成功 Success > 終身學習
feature picture
侯俊偉 攝影

經理人應該讀什麼?萊雅集團前總裁推薦各級主管的必讀一本書!

2022-02-18 採訪.撰文 邵蓓宣
分享
收藏
已完成
已取消

去年 6 月,剛從台灣萊雅集團總裁一職退休的陳敏慧,7 月立刻接下了台灣女董學院院長,隸屬於台灣女董事協會底下的教育單位。相較以前的時間是協助企業、成就員工,她說現在的自己有一套 333 原則,30% 留給家人朋友、30% 希望能經驗傳承,30% 時間留給學習和閱讀,生活的重心和行程調配,更多是自己想要的樣子。

延伸閱讀:我試過最有效、能活用的閱讀法:一本書,100 分鐘內讀 3 遍!

Q:如何形容你與閱讀的關係?

特斯拉(Tesla)執行長伊隆.馬斯克(Elon Musk)曾說,他之所以能成為伊隆.馬斯克,是書給他的養分。我覺得,讀一本書就像讀一個人的生命故事。你只花 2、3 小時,吸收到別人的生命精華、多年的職場或生活經驗。我們的生活有局限,但閱讀沒有局限,會豐富你的人生。

Q:近期讀到特別有感觸的書籍?

《深夜加油站遇見蘇格拉底》。以前看沒什麼感覺,現在有很大感觸,因為年輕時總是一直追求目標,但有時會忘了旅程比目的地重要,這本書教我活在當下。

我一路走來都是目標導向的人,忙著考上好大學、研究所,找好工作、做到品牌經理、部門總經理、外派、當上 CEO,這沒什麼不好。但人生如果能把握稍縱即逝的每一刻,比較能清醒地享受生命的禮物。

比如說我最近才發現,原來從我家窗戶看出去,可以看見每天雲的變化、有山景,甚至有一天還有雙彩虹,過去我從來沒發現。讀書的意義就在於這裡,因為一本書,或書裡一兩句話帶給你一些啟示,這就夠了。

Q:給初階主管的推薦書單?

我推薦《恆毅力》,恆毅力是熱情跟毅力,對一個初階主管來說熱情很重要。我常跟剛入社會的人講,能決定你成功的,不是 IQ 多高,是你的熱情和韌性有多高,但你可能要花一點時間了解你的熱情所在。書裡用羅盤比喻熱情,什麼是羅盤?就是能指引你人生方向的工具,羅盤需要打造,我也花了一段時間去摸索我的羅盤在哪裡。初階主管才剛開始往上爬,所以我希望你多了解自己一點、多方探索不同工作面向。

Q:給中高階主管的推薦書單?

我滿推薦《薄世寧醫學通識》。我希望大家可以早一點讀到,健康真的很重要,很多初階或中階主管可能沒感覺,等到真的出問題都已經 too late。我在中國工作時,每天工作到半夜 12 點,有時一天飛 3 個城市,結果回台灣旅遊時突然暈倒。我現在都告訴年輕一輩工作者,要運動、注意健康,不要以為自己沒壓力、還可以,有小毛病沒關係,其實身體已經在給你警訊。這本書講解該有的醫學常識、心血管、身體結構和觀念,比方生病不是只急著把病治好,要學習了解病因、如何和病共存等等。

另一本是《零規則》。高階領導人最難的就是帶人和建立組織文化。這本書很多觀念很 provocative(挑釁、大膽)。給同事自由可以到哪個地步?自由同時又能伴隨責任這有可能嗎?我讀的時候會心一笑,因為我覺得在這方面,台灣萊雅很多觀念已經很接近了,這本書可以給領導者一些啟發。

延伸閱讀:如何從基層主管,晉升成中高階主管?我從特質、心態和人際關係,提供實務建議

Q:對於女性領導者,特別想推薦的書單或建議?

