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Threads 數據後台太陽春?行銷人學會串 API,不會程式也能輕鬆打造自動化報表!

陳玟穎
2024-12-24
Marketing Manager 陳玟穎
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如果你是行銷人,一定已經開始使用 Threads 來經營品牌,然而,與 Instagram 或 Facebook 相比,Threads 的後台功能相對簡陋,目前甚至沒有提供貼文數據查詢或下載功能,對社群經營者來說,會面臨 2 個大問題:

  • 想查看歷史貼文表現,得一篇一篇點開看。
  • 要製作成效報告,需要人工整理多個數據。

但每天處理其他庶務的時間都不夠,怎麼會有時間整理這些繁瑣的數據?因此此篇文章將教你如何利用 Meta 提供的 Threads API,自己打造一個自動化報表系統。這樣做有以下好處:

  • 完全客製化:只擷取你真正需要的數據。
  • 省時又高效:省去翻找報表的麻煩,輕鬆掌握精準數據。

即便日後 Meta 提供 Threads 的數據分析工具,在你了解如何透過 API 自己串接資料後,就能省去翻找報表的時間,只抓你想看的數據出來。

延伸閱讀:一鍵生成數據報表:透過 ChatGPT 與 App Script 打造提升效率的祕密武器

什麼是 API ?

API 就像外送平台,而你是訂餐的顧客,當你在外送平台下單時,外送平台(API)會把你的需求傳達給餐廳(系統後台),餐廳會準備餐點(數據結果),再由外送員(API)送到你面前。因此只需要將數據需求送出,API 就會幫忙拉出資料。

實作前,先認識 Threads API 文件可取得哪些資料

Threads API 提供豐富的數據分析功能。在開始實作前,建議先了解可收集的數據類型及其定義。例如在 Threads Insights API 中,你可以取得以下常見的貼文數據:

  • 觀看數
  • 互動回覆數
  • 分享數
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在使用 Threads API 時,請注意以下重要限制:

  • 2024年6月1日前的使用者數據分析功能不保證可靠性。
  • 無法查詢 2024年4月13日之前的歷史數據。
  • 只有粉絲數達到 100 人以上的帳號才能使用數據分析功能。

首先,需要先完成基本前置作業

第一步:設定 Meta 應用程式

前往 Meta for Developers,使用你的 Facebook 帳號登入,如果還沒有開發者帳號,流程中會引導你完成帳號註冊。

登入後,建立新應用程式:
1.在首頁點擊右上角的「建立應用程式」按鈕。

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2.填寫應用程式名稱(例如:Threads_品牌名稱)。
3.填寫聯絡信箱:使用你的主要聯絡信箱。

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4.新增使用案例:選擇「存取 Threads API」。
5.選擇想連結應用程式到哪個商家資產管理組合:可選擇企業帳號或選擇不想連結。

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然後,進入應用程式主控版:
1.點擊右側欄位「主控版」,存取 Threads API 並新增以下權限:

  • threads_basic
  • threads_manage_insights
  • threads_read_replies
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2.點選右側欄位「應用程式角色」新增用戶:將想要拉出數據的 Threads 帳號加進來,並到 Threads 帳號裡面「授權網站權限」。

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3.點選右側欄位「測試」:點選「測試使用案例」,並開啟「圖形 API 測試工具」,將網址切換到 Threads.net 後 Generates Threads Access Token,再按提交,看是否能正常跑出資料,如都正常,則已完成初步設定。

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第二步:取得存取權杖(Access Token)

先理解 Token 是什麼?
Token 就像是一張門禁卡,當你要進入大樓時,需要刷門禁卡來確認你的身份,在使用 API 時,Token 就是你的門禁卡,它告訴 API 這個請求是來自經過授權的使用者,因此需要好好保存!
不要傳給他人或在網路上分享!Token 是你的「通行證」,拿到的人就能「假冒」你、使用你的權限,比如輸出機密數據、刪除貼文等等!

什麼是長期&短期 Token?

