如果你在同一間公司工作超過 7、8 年，甚至 10 年，做的都是類似的內容，會想換工作嗎？

不少人都有相似的經歷，一份工作做久了，難免陷入倦怠。覺得每天上班了無生趣，下一步又不知道能去哪裡，為了維持生活卻只能繼續待著，有種被「困住」的感覺。到底應該選擇走人，還是留下？

釐清自己「為什麼」想換工作

職涯專家 Caroline Ceniza-Levine 建議，首先釐清你為何被困住。捫心自問，這份工作的內容是否讓你覺得痛苦，花了太多時間在做自己不喜歡的事情（但還是有其他你喜歡的部分），往往因此忘了享受工作的感覺。

在這種情況下，可以與主管懇談一番，重新整理工作職責，把較多的時間投注在讓你有成就感、開心的項目，解除被卡住的困境。

另一種狀況是，你發現公司無法提供你想要的東西了，例如新的知識、技能，甚至你想要有跨產業的經驗等等。這時，就可以考慮轉職。Caroline Ceniza-Levine 鼓勵，無論你待在同一間公司太久，抑或是中年轉職，許多人都害怕會因此沒有後路。但她認為，

只要你有專業在身、擁有豐富的實務與產業經驗，就不太需要為此太過擔憂，很少有什麼狀況是不可逆轉的。

正向看待過去的工作經驗

然而，當你要面試新工作時，依舊需要謹慎以待。有些人仗著自己是業界老鳥，面試新工作也不先了解對方的公司、在業界的狀況，只靠豐富的經驗吹噓。如此很容易被對方感覺誠意不足、夜郎自大。在職場待得愈久，愈是得準備得更周全。

面試時，有個重點必須注意。通常在一間公司待得久，面試官一定好奇你為何要離職。這時，許多人內心累積已久的苦悶被點破，找到絕佳的機會開始抒發感受，評論過去的上司或公司如何讓他學不到新東西、工作環境糟糕等等，有些人更進一步散發出「生不逢時」、「落難英雄」的感嘆。這一切聽在對方的耳裡，只會認為你既自滿又負面，還愛抱怨。

反之，建議講一個不同的故事，當你在談論相關經歷時，聊聊從過去的公司學到哪些知識和成就，而且在長時間的實踐練習下，使你對工作的掌握更臻純熟；自己隨著時間的累積如何成長，幫助公司達到哪些目標等等，總而言之，聚焦在好的一面上，展現你的積極。

資料來源 / Forbes