我每星期都要聽一次：「但我很多年前被說手不要動來動去，因為那樣會讓人分心。」沒錯，有些人的手部動作真的多到像在野餐時趕蒼蠅； 但只要你的手勢是跟內容配套且搭在重點上，那這種狀況就基本不會發生。

在大多數狀況下，你都有很大的空間可以把有意義的動作整合進演講中，為你的肢體動作和聲音表情增色，但又不至於讓聽眾分心。「手不要動來動去」在一般狀況下都不是什麼好建議。多數的百大講者都是手在動比沒在動的時候多。

你有沒有看過配音員在錄音的實況？卡麥蓉．狄亞（Cameron Diaz）、約翰．李斯高（John Lithgow）和麥克．邁爾斯（Mike Myers）替《史瑞克》（Shrek）配音的過程就有一些非常精彩的段落被錄下來。他們全都站著，手忙得跟什麼一樣，只為了讓角色的聲音活起來。當然啦，我們在電影裡看不到他們的臉跟手，但他們的活力已經在聲音裡「一覽無遺」。

我的一名顧客葛雷格曾經用非常「平」的聲線在講述他的跨國顧問工作。 後來他嘗試使用更明確的手勢來幫演講加分。如今他已經完全「入坑」了。 現在我每次遇到他，他都堅持要給我一個唱作俱佳的招呼。他會啪地一下敞開胸懷，然後張口就是「傑里！好久不見了！」他看起來、聽起來都像中了頭獎，搞得我也好想給他一個熊抱。

如何無痛且自然地為你的音色增色

要是太直接放大你說話時的聲音表情，你很快就會成為眾人眼中的說故事叔叔或阿姨，就像你拿著本童書在哄小朋友似的。但要是你人在會議室裡，那可能就需要調整一下。其實你只要專注在手勢上就行了。手勢會自然而然地帶動你的「演講音域」放大。

雙手萬能，而這也包括它們能為你在臺上的溝通能力加分。 有些語言信號特別能獲得手勢的強化，你要去留意這些語言信號的出現，然後果斷地用出手勢。 我這邊先介紹六種這類語言信號，算是拋磚引玉：

1.列舉編號

在對聽眾宣布你要分享三個重點後， 就用相應數目的手指刺向空氣。記得要用足夠的速度去刺破那張看不見的衛生紙。 但千萬不要用手去指聽眾。用手勢列舉你的內容有助於你用更清晰更篤定的風格表達。

2.劃分時間、派別或數量等資訊

如果你討論到發生在一段時間內的事情，不妨使用張開手掌的手刀去劃分時間線橫軸上的日期。 時間的流向要用聽眾的角度去設定──從他們的（而不是你的）左邊流向右邊。

我見過沃爾瑪（Walmart）的執行長道格．麥克米倫（Doug McMillon）用雙手討論薪資和他所謂的機會階梯。當講到不同的薪資水準時，他用手在眼前一個看不見的階梯上將它們區分開來。他在講臺上強大的企業高層形象，有一大部分得歸功於他的那雙手和他聲音中的權威口吻。

3.強調形容詞和副詞

留意內容中出現的「大」、「小」、「巨型」、「爆炸性」、「成長」和「縮小」等字眼，然後以適當的手勢搭配。你不會想讓整場演講變成手語表演，或是好像在玩比手畫腳， 所以你要去抓描述性的字句，然後畫龍點睛地用手勢去強化訊息的傳達。

4.抓時機暫停手勢，增添你言談的力道和分量

百大講者埃絲特．沛瑞爾（Esther Perel）在《反思不忠：獻給所有愛過之人》（Rethinking Infidelity: A Talk for Anyone Who Has Ever Loved）的演講中談到了出軌這個很敏感的主題。她說起話來信心十足。 她掌控全場的權威感來自三者的組合：眼神接觸、強調性的停頓，還有用確切手勢強化的聲明。

「我看待外遇是用一種雙重角度：一邊是傷害（伸出左手）和背叛（左手停頓），另一邊則是成長（伸出右手）和自我恢復（右手停頓）──它對你（再伸出左手）造成什麼影響，又對我（再伸出右手）有什麼意義。」每個關鍵的字眼都搭配眼神接觸傳達給某位聽眾。停頓時，她會持續看著某個接收到前一則訊息的聽眾。然後她會先轉頭看向另一個人再展開下一個段落。

太多時候講者會過早把手縮回，而這一方面會稀釋他們的存在感，一方面會弱化他們的影響力。且讓我們來一次A／B測試。 這一次當你強調「這是個天大的好機會」中的「天大的」一詞時，試試看一種停頓的呈現版本，也就是你要在講到天大的機會的時候假裝面前有一臺冰箱，然後去扶它兩秒鐘，扶完再把手放下。 比較一下在講到好機會前就把手放下的效果差別。

5.引導聽眾的注意力

用張開的手掌去指明你在感謝誰，比方說給你演說機會的大會主席，或是用手指向身後，讓聽眾知道你希望他們看看螢幕。

6.盡早開始使用手勢

愈早開始使用手勢，你就能愈早放鬆 ，這樣你整場演講就會顯得更加自在和自信。

當然，手勢使用過度的可能性是存在的。我們每個人都有一堆不夠正式且意義不明的手部習慣動作。但在臺上過度使用這套，只會讓人不確定你想幹嘛。如果你正好也有這樣一雙不受控的手，那就請你要麼放它們一天假，要麼學會進行有意義的表達。

反之，要是你是那種動口不動手的講者，你可能會不習慣把一些手部動作融入演講的表達中。這樣的話，請你在下一場電話會議中練習搭配手勢發言，反正沒人看得見。我想有很大的機會， 其他人雖然看不見你，但他們會感覺到你的發言更清楚、更篤定、和更有說服力了，而這都得歸功於你的手部動作。

按照鈴木溫蒂所說，手部動作會強化你的腦部功能。要是還想讓自己的表達能力更上層樓，你可以嘗試站著，因為站著可以讓橫膈膜幫助你把聲音投射得更遠。

（本文出自《感動全場的演說之道》，寶鼎出版）