feature picture
xFrame

一開口講話,就為自己樹敵?不想再到處得罪同事,職場上請常用 3 種句型

2024-01-26 桐生稔
分享
收藏
已完成
已取消

如果你自認為「我說話才不會得罪人」,那麼就可以先跳過這一節了。

在公司裡說話得罪人是我自己不堪回首的經驗談。
當我剛開始創業成立說話學校時,講師只有我一個人,客戶則是一位也沒有。在完全沒有人脈與經驗的情況下,我只能一一走訪各地露臉,拚命宣傳自己。在這過程中,我曾說過這些話:

「在商務交流聚會中,要大聲說話突顯自己。」
「就算會冷落別人,也要先讓自己出風頭。」
「遇到跟自己意見不同的人,就要反駁對方讓自己占優勢。」

現在回想起來,當時的我真是糟透了。
當時的我根本完全搞錯了「鋒芒」的定義。明明希望有人可以幫我,但身邊的人卻漸漸離我遠去,一回神才發現我的周遭滿是敵人。

此時,有一位經營公司的前輩對我說:
「你的神情看起來很可怕喔!」

聽到前輩這麼說之後,我對著鏡子仔細研究了自己的五官。雙眼往上吊,臉龐彷彿戴上了兇惡的面具般嚇人。成天頂著這副臉孔,當然不會吸引別人靠近自己。之後經過了多年的努力,現在我終於有能力在日本全國舉辦講座,超過五萬人參與課程,旗下超過一百位講師。目前也收到無數的講座舉辦邀約,真的非常感謝大家支持。

根據以往的種種經驗,我現在想要告訴大家在公司裡不會得罪人的說話方式。
首先要先來探討,為什麼會得罪人、為自己製造出敵人呢?正是因為人與人之間有著所謂的「VS
構造」。

延伸閱讀:傾聽不能只靠耳朵!如何用視線、姿勢傳達「我想聽你說」?

你 VS 對方

換句話說,你與對方是對立的兩方。

一般人可能會認為,只有當自己與對方意見相異時,才會出現這種構造,但實際上並非如此。在日常生活與工作場合中,自己與別人意見不同的時刻實在太多了。不過,有的人會因此得罪別人,但有的人卻不會。

這兩者之間的差異在哪裡呢?

平時容易得罪人的人,是因為不會接納別人的意見而造成彼此之間的敵對狀態。
當自己與對方意見不同時,這種人會立刻反駁「才不是這樣」、「不是的」、「你搞錯了」,與對方開戰。一旦如此,雙方之間肯定會形成所謂的 VS 構造。

另一方面,不會得罪別人的人,則會採納對方的意見。
當一個人採納對方的意見時,會怎麼說話呢?

「理解了 〇〇 的話之後,我會這樣覺得……」
「考量到 〇〇 的意見,我覺得應該也可以這樣說……」
「我一直將 〇〇 的想法放在心上,所以我還是想要這麼做……」

言談中出現「理解」、「考量到」、「放在心上」,就表示自己採納了對方的想法。

延伸閱讀:會傾聽比會說話來得受歡迎,讓對方知道「我很認真在聽」的小技巧

在任何場合中都一樣,所有人不可能都抱持著相同的意見。如果是所有人都想法一致的組織,也不可能有任何發展或成長,反倒是一件很恐怖的事。正因為如此,就算別人抱持不同的意見也無妨,當自己跟別人意見不同時,要不要接納就成了會不會得罪人的分水嶺。

要是踐踏別人的想法,就會引來怒火。此時對方會覺得自己被否定,甚至還可能會流露出兇惡的一面也說不定。

如果可以把「考量到 〇〇 的想法」這句話當成口頭禪,會發生一些意想不到的趣事。

會說出「考量到」,就表示自己有認真聽取對方的想法,否則是不可能將對方的想法放進考量的。

這麼一來,就能自然而然養成習慣好好聆聽對方說話了。

光是這麼做,就可以消滅周遭的敵人。

就算彼此意見不同,但只要屬於同一個場域中,就應該與對方朝向同樣的目標邁進才對。所以你該做的不是與對方爭執開戰,而是互相幫助、同心協力,營造出強韌緊密的關係一同達成目標,才是最佳途徑。

說話方式的正解:不要踐踏對方的想法,而是要悉心接納。

(本文出自《一開口,就把話說到對方心坎上的55個方法》,商周出版)

繼續閱讀 人際溝通
相關文章

一開口,就把話說到對方心坎上的55個方法

成功 Success > 目標管理
feature picture
陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
分享
收藏
已完成
已取消

2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

相關文章
會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
追蹤我們