即將踏入新的一年，許多人開始設定明年的目標與計劃，想像能達成哪些新願望，並鼓勵自己立下行動方案，為實現夢想、挑戰自己而努力，這點連名人也不例外。
比方說，Facebook 創始人馬克‧佐克柏（Mark Zuckerberg）每年都會公佈個人年度目標，從 2009 年開始的新年目標包括了：每天打領帶、讀 25 本書、學習中文、跑 365 公里、走訪美國每一州、每天寫一則感謝信等等。
在 2018 年的富比士全球富豪排行榜中，佐克柏已經貴為全球第 5 大富豪，身家超過 710 億美元，在很多人的心中就是人生勝利組的代表。他生命中還有什麼值得追尋與挑戰的呢？或許可以從他堅持每年給自己一個目標，看出他想傳給大眾的訊息：「持續自我成長、努力成為一個更好的人、成就一個更成功的企業！」
佐克柏給自己的歷年挑戰也給了我一個啟示：
優秀的職場人士不會將工作績效當成唯一目標，人生還有許多需要被滿足的項目，不應忽略或捨棄。
然而，人的精神與資源有限，如何在新的一年找出最值得自己付出努力的目標呢？有時候目標的確不容易馬上想出來，尤其現代人常覺得生活忙亂、時間不夠用，不易靜心自問：「什麼才是人生中最重要的事？」這時候「生命之輪」這個思考工具，可以幫助我們在設計人生目標與釐清自己的價值觀時，找到靈感和啟發，做自己的人生教練。
生命之輪：8 個領域的自我評量
「生命之輪」是一種自我評量，針對 8 個基本生活領域（事業、金錢、物質環境、個人發展、健康與娛樂休閒、社交生活、家庭生活、信仰…等，分別進行 1~10 分的滿意度排序：1 分為最低分，處於靠近圓心位置；10 分則是完美的分數，處於輪子邊緣，代表在該領域表現最為滿意。
接下來，可以自問以下幾個問題（如果你是與家人、朋友一起練習，則是互相提問/回答）：
- 請談談得分最高的兩項與得分最低的兩項。什麼原因讓你有這樣的分數？
- 這幾項中，有哪一項是目前最想改進的？原因是什麼？
- 如果要把xx領域的滿意度從x分提升到x分（或滿分），可以做哪些努力？
如果對xx領域的滿意度是滿分，想像那畫面會是什麼？
「生命之輪」的練習可以幫助自己察覺目前的人生狀態，進而設下目標，找出要努力的方向。 分數的評估，是為了讓自己能誠實地回答目前的生活狀態，當我們藉由各領域滿意度分數的排序，察覺目前面對的問題後，就可以選出最想改變的區塊，為此設立目標，朝想要努力改善的方向前進。而四個提問，用意在於透過自我澄清，思考可行的策略，擬出具體的行動方案。
8 個領域其實也有許多好問題可以再做釐清。大家可以以「生命之輪」為關鍵字上網搜尋，有興趣的話，不妨花個 10 分鐘試試這個簡單而實用的工具，建立自己的人生地圖，讓生命更豐富，每一年都能朝著滿足與平衡的目標邁進。
