想要學習一件事，最快的方法是從模仿前人的經驗下手。不少升上主管的人，因而仿效流行的領導研究報告。然而，知名作家史蒂芬妮．瓦茲扎（Stephanie Vozza）卻提醒，許多人並沒有全盤了解相關理論，或者斷章取義地錯誤理解。她提出以下 3 點時常被誤用、誤解的方法，以避免領導者浪費時間：
疲累會為我們的生活帶來許多負面影響，好比疲勞駕駛可能引發車禍，或是工作效率低落。研究發現，每五個美國人中就有一人覺得疲累，每年也因此損失千億美元產值。除了工作受影響，疲累也會讓人易怒、低落。
「找你喜歡的事去做就對了。」「如果你不喜歡你的工作，趕緊脫身吧！」以上是專家們建議的精髓，但在現實世界，我們不可能一直從事喜愛的工作。絕大多數人都做過至少一份，甚至是一連串討厭的工作。
作者麥可．米卡洛維茲（Mike Michalowicz）以前也是創業家，開了兩家公司。不過，每個月都過著跑 3 點半的生活，票軋不過來，就先刷卡抵債，總是用這張卡，抵另一張卡。好不容易賺一點點錢，開心不到幾天，就發現有自己沒算到的支出，類似情景不停反覆，直到他終於賣掉公司。
《塔木德-猶太人的致富聖經》裡面提到，「本金有安全保障的投資，才是第一流的投資原則。」價值投資之父班傑明．葛拉漢（Benjamin Graham）所寫的《智慧型股票投資人》裡也有類似的概念：「所謂的投資，是透過仔細又完整的分析來確保本金的安全，並獲得令人滿意的報酬率。」本金為何如此重要？為什麼那麼多大師都在呼籲投資人要好好保護本金呢？
「你薪水和職稱幾年沒變了，怎麼知道自己有沒有進步啊？」的確，每個人評價自己進步的方式都不同，有的看薪水漲幾個百分比，有的看職稱變高與否。但對於高階經理人、老闆，或是一些沒有數字標準的職業，怎麼觀察自己是否變好，就變成一件蠻有難度的事情。直到幾天前，我翻到一本新書《窮查理的智慧語錄》，為我解決不少疑惑。
哈佛商業評論的調查顯示，至少一半的 CEO 會感到孤獨，而他們之中的 61% 認為，孤獨會影響他們的工作表現。
「你最想做的事是什麼？」如果你覺得這個問題很難回答，那換個方式再問一次，「如果你的生命只剩下一年，你最想做的事是什麼？」 《BCG 頂尖顧問教你轉型思考術》一書建議，當客戶預測未來時，可以暫且拋開傳統「預測性思考」（predictive thinking），改採「預期性思考」（prospective thinking），多問「如果這件事發生的話怎麼辦（what-if scenario）」，針對幾個相對極端的情境去做準備。
「股市」兩個字對許多人來說，是耳熟能詳的名詞，然而卻有不少人，根本就不了解股市的運作方式。其實股市說穿了很簡單，它就是「人性」的具體化表現。
工作事項、待辦清單落落長，精疲力盡回到家，卻總忍不住熬夜滑手機，貪圖多點自由。早上醒來覺得沒睡飽，工作中專注力不足、效率低落，只好加班完成。等回到家，又追劇到深夜一兩點，陷入睡不飽的惡性循環。日本睡眠名醫宮崎總一郎指出，壓力的源頭多來自睡眠不足，只要改善錯誤的睡眠習慣，就可以養成身體的自癒能力，提升工作品質。
下面 4 點是職場工作者容易犯下的「睡前壞習慣」： 躺在床上滑手機、睡前攝取咖啡因、在回家的電車上「不小心睡著」、到家前順便繞去便利商店、晚餐暴飲暴食。 這五點壞習慣的共同特徵，就是早已理所當然地深入職場工作者的生活，想戒也很難戒掉。
