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連早起練球都曾被質疑霸占球場!政大雄鷹成軍五年衛冕雙冠,背後經歷多少艱難?

2022-05-05 採訪.撰文 簡鈺璇
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成軍僅 5 年的政治大學雄鷹籃球隊,今年完成 UBA(大專籃球聯賽)公開男一級賽事的二連霸。從建軍、奪冠、到連霸,相較國內其他體育名校或傳統強權,政大雄鷹這一路走來卻是遍佈荊棘。

政大曾在 1998 年招收籃球體保生,1999 年至 2002 年在男一級(相當於 UBA 公開男一級,但賽制略有不同)出賽,由於成績與招生力道未如預期,之後 16 年始終與一級無緣。在缺乏培養競技運動球隊的傳統下,政大要組成一支準職籃的球隊、甚至養成未來國家隊選手是難上加難。

籌組政大雄鷹隊的契機是,2017 年時任校長周行一很希望能仿效美國 NCAA(全美大學體育協會)第一級男籃錦標賽模式,例如:每年季後賽都有「三月瘋」,聚集在校生與校友瘋狂支持,除了振興校內觀賞運動賽事的熱潮,也有凝聚母校認同之意識。因此他決定在政大既有校隊之外,籌組一支全新的男籃隊,該計畫並獲得政大校友姜豐年(現為政大雄鷹隊領隊)支持,投資 5 年 4 千萬贊助。

延伸閱讀:沒有明星球員的球場常勝軍:「信任」讓我們成為最強團隊

經費有著落,更重要的是找到正確的執行者。為了雄鷹隊招生考量與提升競技水準,政大找來時任台師大男籃總教練、前中華男籃國手陳子威擔任總教練,以及具備國際籃球總會經紀人證照的孫秉宏擔任執行總監。

政大雄鷹隊_2022-03-31_侯俊偉攝影_ (1)
政大雄鷹隊:陳子威總教練(左)、孫秉宏執行總監(右)
侯俊偉 攝影

回想 5 年前來政大創球隊,孫秉宏至今還是覺得不可思議,「當時是說服自己先相信,告訴自己:困難或不可能的事情失敗很正常,如果讓我們成功了就很厲害!」

湊齊球員打競技組比賽,打一場傷一個

沒想到這個計畫比孫秉宏想像中還要困難許多。難題一是資源有了,但政大已經有許多年沒有招募過高中甲組球員。雄鷹隊先說服 HBL 甲組名校高苑工商田教練,邀請 5 位應屆畢業球員加入,再延攬南山高中、能仁家商好手,組成基本班底。雄鷹教練團一對一與系所洽談,取得傳播學院、地政、民族、外交、日文、土文等科系支持,開放體保生的名額。

但 7 位球員還是不夠(一場籃球賽通常要準備 12 位球員輪替),於是另找 5 位非甲組出身的校隊球員加入,才「勉強成軍」。

成軍首年的重要目標是,政大一定要從公開男二級(競技組的第二級),晉級到公開男一級。孫秉宏坦言:「不然這些招來的體保生會轉隊,未來其他 HBL 好手也不會加入我們!」

但體保生的訓練強度與耐戰度跟一般生差太多,「我們打公開男二級,幾乎是打一場就折損一位一般生,一般生也很辛苦,被逼著操體能、記戰術,難以兼顧課業。」第一年雄鷹隊就是這樣撐過來,奪下 UBA 男籃二級季軍,睽違 16 年終於重返公開男一級的比賽。

帶著體保生上英文課,用行動證明學習態度

順利成軍的背後,還要克服排山倒海的質疑:體保生能從政大畢業嗎?體保生的競技成績會退步嗎?為什麼雄鷹隊要占用一般生的練習場地?

面對這些質疑,孫秉宏表示可以理解,因為這是「外來」的團隊,師生很難對新球隊產生認同,剛開始打球沒成績,課業也不太行,「只能用行動去說服大家,雄鷹隊是玩真的!」

為了讓球員能兼顧課業,至少能夠達到及格標準,孫秉宏費了許多心力。例如,他曾帶著第一屆高苑工商畢業的 2 位球員,去上地政系英文授課的課程。前排建中、北一女畢業學生早就跟老師對談如流,球員在後排嚷著:「我可以趴下來嗎?可不可以上一節就好!」好不容易熬到 2 堂課結束後,孫秉宏才到講台前跟外籍老師溝通體保生的學科能力狀況,老師有特別為了他們調整作業難度,學校也搭配助教一對一輔導課業。

「我從來沒有寫信要求老師說,雄鷹的學生一定要讓他過,反而是要求學生在課堂上,要拿出跟練球一樣的認真態度,輸沒有關係,但不要放棄挑戰,課業至少要及格。」孫秉宏表示,今年四強賽前夕,還有球員因為討論報告太晚隔天比賽前感冒,「當你的同學隔天要比賽還跟你一起熬夜討論報告時,你會被他的精神感動。」在耐心輔導與同學自身努力下,第一屆雄鷹球員最後總共有 8 成順利畢業。(備註:7 位體保生,6 位畢業,1位休學。)

