比官方早一步！5 步驟用 Google Sheets 打造 Threads 自動化發文工具

Threads 作為近年崛起的新興平台，帶來全新的社群互動機會，吸引品牌積極投入營運以爭取流量。然而，平台後台功能仍有不足，特別是在內容排程與數據撈取上，對於需精準掌握發文時機並維持穩定互動的品牌而言，造成了顯著的人力挑戰。

本教學將逐步引導你無痛串接 API 來突破限制，打造符合品牌需求的自動化發文排程系統，未來你的工作只要在 Google Sheets 上完成即可！即使 Threads 推出內建排程功能，你依然能在同一個平台上集中管理社群內容，省去逐一設定的流程。

為什麼要自動化？

每天早上已經很忙了，還得拿出手機一則一則發貼文，打亂日常工作節奏，有了自動化工具後，你只需要把貼文內容和發布時間填進 Google Sheets，其餘的事就交給系統完成！多出來的時間，可以專注在內容策略或其他更重要的工作上。

雖然 Meta 近期宣布將推出「排程發文」功能，並開放少數用戶進行測試，預計不久後將正式公布。但透過串接 API，就能早官方一步實現 Threads 自動化發文功能，而且不用花費很多時間。

以下將透過 5 個步驟架設自動化工具

1. 閱讀 Threads API 文件
   瀏覽 Threads API 文件，找到與發文有關的程式指令，後續需要提供給 AI。

2. 開啟 Meta 後台權限
   建立應用程式並開啟 Threads API 所需的權限

3. 取得存取權杖（Access Token）
   用於確認應用程式的身份並授權執行排程發文等操作。

4. 撰寫 Google App Script
   請 AI 協助撰寫自動化程式碼，再將程式碼放置 Google Sheets 裡的 Google App Script 中進行串接，達到理想中的自動化流程。

5. 準備 Google Sheets
   建立包含貼文內容、標題及希望發布時間的 Google Sheets，作為資料來源。

1. 閱讀 Threads API 文件

什麼是 API？

API 就像咖啡店的點餐機。如果你想在每天早上 8 點自動收到一杯咖啡，只需要在點餐機上設定你的需求（飲品種類、甜度、取餐時間），點餐機（API）會將你的需求傳送給咖啡師（系統），咖啡師則按時間準備好咖啡，並將它交到你手中。

使用 Threads API 排程貼文時，就是類似的過程：你設置好內容和時間，API 會自動幫你將貼文發布，讓一切輕鬆完成。

Threads API 官方提供的文件有豐富的串接說明，在進行實作前，建議先了解 Threads API 的基本限制與條件，比如：

• 輪播貼文限制
  每則輪播貼文至少需要 2 項媒體內容（圖片或影片），最多可包含 10 項媒體內容。
• 圖片格式
  支援 JPEG 和 PNG 格式，大小不得超過 8 MB。
• 影片格式
  支援 MP4 格式，建議壓縮大小不超過 20 MB。
• 貼文內容限制
  單則貼文內容最多可容納 280 個字元。

若對指令完全不熟悉，也可以使用 AI 工具輔助（如 ChatGPT 或 Claude ）。將 API 文件截圖上傳，讓 AI 協助辨識，即使不懂技術也能順利完成設定！

2. 設定 Meta 應用程式

前往 Meta for Developers，使用你的 Facebook 帳號登入，如果還沒有開發者帳號，流程中會引導你完成帳號註冊。

登入後，建立新應用程式：
1. 在首頁點擊右上角的「建立應用程式」按鈕。

1. 填寫應用程式名稱（例如：Threads_品牌名稱）。
2. 填寫聯絡信箱：使用你的主要聯絡信箱。

1. 新增使用案例：選擇「存取 Threads API 」。
2. 選擇想連結應用程式到哪個商家資產管理組合：可選擇企業帳號或選擇不想連結。

然後，進入應用程式主控版：

• 點擊右側欄位「主控版」，存取 Threads API 並新增以下權限：

• 點選右側欄位「應用程式角色」新增用戶：將想要被放入測試的 Threads 帳號加進來，並到 Threads 帳號裡面「授權網站權限」。

• 點選右側欄位「測試」：點選「測試使用案例」，並開啟「圖形 API 測試工具」，將網址切換到 Threads.net 後，按下右側顯示 Generates Threads Access Token 的按鈕，再按右上提交按鈕，看是否能正常跑出資料，如都正常，則已完成初步設定。

