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擔心 AI 搶走你的工作?強化這項「人類特有能力」,不被輕易取代

賴婷婷
2020-03-09
領導力教練 賴婷婷
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受邀分享數位轉型相關的主題時,我通常這樣開頭:AI 能為職場帶來哪些利多?

大家很容易講出的答案有:提高效率、減少錯誤、沒有情緒干擾、自動完成重複率高的工作、也可以完成複雜或危險任務。

我會繼續問:人類有什麼是 AI 暫時無法取代的?

這時答案丟出來的速度較慢、不確定感變高,像是創意、決策、溫度、愛與同理、情緒誘發的動能。

問題來了,這些看似有道理的「人類能力」,你真的有嗎?面對 AI 浪潮,你可以用什麼能力來確保你的飯碗?

其實這些「人類能力」可以被統合成一個大項,我稱之為覺察力(AQ, Awareness Quotient),這會是面對 AI 時代的一個基礎能力。AI 即便具備強大的自動演算歸納能力,初始數據與更新都是被動輸入進而生成的。然而人類對自己、對他人、對環境的感受能力則是與生俱來的,每人對不同人事物衍生出來的連結力或創造力,是短時間內 AI 尚無法完全取代的。

你有覺察力嗎?

1. 覺察自己的天賦:你對哪些事情可以輕易做得好?

有些事情你只是隨便做做,不用準備就能做的很好,就能比某些人全力以赴表現得更好,這就是你的天賦。你對什麼有興趣?你能夠很快速地理解或學會哪些事?進行哪些事時你感覺自己活力充沛?這些問題的答案,就是你應該大量運用與彰顯的才華!

2. 覺察自己的優勢:你有兩三項在職場能持續穩定發揮的優勢嗎?

有一種人求知欲旺盛、求勝心強,不斷要求自己精進、吝惜給自己肯定,看似都是正確的努力方向,但我看過太多人批評自己到失了分寸,明明很有能力,卻落得自信不足、懷疑自我。

你是人、不是神,專注發揮自己兩三項優勢就很夠用,你不需要、也不可能什麼都會。我工作超過 20 年,有帶領跨國、跨界、跨齡團隊的經驗,遇過狗屁倒灶的事不勝其數,但我歸納自己的應對之道,約莫也就是兩三招就足以應付。其一,是對人的溝通意願。這跟會不會講話是兩碼子事,對方收到你想與他溝通的企圖心,就有機會跟你達成共識。其二,是對事情的組織能力,擔任多年的先鋒部隊與顧問經歷,訓練我從亂中找序的能力,能在特定環境下做有效的資源配置。

了解自己的優勢後,不是就此高枕無憂、不求長進了,而是持續針對這兩個能力精益求精,不斷研讀、操作、修正,,才能讓自己的優勢在不同商業循環與生態中都能夠發揮。

3. 覺察自己的敏感度:你有商業與人際敏感度嗎?

什麼是敏感度?就是對人事物精準到位的觀察與總結能力。

敏感度怎麼練?記得剛學習某個語言時,老師總要我們多看多念,讓腦筋與舌頭熟悉那個語文的結構。敏感度也是如此,對人的敏感度需要你很有意識的觀察自己或他人的行為與情緒,對事的敏感度則可以練習總結所發生行為與所欲結果的關係。日復一日不斷練習,就能讓大腦創造出這種迴路,筋肉記住這種感覺,下次一有風吹草動,你就更能推斷將導致哪些結果,及早準備。

數位趨勢不可逆,但最終還是會進入一種人機共存共榮的平衡,我們能做的,就是把精神聚焦在自己可以掌握與鍛鍊的事情上,強化優勢並持續自我升級。

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經理人

一張圖學會「思考斷捨離」!把大目標拆成小步驟,2026 願望不再空談

2025-11-17 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》商管 LAB 推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:80% 新年目標撐不過兩月!專家:掌握9招打破年年立志、年年放棄的循環

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

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圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

大谷翔平的九宮格.jpg
經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
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改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2026!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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