「當我們持之以恆去做,努力自然會被看見。」剛開始校內有人不諒解為什麼雄鷹可以早上 6 點至 8 點「占用」體育館練習,但大家慢慢發現這群球員是賽季期間「每一天」都 5 點起床苦練。被精神所感動,質疑的聲音就消失了,現在甚至會主動避開雄鷹使用重訓室的時間,以免影響球隊訓練。

政大雄鷹現場
UBA 男籃冠軍賽,政大校友與學生熱情支持。
政大雄鷹 提供

「讓我很感動的是,以前雄鷹去打 UBA,政大校內反應很冷清,但今年是政大附近 7-11 的 ibon印到沒有紙本的票,幾乎都被小巨蛋決賽球票印完了!」就連雄鷹隊推出的 2 連霸冠軍紀念 T 恤,也賣出了第一波預購將近 1000 件的佳績。

專業團隊輔助,克服練習有限的劣勢

兼顧課業的同時,球技也不能放掉。總教練陳子威坦言,政大球員比一般體育院系、私立大學的球隊辛苦,一是沒有體育專長學分可以扣抵,球員要跟一般生同樣修滿系定 128 學分才可以畢業;二是政大校內場地有限,球隊周間只有周一三五晚上、早上 8 點前有球場可用,不像其他傳統名校,球員隨時要練就有場地。

為了克服這樣的劣勢,透過專業團隊的輔助搭配對於每一球員身體狀況的細心照顧,才能讓球隊練習發揮最大效率。政大雄鷹隊針對 16~18 位球員,配置有體能訓練師、防護員、助理教練,再加上教練孫秉宏、總教練陳子威共 5 位成員組成的教練團,定期開會討論練習的菜單。

在周二、周四沒有團練時,由體能教練帶重量訓練,強化球場上的身體對抗性。防護員與體能教練會觀察球員的身體狀況,即時回報給總教練調整訓練內容,若有受傷或身體疲態的狀況也能及時處理。透過完整的訓練、照護、與醫療體系配合,雄鷹球員得以在團練和比賽中發揮 100% 實力。

政大雄鷹防護治療
雄鷹隊配置專業運動防護員並搭配醫療院所,可及時為球員做緊急治療。
政大雄鷹 提供
延伸閱讀:向籃球教練學領導:堅守「成功金字塔」15項特質,成功自然屬於你!

紀律比奪冠更重要,全隊一起把受傷球員的任務扛下來

然而,賽場狀況難以預料,政大今年尋求連霸就遇到 2 位先發的主力球員受傷,還面臨 2 位球員因為違反球隊紀律而被禁賽的狀況。

陳子威表示,賽會規定每場能有 12 位球員上場輪替,但政大因為自行在四強賽前對 2 位即戰力選手做禁賽處分,只能安排 11 位球員上場,其中 2 位主將是傷後復原,上場時間不確定,等於是比其他球隊少 3 人的陣容深度。

「即使人力吃緊,我們還是要把教育放在輸贏之前,而且一支沒有紀律的球隊是不可能打勝仗的。」陳子威表示,當球員違反球隊規定,當下不立刻處理,長遠來看球隊的文化很難建立起來。

至於受傷球員的戰力補強,陳子威提到,他把受傷球員的任務分配下去,讓團隊一起替他完成。比方說,政大禁區籃板都由丁恩迪負責,他受傷後,每個人都要多搶到幾個籃板、維持之前的籃板數據,而不是只靠替補丁恩迪的球員來做。

「靠著替補球員一人是沒辦法做到的,因為替補不會比先發更有優勢,必須要團隊一起才能做到!」陳子威表示,從數據上來看,雄鷹隊充分展現團隊籃球的精神,「我們沒有得分榜上前 10 的選手,但團隊場均得分卻是 15 支球隊最高。」

政大雄鷹二連霸
成軍僅四年,雄鷹隊就於 109 學年度 UBA 奪下政大男籃隊史首冠,隔年、110 學年度完成二連霸。
政大雄鷹 提供

回顧球隊奪冠的歷程,陳子威坦言,2017 年由擁有體育院系的台師大轉來政大當教練,「當初看到政大雄鷹隊企畫書是一臉問號,我說這一定要跟系所溝通好才會成功。」因此,他和孫秉宏都很感謝姜豐年學長,以及學校、校友、師生各種的支持。現在上校內體育課時,學生也會主動跟他討論球隊和球賽狀況。這些回饋,才是政大從零開始共同樹立 UBA 文化的關鍵。

也因為雄鷹隊逐步展現的經營成果,激發更多同學對體育產業的興趣,政大也預計籌組「運動產業與文化學士學位學程」,期許未來能培育更多職業運動員、體育教練、與相關從業人員一起來投入。

陳子威

政大雄鷹籃球隊總教練,前中華男籃代表隊選手、SBL(超級籃球聯賽)達欣隊、璞園隊選手、臺灣師範大學籃球隊教練。

孫秉宏

政大雄鷹籃球隊執行總監,具國際籃球總會經紀人證照(FIBA AGENT),曾任林書豪亞洲區經紀公司-籃球經紀人。

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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