你可能像我一樣，剛開始的時候，人生處在一種相對令人滿意的狀態：你的事業順遂，經濟狀況穩定，而且工作待遇不差；你甚至可能和一個心儀的人維持一份和諧美好的關係；你的家人或許無法隨傳隨到，但算是可以相互支持、關懷與照顧。從各方面來看，你的人生很成功。
有一個方法可以讓你清楚掌握自己的成長，這個方法就是「反省」。很多時候你的「覺察」是與人類行動原則相通的，在經過數次這樣的經驗後，身為上司的你就會了悟人類的行動原則和提問循環是什麼了。現在我來具體說明「反省表單」。
大家都知道咖啡或提神飲料中含有的咖啡因，具有提神醒腦、消除睏意的效果。在此便以咖啡因能抑制睏意為前提，傳授幾招善用咖啡因的方法吧。
在這裡想為真正苦於失眠症，真心想改善睡眠習慣的人介紹「透過刻意減少睡眠時間來提高睡眠品質」的方法。或許有人會質疑「已經睡不飽了還要減少睡眠時間，到底是什麼意思？」其實，這種做法正是失眠療法中的一環，稱為「 睡眠行事曆療法」。
工作難免不順心，有些日子甚至慘到極點…… 你可能一早就打翻咖啡、弄髒了衣服，結果會議因此遲到，你的老闆聽了你準備多時的提案後，沒給予正面評價，回到位子上，聒噪的同事又煩你，害你整天不得安寧，這種日子真的只能用一個「慘」字形容。
你是否也曾經歷過翻來覆去、輾轉難眠的經驗呢？
早上一睜眼就開始擔心計畫截止期限、與客戶面談成功與否、沒完沒了的待辦清單，這可能是多數人每天普遍的經歷，但現在你該停止這個糟糕習慣了。一項新研究指出，如果早上一醒來就專注在你還有多少工作要做且壓力滿滿，可能會對你的工作記憶造成傷害，並致使注意力無法集中，更容易出錯。
你是否相信「努力一定會成功」？微軟（Microsoft）日本分公司前總經理成毛真並不這麼想！他在《このムダな努力をやめなさい》書中指出，世間標榜「勤能補拙」、勇於「跨出舒適圈」的觀念，其實害慘了很多人，讓他們把時間浪費在改善自己原本不擅長的事情，卻把想做的、喜歡做的事與拿手強項擱在一邊。
許多人在理財時常會犯下許多錯誤，專家將壞習慣分成存款、還款、投資和建立信用 4 種類別，並提出如何改善的建議。
相信做為公司裡其中一顆小螺絲釘的你，也曾內心感嘆：「為什麼爆肝的是我，大部分收入卻全進了老闆的口袋？」員工配合老闆所設定的目標和指令為公司賺進大把鈔票，老闆變得更富有，轉而投資其他事業，開拓新商機；而員工則拿到固定薪資支付帳單，被困在日復一日的生活中。
小明因為業務表現出眾，被拔擢為小組長，為了力求表現，每天衝衝衝，半年下來，創下自己進公司以來的最高季業績。但期中面談時，小明的評價卻只是中等而已，他忿忿地想，「明明業績創新高，卻只給我這種分數，主管八成是眼紅我的表現吧？」
在 1960 年代末期，史丹佛大學的心理學教授沃爾特．米歇爾（Walter‧Mischel），做了一個在認知科學非常有名、非常重要的實驗，稱之為「棉花糖實驗」。這實驗的概况是找來學齡前約 5、6 歲的小孩，請他獨自在房間中，就在他面前放著一顆棉花糖，告訴他:「假如你現在吃棉花糖，只能吃一顆；假如 10 分鐘後才吃，就可以吃二顆！」。然後主持人就離開房間，隱密的觀察小孩的行為反應。
前幾天收到一個讀者的留言，問我最近還徵不徵人，他想換個環境。我讓他把簡歷給我，看過之後嚇我一跳，畢業不到一年，已經換了三家公司。我問為什麼？他說在第一家公司不被重視，老闆太無能；第二家公司的同事太機車，經常刁難；第三家公司離家太遠，每天趕打卡都快崩潰了。一開始我我還聽得進去，但後來越想越不對了......