3. 取得存取權杖（Access Token）

先理解 Token 是什麼？

Token 可以想像成你的機票。當你準備搭乘飛機時，必須出示機票來確認你是否有權進入指定的登機門並搭乘特定航班。同樣地，在使用 API 時，Token 就是你的「數位機票」，它驗證你的身份，並確保 API 知道你有權進行某些操作。

Token 不僅能保護系統免於未授權的存取，還能追蹤你的請求來防止錯誤或濫用，因此必須妥善保存，避免外洩！

不要傳給他人或在網路上分享！Token 是你的「通行證」，拿到的人就能「假冒」你、使用你的權限，比如發文、輸出機密數據、刪除貼文等等！

什麼是長期＆短期 Token？

• 短期 Token 就像是一張期限很短的門禁卡，可以讓你進入某處，但過期後需要重新申請，適合臨時使用或測試。
• 長期 Token 則是期限較長的門禁卡，功能與短期 Token 一樣，但省去頻繁更新的麻煩，更適合需要長期運作的場景，例如自動化貼文發布。

取得長期 Token 有兩個步驟：

1.先取得短期 Token
a. 先取得「應用程式密鑰」
i. 進入應用程式主控板，點選「應用程式設定」- 「基本資料」後，下滑找到 Threads 應用程式密鑰欄位並點擊「顯示」，此串代碼即為應用程式密鑰。

b. 再取得「短期 Token」
i. 進入此串網址：https://developers.facebook.com/tools/explorer/。
ii. 右側 Meta 應用程式選擇剛建立的應用程式。
iii. 將左側的網址切成 threads.net。
iv. 點擊「 Generates Threads Access Token」，上方的存取權杖即為短期 Token。

備註：若先前已經在基礎設定時完成圖形 API 測試，那當時產出的存取權杖即為短期 Token。

c. 將以下 URL中的 <你的應用程式密鑰> 和 <短期 Token> 位置填入相應內容，再將完整的 URL 貼到瀏覽器網址欄中執行，就會看到一個長期 Token。

2.將短期 Token 換成長期 Token
a. 將剛剛取得的短期 Token 填入以下網址中的 <剛才網頁上取得的TOKEN>，並將完整的 URL 貼到瀏覽器中執行。

完成以後先將整串長期 Token 筆記下來，等等串接 API 時會用到！也再次提醒， 不要傳給他人或在網路上分享！

4. 透過 AI 產出 Google Apps Script 所需指令

你可以將官方提供關於自動發布貼文的 Threads API 文件截圖，連同下方指令ㄧ併貼給 AI。指令可以參考以下架構，不過當需求較為複雜時，有可能無法一次到位，因此建議在指令中直接提示 AI，需要在程式中埋入錯誤提示，以便後續修復。

以下為指令，實際使用時可將註解刪掉：
請協助撰寫 Google Apps Script 指令，目標是從 Google Sheets 自動發布貼文至 Threads。

1.Google Sheets 格式
必須包含標題列（第一行）：media_type, text, media_url, status,schedule_time
- media_type：貼文類型（值為 TEXT、IMAGE、CAROUSEL、VIDEO）
- text：貼文內容
- media_url：媒體 URL（輪播貼文以逗號分隔 URL）
- status：貼文狀態，處理中的貼文標記為 Pending
- schedule_time：用來指定每則貼文的發布時間（格式：YYYY-MM-DD HH:mm:ss）

