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天氣變冷,啤酒銷量就會下滑?搞錯因果關係,有數據也無法找到答案

2022-03-15 整理.撰文 高士閔
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只要進入好大學,未來的收入就會提高?讓孩子看電視,會降低他們的學習力?定期接受健康檢查,就會變長壽?如果以上問題,你的答案都為「是」,就是混淆了「因果關係」與「相關關係」。

根據《用數字做決策的思考術》的解釋,「因果性」是在兩件事項之中,一件事為原因,另一件是結果的狀態;「相關性」是指,兩個變數之間具有某種規則和共變性。比如說,當氣溫變高,啤酒的銷售額也會提升;氣溫變低,啤酒銷售量會下滑,就表示,「氣溫」和「啤酒的銷售額」相關。

回到開頭的例子,定期健康檢查和長壽的關係不是因果,而是常做健康檢查的人,注重身體健康,所以容易長壽;也不是進入好大學就能提高收入(因果),而是考入好大學代表學生有一定潛能,更容易出人頭地(相關)。好大學、健康檢查不是原因,本身注意健康、學生能力好才是。

延伸閱讀:《造局者》:電商就要能刷卡?跳脫「理所當然」,反而容易勝出

看似相關或因果的事件,可能只是巧合

這表示我們應該用更嚴謹的態度檢視兩件事的關係。《統計的藝術》提及,當我們說 X 導致 Y 時,並不表示每當 X 發生,Y 也會發生;或者,只有在 X 發生時,Y 才會發生。更多情況是,每當 X 發生時,Y「近乎每次」都會發生,這也提醒我們,判斷因果要更審慎。

在某些情況下,我們很容易將相關性誤認為因果關係:

1. 巧合: 《一眼就突破盲點的思考力》中有一個有趣的例子,「電影明星尼可拉斯.凱吉(Nicolas Cage)每年演出的電影數量」和「該年掉入游池溺斃的人數」高度一致,所以凱吉演出愈多部電影,愈多人溺斃嗎(因果)?當然不是,一切只是巧合。哈佛大學甚至做了研究,還出書證明凱吉和溺斃沒關係,可知巧合多容易被誤認為因果或相關。

2. 反向因果關係(reverse causality): 就是 X 發生在 Y 之後,便以為 Y 導致 X,但其實是 X 導致 Y。比如每天早上刷完牙才去上班,難道是「刷牙」導致了「上班」?不,甚至有些人是因為要出門上班才刷牙。

3. 第三變數: 指 X 和 Y 兩件事同時發生,以為是 X 導致 Y 或 Y 導致 X,其實存在另一個變數 Z,是 Z 導致 X 和 Y。舉例來說,冰淇淋的銷售量會隨著穿著短褲的人數增加而增加。不是「愈多人穿短褲」導致「愈多人買冰淇淋」,而是兩者發生的共同原因是「夏天氣溫較高」。

如果混淆了因果和相關,比方廣告預算愈多,銷售額愈高,容易導致錯誤的商業決策。所以,較嚴謹的做法是進行隨機對照實驗(RCT,randomized controlled trial),或者稱 A/B 測試(A/B testing),就是把受試者「隨機」分為兩組,兩組只有一變數不同,如果導致不同結果,便可以稱該變數導致某結果,或變數和結果有因果關係。

利用 A/B 測試,確認因果關係

前美國總統巴拉克.歐巴馬(Barack Obama)的競選團隊,便是利用 RCT 測試哪一種首頁的註冊率最高。結果相比原本想選擇的「影片」和「望向遠方的獨照」,「歐巴馬全家福」(果)的註冊人數多了 288 萬,並多募得 6000 萬美元的政治獻金。

如果環境不允許,或是沒有資源做隨機對照實驗,《數據分析的力量》建議用「自然實驗(natural experience)」替代,就是進行一系列假設、驗證,釐清因果關係。

延伸閱讀:想解決問題,第一步該怎麼做?你該學會的「假說思考法」

舉例來說,想知道改變自付額,對醫療服務的使用頻率的影響。可以先假設「如果自付額會影響醫療服務的利用,70 歲以上的人,應該會比 70 歲以下的人,更常使用」,因為日本法令規範,70 歲開始,自付額由 3 成降為 1 成。查詢公開資料後發現,隨著年紀愈大,醫療服務的使用者也愈多。但到了 70 歲,原本緩慢上升的曲線突然大跳躍!這個「斷層」代表有變數發生,而 69~70 歲比較普遍的改變,就是自付額的高低。自付額和醫療服務的使用頻率有因果關係,得證。

前因一定導致後果?
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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

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這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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