  • 短期 Token 就像是一張期限很短的門禁卡,可以讓你進入某處,但過期後需要重新申請,適合臨時使用或測試。
  • 長期 Token 則是期限較長的門禁卡,功能與短期 Token 一樣,但省去頻繁更新的麻煩,更適合需要長期運作的場景,例如自動化數據撈取。

取得長期 Token 有兩個步驟:

1. 先取得短期 Token

a. 先取得「應用程式密鑰」
i. 進入應用程式主控板,點選「應用程式設定」- 「基本資料」後,下滑找到 Threads 應用程式密鑰欄位並點擊「顯示」,此串代碼即為應用程式密鑰。

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b. 再取得「短期 Token」
i. 進入此串網址:https://developers.facebook.com/tools/explorer/。
ii. 右側 Meta 應用程式選擇剛建立的應用程式。
iii. 將左側的網址切成 threads.net。
iv. 點擊「 Generates Threads Access Token」,上方的存取權杖即為短期 Token。
備註:若先前已經在基礎設定時完成圖形 API 測試,那當時產出的存取權杖即為短期 Token。

c. 將以下 URL中的 <你的應用程式密鑰> 和 <短期 Token> 位置填入相應內容,再將完整的 URL 貼到瀏覽器網址欄中執行,就會看到一個長期 Token。

https://graph.threads.net/access_token?grant_type=th_exchange_token&client_secret=<你的應用程式密鑰>&access_token=<短期 Token>

2. 將短期 Token 換成長期 Token

a. 將剛剛取得的短期 Token 填入以下網址中的 <剛才網頁上取得的TOKEN>,並將完整的 URL 貼到瀏覽器中執行。

https://graph.threads.net/refresh_access_token?grant_type=th_refresh_token&access_token=<剛才網頁上取得的TOKEN>

完成以後先將整串長期 Token 筆記下來,等等串接 API 時會用到! 也再次提醒,不要傳給他人或在網路上分享!

接下來,兩個步驟完成 Threads API 串接

第一步:透過 AI 產出 Google Apps Script 所需指令

以撈貼文數據為例,假設理想中的流程是:
透過 Google Sheets 自動匯入 Threads 資料,並能選定特定日期區間的數據。

指令就可以這樣下(可依照需求修改):

○ 概述需求:
幫我生成一段 Google Apps Script 指令,從 Threads API 中拉出特定日期範圍的貼文數據。

○ 需要匯入的數據:
從 Threads API 中擷取以下數據:

  • 貼文 ID
  • 貼文發布時間
  • 貼文內容
  • 觀看數
  • 按讚數
  • 回覆數
  • 轉發數
  • 引用數
  • 分享數

○ 程式碼需要包含以下功能:

  • 增加前台執行選單,選項包括擷取數據。
  • 用戶輸入日期範圍(格式為 YYYY/MM/DD - YYYY/MM/DD)後,程式會根據日期範圍,篩選貼文並擷取數據。
  • 將數據匯入 Google Sheets,包含標題列(如貼文 ID、觀看數等)並自動格式化欄位(例如數字格式)。

○ 參數設定:
程式碼須包含以下參數,確保執行過程順利。

  • ACCESS_TOKEN:用於 API 驗證的 Token。
  • USER_ID:Threads 帳號的使用者 ID。
  • SPREADSHEET_ID:Google 試算表的 ID。
  • APP_SECRET:API 應用程式密鑰。

第二步:將指令放入 Google Sheet 裡面

  • 完成後,你會得到類似下圖的指令:
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(備註:圖片僅為示意,非完整程式碼)

  • 打開 Google Sheets 中的「擴充功能」並選擇 App Script ,並將 ChatGPT 提供的程式碼貼上。
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  • 將需要替換的參數貼上後儲存,按下執行並授權權限,跑出數據的話就成功了!

參數怎麼替換?

  • ACCESS_TOKEN
    填入剛剛設定的長期 Token。
  • USER_ID
    填入前面測試圖形 API 時跑出的 ID。
  • SPREADSHEET_ID
    填入 Google Sheets 網址中的試算表 ID (https://docs.google.com/spreadsheets/d/<試算表 ID>/edit )。
  • APP_SECRET
    填入 Meta for Developers 裡,應用程式設定 -> 基本資料 -> Threads 應用程式密鑰。

無法正常新增前台執行選單?
需要注意變成函式(function) 後的程式碼如何顯示,例如「新增 Google Sheets 選單」的函式為 「onOpen() 」,需要確認確實為相對應的函式後再按下執行,否則會無法新增成功!

還想學習其他自動化情境來優化工作流程嗎?

如果你有定期寄 Email 的任務,推薦你看這篇文章,不用程式背景即可一次處理全部信件,所有流程在 Google Sheets 上就能搞定!

看完這篇 API 數據整理術,是不是覺得自動化報表沒那麼難?如果你還想學習更多數據報表整理技巧,推薦你看看這篇,就能一次整合多個社群媒體平台,並計算出必要的 KPI!

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成功 Success > 目標管理
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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
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你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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