前陣子讀了《梅克爾傳》,看到一位真正的領導者,對於一件事的堅持和一致性、耐得住,這些特質讓她重新把德國推到國際舞台前面。我認為,領導者要有遠見和勇氣,勇氣對我來是排除眾議,像梅克爾接收難民的政策,就是排除萬難,做她認為她該做的事。

不管是不是女性領導者,重要的是領導力(leadership)。什麼是領導力?你不是只想解決今天的問題,你一定要想明天的事。帶領一家企業要想未來 3、5 年,有時候你不一定看得到,重點是你有沒有透過一些方法或管道去找。

My Book List

《梅克爾傳:一場卓越的史詩之旅》
作者:凱蒂.馬頓(Kati Marton)
出版:天下文化
日期:2021.10

《薄世寧醫學通識:全國醫護與零醫學基礎者傳閱的第一線醫生搶命筆記,做自己和家人的健康守護者。》
作者:薄世寧
出版:大是文化
日期:2020.08

《深夜加油站遇見蘇格拉底》
作者:丹.米爾曼(Dan Millman)
出版:心靈工坊
日期:2007.09

繼續閱讀 閱讀
相關文章
領導 Leadership > 領導力
feature picture
OSIM

不當球場MVP改當場邊教練!「腦闆」李昆霖:找回平靜,才能精準決策

2026-02-12 經理人 X OSIM
分享
收藏
已完成
已取消

一講起台灣的美容保養產業,很難忽略提提研。它不僅是第一個成功進駐法國百年精品百貨樂蓬馬歇(Le Bon Marché)的台灣面膜品牌,人稱「腦闆」的創辦人李昆霖,當初為了省代言費,親自敷著面膜跳傘、和粉絲頻繁互動,活力、幽默又瘋狂的個人風格,堪稱品牌的最強擴音器。

自我覺察後,讓公司從「一人戰場」轉型為「共識領導」

但當企業規模從草創邁向國際化,甚至啟動上市櫃計畫時,曾經崇尚個人英雄主義、習慣一夫當關的李昆霖卻發現,要帶領企業走得長遠,不能由自己擔任場上的MVP,反而必須退居場邊,成為成就團隊的「最佳教練」。

他坦言,為了讓提提研從「一人公司」轉而成為「眾人的企業」,他開始在管理風格上做出調整,將「群體智慧」視為組織成長的核心,並建立了每個月密集的策略共識會議,和同仁間透過大量對話、產生理解,進而催生真正的「團隊合作」。

問題是,李昆霖是如何走出「焦慮性努力」的困境,進而學會在混亂中定下心來、保持清明?「要有『自我覺察』,尋求內在的平靜與平衡。當領導者能覺察壓力,才能避免將情緒帶入決策。」他透露,自己是從內觀修行中,學會觀察呼吸、掃描身體的細微感受,並體悟到生理的緊繃往往早於心理焦慮,只要能第一時間察覺身體在抗議,就能在情緒海嘯來襲前,提前安放身心。

善用科技工具,對抗身心靈焦慮

有趣的是,儘管已經擁有深厚的內觀底蘊,李昆霖卻不諱言,身處資訊爆炸的現代社會,有時單靠意志力,仍然難以對抗大腦的焦慮,此時,科技就成為了最強大的輔助工具。比方說,OSIM推出的養身椅,便是他「觀照內外」的得力助手。

事實上,李昆霖本來就是OSIM的「老客戶」。早在30年前,家中就擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他笑稱,當初在百貨公司體驗OSIM減壓養身椅時,「一坐上去,就起不來了!」但因為家中已經有天王椅,為了避免衝動購物,他甚至召開家庭會議,要太太、孩子都來輪流試坐,最終,在全家人的認可下,減壓養身椅正式進駐家中。他和太太幾乎天天輪流在上面「耍廢」,經常舒服到睡著,兩人每天總要在上頭花費幾個小時。

也因為是忠實用戶,讓他在OSIM推出搭載最新科技AI•5感養身椅 (uDream•AI)後,基於對品牌的信任,加上對科技應用的好奇,又立刻升級。沒想到這回,他又從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。

OSIM_John-2.jpg
身為OSIM老客戶的李昆霖,家中擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他表示最新推出的AI•5感養身椅 (uDream•AI)體驗大升級!已經從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。
OSIM

