考慮買進。

(本文出自《給存股新手的財富翻滾筆記:最適合小資族的「金融股 543 規律」,用薪水 4 萬輕鬆打造年收股息 20 萬!》,幸福文化出版)

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
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2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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