註解：
- media_type 是說明貼文的形式，例如純文字、圖片、輪播或影片。
- media_url 是用於上傳媒體的網址，例如圖片或影片的連結。注意！如果想上傳圖片或影片，需要將檔案上傳到公開圖床，再將網址放過來。
- 貼文的處理狀態被標記為 Pending，表示這行數據尚未被程式處理。
- text 可放純文字、文字＋連結以及 hashtag 等等。

2.Threads API 要求
- API Base URL：https://graph.threads.net/v1.0
- Header 需包含：Authorization: Bearer YOUR_ACCESS_TOKEN
- 貼文對應 Endpoint：
○ 純文字/圖片/影片：/threads
○ 輪播：/threads（需 children 欄位）

註解：

• API Base URL
  這是所有 API 請求的起點，就像是系統的大門，所有操作都必須從這裡進入，URL 是固定的。

• Header
  每次請求時必須包含 Token（例如 Authorization: Bearer YOUR_ACCESS_TOKEN），相當於你的身分證，用來告訴 API：「我是被授權的用戶，可以執行操作」。

• Endpoint 是指 API 中的特定「網址」，用來執行某個功能。
  就像房間的門牌號碼，指引你去哪裡完成任務。例如，/threads 是 Threads API 中專門負責處理貼文的標準入口。不論是純文字、圖片、影片，甚至輪播貼文，所有貼文類型都經由此路徑。

• children 欄位主要在輪播貼文中使用。
  它的作用是讓你指定多個媒體項目，例如多張圖片或多段影片，作為一則輪播貼文的內容。

  3.輪播與媒體上傳

• 上傳媒體至 /media，取得 media_id
• 確認媒體狀態為 READY，反覆查看 /media/{media_id}
• 若超過 5 分鐘未完成，視為失敗

註解：將圖片或影片上傳到 Threads 系統，成功後會返回一個 media ID，並需要檢查媒體是否已準備好，直到狀態變為 READY，如失敗要重新上傳。

4.貼文成功處理
- 成功發布後：status = HYPERLINK("permalink", "Posted")
註解：更新狀態為「已發布」，並提供可點擊的貼文連結。

5.錯誤處理
- API 請求失敗時，更新 status 為：Failed: [錯誤訊息]
註解：如果發布過程中出錯，將狀態更新為失敗並記錄錯誤原因。

6.程式碼結構
- 實作四個函式：postText, postImage, postCarousel, postVideo
- 使用 callApi 統一處理 API 請求
- 反覆查看機制確認媒體上傳狀態

7.程式碼需要包含以下功能
- 增加前台執行發布行為選單。
- 程式碼須包含以下參數，確保執行過程順利。
○ ACCESS_TOKEN：用於 API 驗證的 Token。
○ USER_ID：Threads 帳號的使用者 ID。

5. 準備 Google Sheets

完成後，你會得到類似下圖的指令：

（備註：圖片僅為示意，非完整程式碼）

• 打開 Google Sheets ，將對應的標題欄位、數值填入，並點擊「擴充功能」中的 App Script ，再將 ChatGPT 提供的程式碼貼上。

（備註：圖片僅為示意，非完整程式碼）

• 將需要替換的參數貼上後儲存，按下執行並授權權限，若 threads 帳號跑出貼文的話就成功了！

參數怎麼替換？

• ACCESS_TOKEN
  填入剛剛設定的長期 Token。
• USER_ID
  填入前面測試圖形 API 時跑出的 ID。

要怎麼讓系統自動排程？

當你把想預排的文章方上去後，需要再到 App Script 後台設定觸發器，點擊左側選單中的「觸發條件」，並設定你希望多久觸發系統一次去檢查表單，當時間已過並且狀態為 Pending ，貼文會被發布出去。

無法正常新增前台執行選單？

需要注意變成函式（function） 後的程式碼如何顯示，例如「新增 Google Sheets 選單」的函式為 「onOpen() 」，需要確認確實為相對應的函式後再按下執行，否則會無法新增成功！

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