對長期練習瑜伽、對觸感極為挑剔的李昆霖來說,一般的按摩椅,往往流於表層的機械式推揉,在真正坐上AI•5感養身椅(按摩椅)之前,我其實對「三大師手感」這種說法是有點保留的,畢竟我一直相信,按摩這件事,手的溫度跟臨場判斷,是機器學不來的。但它第一輪按下去的時候,我突然懂了,那不是單純的「力道加強」,而是一種層次的變化,李昆霖這樣形容著,AI•5感養身椅(按摩椅)將新加坡拳器道首席醫師劉育成的「中式滑推」、日本整脊權威佐藤毅的「日式指壓」、泰國Loft Thai首席大師Khun Pie的「泰式拉伸」等精髓一一納入系統,讓大師多年淬煉的手技,昇華為養身藝術,恰恰符合李昆霖對「精準修復」的需求,他說:三種風格交錯出來的不是炫技,而是一種「你不用選,它已經幫你搭好今天的狀態」。

由於李昆霖很習慣利用瑜珈、拉筋伸展身體,對按摩的力道要求較高,因此尤其滿意日式指壓,能完全扣進他最在意的肩頸部位,解決長時間用電腦、手機造成的僵硬,「在力道的細膩感、手感的服貼度,減壓養身椅已經做到90分,AI•5感養身椅(按摩椅)這次更提升到95分。」相較之下,太太則更喜歡強調頂背、扭轉與大幅度肢體伸展的「泰式拉伸」,不僅能提升柔軟度、舒展筋骨,還讓人彷彿置身泰國頂級SPA中,「一台AI•5感養身椅(按摩椅),就滿足我們家所有人的需求。」

OSIM_John-3.jpg
透過觀天頂模式,無論有多少工作煩惱,大腦都可以快速切換到世界級品牌聯手打造的感官空間。李昆霖盛讚「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」
OSIM

除了肢體的放鬆,李昆霖認為,AI•5感養身椅(按摩椅)領先市場之處,還在於整合了多個世界頂尖品牌的「5感沉浸式體驗」。在聽覺上,AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱;在視覺上,則結合加拿大多感官光療權威SensorTech的專利情境光調製科技,讓光線節奏呼應腦波律動,「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」李昆霖分享,當他開起觀天頂,進入由世界級品牌聯手打造的感官空間時,大腦能立刻從高強度決策模式,切換到類似內觀的「歸零狀態」。

OSIM_John-4.jpg
AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱
OSIM

此外,李昆霖作為企業領導人,向來對數據特別敏感。而AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,一方面把他信奉的「能量盤點」徹底科學化,更與他強調的「自我覺察」不謀而合,「透過數據,我能客觀進行『能量盤點』,再接受系統推薦的客製化按摩程式,紓緩可能未被察覺的深層緊繃。」

OSIM_John-5.jpg
透過AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,更科學的了解身體的狀況。
OSIM

如今,AI•5感養身椅(按摩椅)這台形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的養身椅,不僅成為李昆霖居家空間中最亮眼的藝術品,還是他每日「高效斷電」的基地。他笑稱,自己下班回家後,通常整個人腦袋還會停在會議室裡一段時間,但一跳上AI•5感養身椅(按摩椅),原先只是想「坐一下放鬆」,沒想到僅是五分鐘,意識就全面斷線,「我常常醒來發現已經過了半小時,連狗都換了三個姿勢在旁邊等我!那種感覺不像被按摩,更像被一種很安靜、很不打擾人的照顧包住。」

OSIM_John-6.jpg
形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的AI•5感養身椅(按摩椅),已經成為李昆霖每日「高效斷電」的基地,為自己的身心打氣!
OSIM

透過高效斷電儀式,找回領導者的清明時刻

李昆霖強調,從一位每天工作16小時、隨時準備戰鬥的創業英雄,到現在懂得透過呼吸、按摩與科技工具來調節能量的企業領導人,他深刻體認到,自我覺察是確保決策品質的必要成本,「不管是透過散步、對話、閱讀,還是坐上養身椅15分鐘,你必須建立一套屬於自己的儀式,在混亂中快速找回平靜。」

展望未來,提提研將繼續以「創新」與「極致標準」挑戰國際市場,並計畫透過上市櫃匯聚更多資源。但無論走得多快、多遠,李昆霖深知,唯有保持內在的覺知與身體的通透,才能在變動局勢中,帶領團隊做出最精準的判斷,走出一條無可取代的品牌之路。

[本文由經理人整合行銷部與 OSIM 共同製作]

會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
追蹤我們